Buzz
1. Nguyên nhân gây ra hiện tượng khó thở khi quan hệ?
Khó thở khi quan hệ đôi khi là phản ứng tự nhiên của cơ thể, nhưng trong một số trường hợp, tình trạng này có thể cảnh báo các vấn đề sức khỏe không thể bỏ qua.
Khó thở khi quan hệ là một biểu hiện sinh lý bình thường
Tình trạng khó thở và nhịp thở tăng khi quan hệ tình dục là phản ứng bình thường của cơ thể do kích thích tình dục. Những cử chỉ âu yếm và kích thích trong lúc giao hợp giúp cơ thể đạt khoái cảm, hưng phấn. Điều này khiến nhịp tim và nhịp thở tăng lên, có thể tăng 35 - 40 nhịp so với bình thường, hoặc thậm chí 50 nhịp hoặc nhiều hơn khi đạt đỉnh.
Khó thở khi quan hệ có thể do kích thích tình dục, không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Tốc độ hô hấp tăng nhằm cung cấp đủ lượng oxy cần thiết cho cơ thể. Do đó, khi quan hệ, cả nam và nữ đều có biểu hiện thở gấp. Một số người gặp khó thở do oxy không kịp cung cấp. Tùy vào từng người mà nhịp thở sẽ khác nhau. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ nhanh chóng hết sau vài phút sau khi kết thúc cuộc yêu, nên không cần quá lo lắng.
Khó thở khi quan hệ là biểu hiện bất thường do bệnh lý.
Nếu sau khi kết thúc cuộc yêu mà triệu chứng khó thở không giảm hoặc đi kèm với các biểu hiện bất thường khác, thì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe.
- Thể trạng yếu: Khi quan hệ, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng. Do đó, những người có sức khỏe yếu hoặc mắc bệnh lý mạn tính sẽ dễ gặp khó thở, đặc biệt là khi đạt đến đỉnh điểm.
- Hội chứng sợ hãi tình dục: Người mắc hội chứng này sẽ có biểu hiện sợ hãi, căng thẳng, chóng mặt, đổ mồ hôi, khó thở, tim đập nhanh khi quan hệ tình dục hoặc thậm chí khi nghĩ đến tình dục.
- Hen suyễn: Khó thở lúc quan hệ có thể là triệu chứng của cơn hen suyễn do vận động quá mức hoặc cảm xúc mãnh liệt làm bùng phát cơn hen.
- Bệnh lý hô hấp khác như viêm phế quản, viêm phổi, thuyên tắc mạch phổi,...: Bệnh nhân mắc các bệnh lý về đường hô hấp thường có biểu hiện khó chịu, ho, đờm nhiều, khó thở. Khi cố gắng trong chuyện chăn gối, cơn khó thở có thể xuất hiện và nghiêm trọng hơn, kể cả khi đã ngừng cuộc yêu thì cơn khó thở vẫn tiếp diễn.
- Bệnh tim mạch: Khi quan hệ, nhịp tim tăng nhanh, huyết áp cũng tăng nhẹ so với bình thường. Điều này có thể dẫn đến cơn đau tim gây khó thở, đau tức ngực dữ dội.
Khó thở khi quan hệ có thể do hội chứng sợ hãi tình dục.
Những lý do khác.
Ngoài những trường hợp kể trên, khó thở còn có thể xảy ra khi quan hệ với các đối tượng sau:
- Người đang ăn kiêng giảm cân dẫn đến thiếu năng lượng.
- Phụ nữ mất sức lúc quan hệ có thể do hội chứng tiền kinh nguyệt.
- Người bị căng thẳng quá mức hoặc quan hệ sai tư thế cũng có thể dẫn đến hiện tượng khó thở khi giao hợp.
2. Cách kiểm soát nhịp thở khi quan hệ
Kiểm soát tốt hơi thở giúp giảm căng thẳng, tăng tập trung và dễ đạt cực khoái khi quan hệ. Chú ý đến hơi thở và thở đúng kỹ thuật giúp kéo dài cuộc yêu, tránh mệt mỏi, thở dốc và khó thở khi quan hệ hoặc sau khi kết thúc. Dưới đây là một số mẹo giúp kiểm soát nhịp thở và cải thiện tình trạng khó thở khi quan hệ do yếu tố sinh lý hoặc tâm lý.
Trước khi quan hệ
Thực hành hít thở sau khi chỉ giúp không chỉ trong việc giao tiếp tình cảm mà còn có tác dụng tích cực đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với những người gặp khó khăn về hô hấp. Đầu tiên, bạn nên nằm ngửa, thả lỏng cơ thể. Sau đó tập trung vào hơi thở tự nhiên và đếm xem bao nhiêu nhịp đập của tim, sau đó bạn thực hiện 1 lần hít vào, thở ra. Tiếp theo, bạn thực hiện các thao tác:
- Hít vào đồng thời đếm từ 1 đến 7, giữ trong 3 giây.
- Thở ra đồng thời đếm từ 1 đến 7, giữ trong 3 giây.
Thực hiện thao tác một vài lần trước khi “lâm trận” nhé.
Điều chỉnh nhịp thở sẽ giúp cải thiện vấn đề khó thở trong lúc quan hệ tình dục
Trong khi thực hiện màn dạo đầu
Khi cả hai đều đang thực hiện màn dạo đầu, bạn có thể thực hiện bài tập hít thở sâu tương tự như đã nói ở trên. Tuy nhiên, lúc này, bạn cần phối hợp với đối tác để cùng nhau đồng điệu về nhịp thở. Điều này sẽ làm tăng cảm giác gần gũi và kích thích mãnh liệt hơn, tạo hứng khởi trước khi bước vào hoạt động chính thức. Khi cả hai đều cảm thấy hào hứng với chuyện ấy, cuộc yêu sẽ trở nên phấn khích hơn.
Trong quá trình quan hệ tình dục
Đây không phải là lúc bạn nên quá lo lắng về nhịp thở mà thay vào đó, hãy tập trung vào việc tận hưởng. Tuy nhiên, những kích thích mạnh mẽ có thể khiến bạn cảm thấy khó thở. Vì vậy, hãy cố gắng tránh việc hít thở nhanh và thở ra gấp gáp để đảm bảo cơ thể đủ oxy. Hơn nữa, khi căng thẳng, đừng nên giữ hơi và nín thở. Hãy chú ý hít thở sâu và thở ra từ từ, điều này sẽ giúp cơ thể dễ dàng đạt đến cảm giác phấn khích trong quá trình quan hệ.
Khó thở trong khi quan hệ có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu là vấn đề về sinh lý, bạn có thể an tâm và kiểm soát tình trạng bằng cách thực hiện bài tập hít thở sâu. Tuy nhiên, nếu khó thở khi quan hệ kéo dài, để đảm bảo sức khỏe tình dục và phát hiện sớm bất kỳ vấn đề sức khỏe nào không bình thường, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để xác định nguyên nhân chính xác.
Hãy tìm đến bác sĩ chuyên môn để kiểm tra tình hình sức khỏe của bạn
