Khi thức dậy và nhận thấy những dấu hiệu này, có thể mức mỡ máu của bạn đang ở mức nguy hiểm

Nếu không được can thiệp kịp thời, mỡ máu cao có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Bạn có nhận biết được những dấu hiệu cơ thể đang báo hiệu trước căn bệnh mỡ máu này không?

1. Những dấu hiệu buổi sáng cho thấy bạn có thể đang đối mặt với nguy cơ mỡ máu cao

Theo báo cáo của Tổng hội Y học Việt Nam năm 2022, gần 50% người trưởng thành tại thành phố bị mỡ máu cao. Mỡ máu cao chủ yếu xuất phát từ chế độ ăn uống không hợp lý và thiếu vận động. Tình trạng này gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm việc làm xơ vữa, tắc nghẽn động mạch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu này vào buổi sáng, có thể mỡ máu của bạn đang cao và cần kiểm tra sức khỏe ngay lập tức:

- Mệt mỏi, uể oải: Thức dậy với cảm giác kiệt sức, cơ thể nặng nề và tinh thần uể oải? Đây có thể là dấu hiệu cho thấy hệ tuần hoàn của bạn đang gặp vấn đề. Mỡ máu cao làm máu trở nên đặc quánh, khó lưu thông, khiến các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là tế bào não, không được cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng. Chính vì thế, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống mặc dù đã ngủ đủ giấc.

- Chóng mặt, đau đầu: Chóng mặt và đau đầu khi vừa thức dậy là dấu hiệu không thể bỏ qua. Khi mỡ máu cao, các mạch máu nuôi não bị thu hẹp, dẫn đến thiếu máu cục bộ ở não và gây ra triệu chứng chóng mặt, đau đầu. Điều này thường xảy ra khi bạn thay đổi tư thế đột ngột vào buổi sáng.

- Tức ngực, khó thở: Cảm giác tức ngực và khó thở khi thức dậy có thể là dấu hiệu của bệnh tim mạch. Mỡ máu cao làm các mảng bám tích tụ trong mạch máu, hẹp lòng mạch và cản trở dòng chảy của máu. Tình trạng này dẫn đến thiếu máu cục bộ ở tim, gây ra các cơn đau thắt ngực.

- Tê tay chân: Tình trạng tê tay chân thường xuyên xảy ra ở những người mắc mỡ máu cao. Khi các mạch máu bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn, máu không thể lưu thông đủ đến các chi, dẫn đến cảm giác tê bì. Cảm giác này thường bắt đầu từ tay và chân, rồi có thể lan lên các phần khác của cơ thể.

Ngoài các triệu chứng xảy ra vào buổi sáng, rối loạn mỡ máu còn có thể biểu hiện qua những dấu hiệu khác trên cơ thể:

- Vấn đề về mắt: Nếu bạn nhận thấy thị lực bị giảm, mắt mờ hoặc xuất hiện các đốm vàng quanh mắt, đó có thể là dấu hiệu của mỡ máu cao. Mỡ máu cao gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu đến mắt, dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

- Nốt vàng trên cơ thể: Nếu bạn phát hiện những nốt vàng, cam hoặc đỏ nâu xuất hiện ở các vị trí như mu bàn tay, khuỷu tay, đầu gối, mông hay lòng bàn tay, đây là một dấu hiệu điển hình của mỡ máu cao. Các nốt này hình thành do sự tích tụ mỡ dưới da.

- Chuột rút bắp chân: Bạn có thường xuyên bị chuột rút bắp chân, đặc biệt là vào ban đêm? Đây có thể là dấu hiệu liên quan đến mỡ máu. Mỡ máu cao khiến cơ thể thiếu oxy, gây ra tình trạng co cơ, dẫn đến chuột rút.

2. Làm thế nào để biết khi nào nên kiểm tra mỡ máu?

Việc kiểm tra mỡ máu định kỳ là một yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt đối với những người có nguy cơ cao. Tuy nhiên, tần suất kiểm tra cần điều chỉnh theo từng nhóm đối tượng khác nhau:

- Người trên 40 tuổi: Nên thực hiện kiểm tra mỡ máu từ 2 đến 5 năm một lần để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường có thể xảy ra.

- Người có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch: Nếu bạn có tiền sử bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, tiểu đường hoặc tăng huyết áp, hãy kiểm tra mỡ máu từ 3 đến 6 tháng một lần để theo dõi tình trạng sức khỏe và điều chỉnh phương pháp điều trị kịp thời.

- Người nhập viện do bệnh tim mạch: Nếu bạn nhập viện vì các biến chứng liên quan đến bệnh tim, hãy tiến hành xét nghiệm mỡ máu ngay lập tức hoặc trong vòng 24 giờ sau khi nhập viện.

3. Ai cần phải đặc biệt lưu ý kiểm tra mỡ máu?

- Người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch hoặc có mức lipid máu cao.

- Những người có triệu chứng như xuất hiện u vàng trên da, da gót chân dày lên bất thường, hoặc tê bì kéo dài cần lưu ý.

- Những người thuộc nhóm có nguy cơ cao, chẳng hạn như người hút thuốc, mắc béo phì, hoặc đang sống với tiểu đường.

Đừng đợi đến khi có triệu chứng rõ ràng mới bắt đầu lo lắng. Việc duy trì một lối sống lành mạnh và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn chủ động kiểm soát mỡ máu và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như cục máu đông hoặc các vấn đề về thận.

Hãy nhớ rằng mỗi thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống, tập luyện hay giấc ngủ đều có thể mang lại kết quả tích cực cho sức khỏe lâu dài của bạn!

Tổng hợp