Khi nên cho bé uống sữa tươi? Bao nhiêu là đủ?

Sữa tươi là một nguồn dinh dưỡng quan trọng, cần thiết cho sự phát triển của bé. Nhưng khi nào thì nên cho bé uống sữa tươi và uống bao nhiêu là đủ? Bài viết này sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn.

Ngoài việc mang lại hương vị thơm ngon và bổ sung vitamin D cho sự phát triển xương và răng, sữa tươi còn chứa axit amin tryptophan giúp cải thiện giấc ngủ của bé.

Sữa tươi là lựa chọn tuyệt vời cho các bé chậm lớn, giúp kích thích quá trình trao đổi chất, tăng cường hấp thụ dưỡng chất và phòng ngừa suy dinh dưỡng hiệu quả.

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Huỳnh Bảo Toàn - Khoa Nhi - Sơ sinh - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Mytour Nha Trang, đây là thông tin về thời điểm bé nên uống sữa tươi:

Khi nào nên cho bé uống sữa tươi?

Trẻ bao nhiêu tuổi nên uống sữa tươi?

Khi nào thì nên cho bé uống sữa tươi?

Dù sữa tươi giàu đạm, canxi và photpho, nhưng không nên cho bé dưới 1 tuổi uống sữa tươi

. Bởi lúc này, dạ dày của bé còn nhỏ và yếu, việc tiêu thụ quá nhiều dưỡng chất có thể gây tác động tiêu cực cho thận của bé. Đồng thời, hàm lượng đạm cao có thể gây khó tiêu và béo phì khi bé lớn lên.

Hơn nữa, sữa tươi ít chứa chất sắt và vi lượng, nhưng trong độ tuổi này, bé cần nhiều chất này để tăng cường hệ miễn dịch. Vì thế, hãy chắc chắn bé đã trên 1 tuổi mới bổ sung sữa tươi vào chế độ dinh dưỡng.

Khi nào thì thích hợp cho bé uống sữa tươi?

Thời điểm phù hợp cho bé uống sữa tươi

Khi cơ thể bé đã sẵn sàng hấp thụ dưỡng chất từ sữa tươi, điều quan trọng tiếp theo là chọn thời điểm uống phù hợp.

Không nên cho bé uống sữa tươi trước bữa ăn chính khoảng 2 - 3 tiếng, vì có thể làm bé cảm thấy no và ít muốn ăn. Thời điểm tốt nhất là sau bữa ăn chính khoảng 1 tiếng, khi thức ăn đã được tiêu hóa thành năng lượng, giúp tránh tình trạng đầy bụng và khó tiêu.

Bé cần uống bao nhiêu sữa tươi là đủ?

Số lượng sữa tươi phù hợp

Mặc dù sữa tươi tốt, nhưng uống quá nhiều có thể gây ra những hậu quả không mong muốn.

Đối với trẻ từ 2 tuổi trở lên, mỗi ngày nên uống khoảng 200ml - 300ml. Trẻ từ 3 tuổi - 5 tuổi có thể tăng lượng sữa lên khoảng 500ml - 700ml để đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể phát triển. Liều lượng này cũng phù hợp cho người lớn.

Sữa tươi tốt, nhưng uống đúng thời điểm sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn nhiều. Hy vọng thông tin đã chia sẻ giúp các mẹ hiểu rõ hơn về chu kỳ sinh học của bé, giúp việc hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn, giúp bé phát triển toàn diện.

Tham khảo: Mytour

Có thể đặt mua sữa tươi tại Mytour: