Khi nên bổ sung DHA cho bé? Giai đoạn vàng và lưu ý mẹ cần biết

Mẹ ơi, bé đang trong giai đoạn quan trọng, DHA cần thiết cho sự phát triển toàn diện, đặc biệt não bộ và thị giác. Khi nên bổ sung DHA cho bé? Mẹ đã biết chưa?

Hãy khám phá thông tin hữu ích này để đảm bảo bé nhận đủ DHA cho sự phát triển tốt!

DHA là gì?

DHA là một axit béo omega-3 cần thiết đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của bé, đặc biệt là trong giai đoạn thai nhi và những năm đầu đời. DHA chiếm tỷ lệ cao trong chất xám của não bộ và võng mạc mắt, là thành phần cấu tạo nên các tế bào thần kinh và tế bào thị giác. Việc cung cấp đầy đủ vitamin cho bé DHA rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển tối ưu về trí não, thị giác và các chức năng khác của cơ thể.

DHA axit béo omega-3 quan trọng cho sự phát triển của bé

Vai trò quan trọng của DHA đối với sự phát triển toàn diện của bé

Để ba mẹ hiểu rõ khi nào nên bổ sung DHA cho bé, trước tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu vai trò của DHA đối với sự phát triển của trẻ:

Phát triển não bộ

Một số lợi ích của DHA đối với sự phát triển não bộ của trẻ:

• DHA chiếm tới 60% chất béo trong não, là thành phần cấu tạo chính của màng tế bào thần kinh. DHA đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành và phát triển cấu trúc não bộ.
• DHA giúp tăng cường kết nối giữa các tế bào thần kinh, tạo điều kiện cho sự dẫn truyền thông tin nhanh chóng và chính xác. Điều này giúp bé phát triển trí thông minh, khả năng ghi nhớ, học tập và tập trung.
• DHA góp phần vào sự phát triển hoàn thiện hệ thần kinh trung ương, giúp bé phát triển các kỹ năng vận động, ngôn ngữ và giao tiếp.

Phát triển thị giác

DHA đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển thị giác của bé, đặc biệt là trong những năm đầu đời. Dưới đây là một số thông tin quan trọng về vai trò của DHA đối với thị giác của bé:

• DHA, thành phần quan trọng trong võng mạc, đóng vai trò quan trọng trong việc nhận diện ánh sáng và truyền tín hiệu hình ảnh đến não.
• Bổ sung DHA giúp phát triển tế bào thị giác, giúp trẻ nhìn rõ hơn, đặc biệt trong môi trường thiếu sáng.
• DHA hỗ trợ việc phân biệt màu sắc một cách chính xác.
• DHA giúp trẻ nhận biết và ghi nhớ thông tin hình ảnh.
• DHA hỗ trợ việc phối hợp giữa tay và mắt, giúp trẻ thực hiện các hoạt động như cầm nắm đồ vật, vẽ tranh, chơi thể thao...

Thiếu DHA có thể dẫn đến các vấn đề về thị giác như:

• Cận thị
• Viễn thị
• Loạn thị
• Khô mắt
• Nhìn mờ

Hỗ trợ hệ miễn dịch

DHA đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ, giúp chống lại các yếu tố gây bệnh:

Tăng cường hệ miễn dịch:

• DHA hỗ trợ xây dựng màng tế bào, đặc biệt là màng tế bào miễn dịch. Điều này giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, giúp trẻ đối phó với vi khuẩn, virus, nấm,...
• DHA cũng kích thích hoạt động của các tế bào NK (Natural Killer) - một loại tế bào miễn dịch có khả năng tiêu diệt các tế bào nhiễm virus hoặc ung thư.

Kích thích sản xuất tế bào miễn dịch:

• DHA thúc đẩy sản xuất tế bào miễn dịch mới, đặc biệt là tế bào T và B.
• Tế bào T có vai trò nhận diện và loại bỏ các tế bào nhiễm virus hoặc ung thư.
• Tế bào B sản xuất kháng thể giúp chống lại vi khuẩn và virus.

Giảm nguy cơ mắc bệnh dị ứng:

• DHA có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh dị ứng ở trẻ em.
• DHA giúp giảm sản xuất các chất gây viêm, giảm nguy cơ mắc các bệnh dị ứng như hen suyễn, chàm da,...

Phát triển tim mạch

• DHA giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở trẻ em như cao huyết áp, rối loạn nhịp tim.
• DHA giúp điều hòa huyết áp và nhịp tim, bảo vệ sức khỏe tim mạch của bé.
• DHA cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở người lớn sau này.

Ngoài ra, DHA còn có một số vai trò quan trọng khác đối với sức khỏe của bé như:

• Hỗ trợ phát triển hệ xương khớp
• Hỗ trợ tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng
• Hỗ trợ giấc ngủ của bé
• Giảm nguy cơ mắc rối loạn tăng động và chú ý ở trẻ

Vai trò quan trọng của DHA đối với sự phát triển toàn diện của bé

Khi nào nên bổ sung DHA cho bé?

Việc bổ sung DHA đầy đủ cho bé trong những năm đầu đời sẽ hỗ trợ bé phát triển toàn diện về trí tuệ, thể chất và thị giác. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn còn băn khoăn về việc khi nào nên bổ sung DHA cho bé. Dưới đây là giai đoạn vàng và dấu hiệu nhận biết trẻ đang thiếu hụt DHA:

Giai đoạn vàng cung cấp DHA

Thai nhi: Từ 20 tuần thai kỳ trở đi, thai nhi cần DHA để phát triển não bộ và mắt. Vì vậy, phụ nữ mang thai cần bổ sung DHA từ khi bắt đầu mang thai.

Sơ sinh: Trong 6 tháng đầu đời, trẻ được bú sữa mẹ đầy đủ sẽ nhận đủ DHA từ sữa mẹ.

Trẻ từ 6 tháng tuổi:

• Trẻ được bú sữa mẹ: Sữa mẹ là nguồn cung cấp DHA tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nếu mẹ không ăn đủ thực phẩm giàu DHA, lượng DHA trong sữa mẹ có thể không đủ cho bé. Vì vậy, trẻ được bú mẹ hoàn toàn cũng có thể cần bổ sung DHA.
• Trẻ được bú sữa công thức: Nên chọn sữa công thức có bổ sung DHA.

Trẻ từ 1- 6 tuổi: Khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể bổ sung DHA cho bé qua các loại thực phẩm như cá béo, trứng, quả óc chó,... Tuy nhiên, lượng DHA có trong thực phẩm có thể không đủ cho bé, vì vậy, mẹ có thể cho bé uống thêm DHA dưới dạng viên nang hoặc siro.

Dấu hiệu trẻ thiếu DHA

Dấu hiệu trẻ thiếu DHA

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy trẻ có thể thiếu DHA:

Về thể chất:

• Phát triển vận động chậm: Trẻ có thể phát triển chậm trong việc lẫy, bò, và đi so với các bé cùng trang lứa.
• Dễ mắc bệnh: Trẻ thường xuyên bị ốm đau, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, cảm cúm, viêm phổi.
• Da khô, nứt nẻ, mất sức sống.
• Thị lực kém: Trẻ có thể mắc các vấn đề như cận thị, viễn thị, hoặc loạn thị sớm.

Về trí tuệ:

• Phát triển ngôn ngữ chậm: Trẻ có thể nói chậm, nói lắp, hoặc phát âm không rõ ràng.
• Khả năng tập trung kém, dễ quên.
• Thụ động, khó tiếp thu kiến thức.

Về hành vi:

• Thường khóc nức nở, khó ngủ.
• Năng động, luôn muốn chạy nhảy.
• Dễ cáu kỉnh, dễ nổi nóng.

Cách bổ sung DHA cho trẻ một cách hiệu quả và an toàn

1. Sử dụng nguồn thực phẩm tự nhiên

• Cá biển: Cá hồi, cá thu, cá ngừ đại dương là những loại cá giàu DHA. Mẹ có thể cho bé ăn cá 2-3 bữa mỗi tuần để cung cấp lượng DHA đầy đủ.
• Hải sản: Tôm, cua, sò, ốc... cũng chứa DHA, phong phú và dễ chế biến thành món ăn ngon cho bé.
• Trứng gà: Lòng đỏ trứng gà là nguồn cung cấp DHA và choline tốt cho sự phát triển trí não của bé.
• Hạt: Óc chó, hạnh nhân, hạt chia... giàu DHA và omega-3, tốt cho trí não và thị giác của bé. Mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc thêm vào các món ăn khác nhau.
• Rau xanh: Rau bina, cải xoăn, súp lơ... chứa ALA - tiền thân của DHA. Mẹ nên kết hợp rau xanh trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé để tăng cường DHA.

Cách cung cấp DHA cho bé từ thực phẩm tự nhiên

2. Sữa công thức cho bé

Sữa công thức là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho bé, đặc biệt là trong giai đoạn đầu đời. Nhiều loại sữa công thức hiện nay đã được bổ sung DHA với liều lượng phù hợp cho sự phát triển của bé.

Ba mẹ cần chú ý đến nhu cầu riêng của bé khi chọn sữa công thức. Một số bé có thể mẫn cảm với sữa bò, trong khi những bé khác có thể gặp vấn đề tiêu hóa với sữa đậu nành. Vì vậy, khi chọn sữa công thức, ba mẹ cần:

• Lượng DHA: Chọn sữa có ít nhất 100mg DHA mỗi khẩu phần ăn.
• Thành phần khác: Ngoài DHA, sữa cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng khác như canxi, sắt và vitamin D.
• Loại sữa: Có nhiều loại sữa công thức khác nhau, bao gồm từ sữa bò, sữa đậu nành và sữa thủy phân. Loại sữa phù hợp nhất với bé sẽ phụ thuộc vào nhu cầu cụ thể của bé.

Sữa công thức cho bé

3. Viên nhai, siro bổ sung DHA

Bổ sung DHA từ thực phẩm tự nhiên là cách an toàn và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, nếu bé kén ăn hoặc chế độ ăn uống chưa đa dạng, mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để bổ sung DHA cho bé bằng thực phẩm chức năng.

Viên nhai và siro DHA có nhiều hương vị khác nhau, dễ uống và tiện lợi cho bé. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý chọn mua sản phẩm DHA có nguồn gốc rõ ràng, uy tín và phù hợp với độ tuổi của bé.

Lưu ý khi cho bé bổ sung DHA:

• Liều lượng: Liều lượng DHA cho bé cần bổ sung mỗi ngày tùy thuộc vào độ tuổi và cân nặng của bé. Mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết liều lượng phù hợp cho bé.
• Thời điểm bổ sung: Thời điểm tốt nhất để cho bé bổ sung DHA là sau bữa ăn.
• Tác dụng phụ: Một số bé có thể gặp tác dụng phụ khi bổ sung DHA như tiêu chảy, táo bón, nôn mửa,… Nếu bé gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, mẹ cần ngừng bổ sung và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Một số sản phẩm DHA phổ biến cho bé trên thị trường hiện nay:

• Viên nhai DHA: DHC DHA, Blackmores DHA, Bio Island DHA,…
• Siro DHA: Kiddy DHA, Doppelherz Kinder Omega-3 DHA, Aquamin DHA,…

Lưu ý khi cho bé bổ sung DHA

Hạn chế việc sử dụng DHA quá mức

• Việc dùng DHA quá mức có thể gây ra một số tác dụng phụ như: tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa, ợ nóng, đầy bụng,...
• Dư thừa DHA cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu các vitamin và khoáng chất khác trong cơ thể.
• Vì vậy, chỉ nên dùng DHA cho bé theo nhu cầu khuyến nghị và hướng dẫn của bác sĩ.

Chọn sản phẩm DHA đáng tin cậy, chất lượng

• Nên lựa chọn sản phẩm DHA có nguồn gốc rõ ràng, được sản xuất bởi các công ty uy tín.
• Kiểm tra kỹ ngày sản xuất, thành phần và hàm lượng DHA của sản phẩm trước khi mua.
• Ưu tiên chọn sản phẩm DHA dạng viên nang mềm hoặc dạng dung dịch để bé dễ dàng uống.

Cho bé sử dụng DHA theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng

• Liều lượng DHA cần bổ sung cho bé phụ thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe và chế độ dinh dưỡng của bé.
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể về liều lượng DHA phù hợp cho bé.
• Không nên tăng hoặc giảm liều lượng DHA cho bé mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Ngoài ra, cha mẹ cần lưu ý một số điều sau khi bổ sung DHA cho bé:

• Cho bé uống DHA vào buổi sáng hoặc buổi trưa để hấp thu tốt hơn.
• Không nên cho bé uống DHA vào buổi tối vì có thể làm bé khó ngủ.
• Nếu bé có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào sau khi uống DHA, hãy ngừng cho bé uống và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nơi mua sản phẩm bổ sung DHA cho bé chất lượng, uy tín

Mytour là địa chỉ uy tín tại Việt Nam, cung cấp đa dạng các sản phẩm bổ sung DHA cho bé chất lượng cao từ các thương hiệu nổi tiếng trong và ngoài nước như Blackmores, DHC, Nature's Way, ...

Tại Mytour, bạn có thể dễ dàng lựa chọn sản phẩm DHA phù hợp với độ tuổi và nhu cầu của bé. Các sản phẩm đều được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt, đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé. Chúng tôi cũng cam kết về giá cả cạnh tranh, cùng nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn.

Khi mua các sản phẩm DHA cho bé tại Mytour bạn sẽ được hưởng những quyền lợi:

• Sản phẩm hỗ trợ tim mạch được kiểm duyệt kỹ càng bởi 'Đội ngũ y bác sỹ và người có chuyên môn'
• 100% sản phẩm chính hãng. Có dán tem bảo đảm của Mytour
• Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
• Tích điểm đổi quà và nhiều ưu đãi theo sự kiện khác.

Cách đặt hàng tại Mytour

• Quý khách có thể tham khảo hướng dẫn đặt hàng tại Mytour

Ở trên là tất cả thông tin giải đáp cho thắc mắc “Khi nào nên bổ sung DHA cho bé?”. Hy vọng, bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về tầm quan trọng của DHA đối với sự phát triển của trẻ, cũng như thời điểm thích hợp để bổ sung DHA cho bé. Chúc bé yêu của bạn luôn khỏe mạnh và thông minh!