Buzz
Với trẻ sơ sinh, thức ăn mẹ cung cấp sẽ ảnh hưởng đến bé thông qua sữa mẹ. Nếu bé bị tiêu chảy, mẹ cần ăn và kiêng những gì để hỗ trợ bé phục hồi?
Trong giai đoạn 6 tháng đầu đời, trẻ sơ sinh được nuôi bằng sữa mẹ. Vì vậy, mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống để tránh ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bé, đặc biệt là khi bé bị tiêu chảy. Nếu bé bị tiêu chảy, mẹ cần lưu ý những điều sau:
Khi con bị tiêu chảy, mẹ nên ăn những gì?
Theo chế độ ăn brat: Khi bé bị tiêu chảy, mẹ nên áp dụng chế độ ăn BRAT, viết tắt của chuối (banana), gạo (rice), táo (apple) và bánh mì (toast).
Những loại thực phẩm này giàu chất xơ, ít chất béo và đạm. Trong trái chuối có nhiều kali giúp bù đắp chất điện giải bị mất do tiêu chảy, trong táo có pectin giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa tiêu chảy hiệu quả.
Rau xanh và trái cây tươi: Khi bé bị tiêu chảy, mẹ nên tăng cường ăn rau xanh và trái cây tươi để nâng cao chất lượng sữa, giúp bé hấp thu tốt hơn các vitamin và khoáng chất, đồng thời tăng sức đề kháng cho bé.
Thêm vi khuẩn có lợi vào chế độ ăn: Khi bé bị tiêu chảy, một trong những thực phẩm mẹ không nên bỏ qua là sữa chua, yaourt… Sữa chua này chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột của mẹ và giúp bé bổ sung các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, từ đó làm giảm tình trạng tiêu chảy.
Uống trà hoa cúc: Trà hoa cúc có tác dụng làm mát, thanh lọc độc tố đặc biệt là giúp điều trị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đầy bụng. Uống trà hoa cúc sẽ giúp mẹ và bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Mẹ cần uống nhiều nước: Trẻ bị tiêu chảy dẫn đến mất nước nhiều, do đó mẹ cần uống nhiều nước để tăng lượng sữa cho bé và bù đắp lượng nước mà bé đã mất.
Những gì mẹ nên kiêng khi con bị tiêu chảy?
Thức ăn cay nóng, giàu dầu mỡ: Ăn nhiều thức ăn giàu dầu mỡ không chỉ gây khó chịu với mẹ như chướng bụng, đầy hơi, mà còn làm tình trạng tiêu chảy của bé trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, khi bé bị tiêu chảy, mẹ nên tránh ăn đồ cay nóng và giàu dầu mỡ!
Thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, dễ gây nhiễm độc: Hãy tránh xa những thức ăn bán ngoài đường, vỉa hè hoặc những món ăn chưa chín kỹ, sống vì chúng rất dễ bị nhiễm khuẩn. Khi mẹ ăn những món này, vi khuẩn có thể lây lan sang cơ thể bé gây tiêu chảy.
Tránh các chất kích thích: Khi bé bị tiêu chảy, mẹ tuyệt đối không nên dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê… Những chất này không chỉ gây hại cho sức khỏe của mẹ mà còn làm tình trạng tiêu chảy của bé nặng hơn.
Hi vọng những thông tin trong bài viết trước đó sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về việc nên và không nên bổ sung thực phẩm khi trẻ bị tiêu chảy. Để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé, hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh để cải thiện chất lượng sữa và tránh xa những thực phẩm gây hại cho dạ dày và hệ tiêu hóa.
Chọn mua trái cây tại Mytour để thưởng thức nhé:
