Buzz
Từ khi còn nhỏ, việc hình thành thói quen ngồi đúng là rất quan trọng để không gây ảnh hưởng đến cột sống của bé. Vậy làm sao để biết khi nào bạn đã hướng dẫn bé ngồi đúng và khi nào là thời điểm phù hợp?
Với trẻ sơ sinh, việc hướng dẫn bé ngồi là một bước quan trọng. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý vì cột sống của bé có thể bị ảnh hưởng nếu ngồi không đúng cách. Do đó, bài viết sẽ chỉ cho bạn biết khi nào là thời điểm thích hợp để hướng dẫn bé ngồi và cách ngồi đúng như thế nào để phát triển tốt nhất.
Bé ngồi sai có thể gây hại
Đối với các bé chưa phát triển đầy đủ, việc hướng dẫn bé ngồi quá sớm có thể gây hại cho cơ thể bé. Đặc biệt, việc tập bé ngồi sớm như vậy sẽ đặt áp lực lớn lên cột sống của bé, có thể gây ra đau lưng dài hạn. Do đó, bạn không cần phải vội vàng khi tập bé ngồi.
Để ý, khi bạn bắt đầu hướng dẫn bé ngồi, nếu bé còn yếu ớt và không đủ sức đỡ tay, bạn nên cho bé thêm thời gian phát triển trước khi tiếp tục tập ngồi.
Ngoài yếu tố thời gian, tư thế ngồi bạn hướng dẫn cũng ảnh hưởng đến cột sống của bé sau này. Bé cần ngồi thẳng lưng, tránh những tư thế không đúng để tránh nguy cơ gù lưng khi lớn lên. Đồng thời, đừng để bé nằm gối cao quá!
Khi nào nên bắt đầu tập bé ngồi
Đây là một câu hỏi mà nhiều bà mẹ quan tâm. Tuy nhiên, thời điểm này cần phải phù hợp với sự phát triển tự nhiên của từng em bé vì mỗi bé có tiến trình phát triển riêng. Thông thường, bé sẽ bắt đầu biết ngồi từ 6-8 tháng tuổi, nhưng cũng có trường hợp sớm hơn ở bé từ 5 tháng. Ngoài ra, bạn cũng cần xem xét xem xương của bé đã đủ chắc để ngồi chưa.
Khi bé đã vượt qua 3 tháng tuổi, phần thân trên của bé sẽ mạnh mẽ hơn, cho phép bé lật/ lẫy và nằm sấp. Tuy nhiên, bạn nên bắt đầu tập bé ngồi từ 6 tháng tuổi khi bé đã đủ phát triển. Trong quá trình tập, bạn có thể giúp bé dựa vào người của bạn.
Thường thì ở giai đoạn này, nhiều bé có thể tự ngồi dậy trong khoảng 20-30 giây mà không cần sự giúp đỡ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên ngồi sau và ôm bé để tránh nguy cơ ngã đổ.
Và khi bé đủ một tuổi, bé đã có thể ngồi một cách tự lập mà không cần sự hỗ trợ của bạn. Kỳ này, bé đã sẵn sàng để học cách đi.
Các bước chuẩn bị trước khi tập ngồi
Mặc dù bé có thể chưa đủ tuổi để tập ngồi, bạn vẫn có thể thực hiện một số bài tập để chuẩn bị cho việc ngồi của bé. Dưới đây là 4 cách bạn có thể tham khảo.
Khích lệ bé nằm sấp và khám phá
Để bé có thể ngồi thẳng, bạn cần tập bé giữ đầu ổn định bằng cách tập cơ cổ và cơ lưng khi bé nằm sấp. Sử dụng đồ chơi mà bé thích để khuyến khích bé nâng đầu lên. Lặp lại hoạt động này sẽ giúp bé cân bằng trọng lượng của mình
Di chuyển bé
Tập bé vận động sẽ giúp bé có khả năng định hướng tốt hơn trong tương lai. Trải một bề mặt mềm và lăn bé trên đó một cách nhẹ nhàng để thực hành.
Biến bạn thành ghế tựa cho bé
Sử dụng cơ thể của bạn để làm ghế tựa cho bé trong các buổi tập ngồi giả. Bế bé vào lòng và đặt các đồ chơi yêu thích của bé để bé vui chơi.
Phát triển sức mạnh cơ bắp
Để bé chuẩn bị cho việc ngồi, bạn nên tăng cường sức mạnh của các cơ trên cơ thể bé. Bạn có thể mát xa bé thường xuyên hoặc tham gia các trò chơi như bò, lăn, nằm sấp.
Các bài tập giúp bé ngồi
Dưới đây là 5 bài tập bạn có thể áp dụng cho bé của mình.
Bài tập trống lắc
Bài tập này phù hợp cho bé trong giai đoạn chuẩn bị ngồi. Sử dụng trống lắc để thu hút sự chú ý của bé. Đặt bé nằm sấp và lắc trống trước mắt bé. Thay đổi hướng âm thanh sẽ luyện tập cơ lưng và cổ của bé. Bé cũng có thể tăng cường cơ vai bằng cách di chuyển bằng hai cánh tay.
Bài tập gập bụng
Bài tập này chỉ dành cho bé đã có khả năng tự nâng đầu. Bạn đặt bé ngồi lên chân bạn và nhẹ nhàng di chuyển bé lên xuống. Tạo âm thanh vui nhộn để bé thích thú. Bài tập này giúp bé tăng cường vùng cơ bụng và lưng.
Bài tập lăn
Đầu tiên, chọn một món đồ chơi bé thích, đặt bé nằm ngửa và đặt món đồ chơi đó trước mặt bé. Di chuyển món đồ chơi sang một bên một cách từ từ để bé có thể chạm vào. Lặp lại bài tập này thường xuyên để tăng cường cơ lưng của bé.
Bài tập đi xe đạp
Đặt bé nằm lên nệm hoặc chăn mềm, sau đó nâng chân bé lên và di chuyển giống như đạp xe. Tạo âm thanh vui nhộn để bé thích thú. Bài tập này giúp tăng cường cơ bắp chân của bé.
Bài tập squat
Bài tập này dành cho bé từ 8 tháng tuổi trở lên, bé đã có khả năng tự ngồi và chập chững học đứng. Đặt bé ngồi, nắm tay bé và nhẹ nhàng nâng bé lên. Lặp lại từ 3-4 lần trước khi nghỉ.
Những điều cần lưu ý khi dạy bé ngồi
- Hãy để bé tự nhiên phát triển vì tập ngồi quá sớm có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển sau này của bé.
- Nhiều bà mẹ thường sử dụng ghế tập ngồi hoặc xe tập đi để bé tập ngồi và tập đứng. Tuy nhiên, điều này không hẳn luôn hiệu quả và có thể gây hại cho bé. Đặt bé ngồi không đúng thư thế có thể gây hại cho bé, và do tính hiếu động của bé, có thể bé sẽ ngã ra khỏi ghế.
- Luôn giữ bé trong tầm mắt của bạn để đảm bảo an toàn và chắc chắn rằng bé ngồi đúng tư thế.
Tập ngồi là bước quan trọng đối với bé yêu
Hi vọng những bài tập này sẽ mang lại những khoảnh khắc vui vẻ bên bé yêu của gia đình bạn. Tuy nhiên, đảm bảo rằng hoạt động này không gây tổn thương cho bé. Nếu có vấn đề, hãy đưa bé đến cơ sở y tế gần nhất thay vì tự điều trị.
Có thể bạn quan tâm:
Mua khăn giấy ướt, khăn sữa cho bé tại Mytour:
