Buzz
Khi nào trẻ có thể bắt đầu ăn sữa chua và sữa chua mang lại lợi ích gì cho trẻ? Hãy khám phá cùng phần chăm sóc bé từ 0 đến 3 tuổi để hiểu rõ hơn về thời điểm thích hợp cho trẻ ăn sữa chua trong bài viết dưới đây.
Trẻ có thể ăn sữa chua khi nào?
Khi trẻ mới sinh, hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, dễ gặp vấn đề về tiêu hóa và chỉ có thể tiêu thụ sữa mẹ. Trẻ không thể nào ăn sữa chua hoặc thực phẩm khác.
Vào giai đoạn từ 7 - 9 tháng tuổi, đường ruột của trẻ sẽ dần hoàn thiện. Lúc này, bố mẹ có thể bắt đầu cho trẻ ăn sữa chua vì ruột của bé đã mạnh mẽ hơn và bé có thể thử nghiệm các loại thức ăn khác như cháo từ bột, rau củ, hoa quả,...
Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, sữa chua của Vinamilk với 100g đường là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein, các loại khoáng và đặc biệt là vitamin, đặc biệt là vitamin nhóm B và A.
Bé bắt đầu ăn sữa chua
Lợi ích của việc cho trẻ ăn sữa chua
Vậy ăn sữa chua đem lại những lợi ích gì?
- Sữa chua dành cho bé cung cấp lượng protein phong phú
- Có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp tăng sự di chuyển của ruột và cải thiện chức năng tiêu hóa ở bé
- Cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức khỏe và hỗ trợ tiêu hóa cho bé
- Cho bé ăn sữa chua cũng cung cấp hơn 200g Canxi cho cơ thể bé, một dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển xương của bé
- Sữa chua cũng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và chống loãng xương ở bé, đồng thời kiểm soát cân nặng
- Giúp phát triển hệ miễn dịch và nhận biết vi khuẩn có hại và vi khuẩn có ích nhờ các vi khuẩn probiotics có trong sữa chua
Sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ
- So với sữa tươi, sữa chua ít chứa đường lactose hơn. Do đó, enzyme của bé vẫn được bảo tồn sau quá trình phân giải lactose, tuy nhiên, bố mẹ cần nhớ, điều này chỉ đúng với trẻ sơ sinh, không áp dụng cho trẻ lớn.
Đặc biệt, nếu bé có thể tiêu hóa sữa chua đúng cách, bé sẽ dễ dàng tiêu hóa các loại thực phẩm khác nhờ vào khả năng kháng khuẩn và acid lactic có trong sữa chua.
Sữa chua là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng phong phú cho trẻ
Mẹ cần chú ý khi cho trẻ ăn sữa chua
Khi cho trẻ ăn sữa chua, mẹ cần lưu ý một số điều để đảm bảo an toàn và tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bé, bao gồm:
- Không nên cho bé ăn sữa chua khi bé đang đói, vì khi đó hệ tiêu hóa của bé tiết ra nhiều axit hơn, dễ dàng tiêu hóa acid lactic trong sữa chua.
- Điều chỉnh lượng sữa chua cho bé là điều cần cân nhắc, bé có thể ăn sữa chua và nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, nhưng không nên cho bé ăn quá nhiều cùng một lúc, điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé.
Một số điều cần lưu ý về liều lượng sữa chua cho trẻ:
- Trẻ dưới 1 tuổi: nên ăn từ 50ml - 100ml sữa chua
- Trẻ từ 2 đến 3 tuổi: nên ăn từ 100ml - 200ml sữa chua
- Trẻ từ 3 tuổi trở lên: nên ăn từ 100ml - 300ml sữa chua
Các lợi ích của việc sử dụng sữa chua đúng cách
Ngoài ra, mẹ cần chú ý rằng không nên cho trẻ ăn sữa chua quá nóng hoặc quá lạnh:
- Khi sữa chua quá nóng, các chất dinh dưỡng cũng như vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ bị tiêu diệt, không còn hoạt động, gây hại cho hệ tiêu hóa của trẻ.
- Còn khi sữa chua quá lạnh, trẻ dễ mắc các vấn đề về viêm họng và đồng thời cũng làm giảm lượng chất dinh dưỡng trong sữa chua một cách đáng kể.
- Mẹ nên cho trẻ ăn sữa chua ở nhiệt độ phòng để đảm bảo chất dinh dưỡng và vi khuẩn có lợi vẫn được giữ nguyên, giúp trẻ thưởng thức sữa chua một cách ngon lành.
Sữa chua có vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ phát triển cân nặng
Một vài suy ngẫm từ Mytour
Trong bài viết trên, Mytour đã đưa ra câu trả lời cho câu hỏi: “Trẻ có thể ăn sữa chua khi nào?”, hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp đỡ các bậc phụ huynh mới trong việc chăm sóc trẻ của mình.
Bảo Nghi tổng kết
