Không có gì gọi là sự lười biếng, chỉ tồn tại những rào cản vô hình

Tôi không nghĩ lười biếng là một lỗi lầm. Không bao giờ.

Thực ra, tôi không tin vào sự tồn tại của lười biếng.

Là một nhà tâm lý học xã hội, tôi thường quan tâm đến những yếu tố tác động đến hành vi con người. Khi muốn hiểu hành vi của ai đó, tôi thường nhìn vào chuẩn mực xã hội và tình hình cụ thể của họ. Những điều kiện xã hội thường ảnh hưởng hơn đến hành vi hơn là tính cách hoặc trí tuệ cá nhân.

Khi tôi thấy một học sinh không hoàn thành bài luận, nộp bài muộn hoặc gặp khó khăn trong cuộc sống, tôi thường tự hỏi: những tình huống cụ thể đang ảnh hưởng đến họ? Những nhu cầu của họ chưa được đáp ứng? Và khi nói về 'lười biếng', tôi luôn tự hỏi: có những rào cản nào mà chúng ta chưa nhận ra?

Luôn luôn tồn tại những rào cản. Việc nhận biết và chấp nhận chúng thường là bước đầu tiên để vượt qua 'lười biếng'.

Phản ứng với hành vi không hiệu quả của ai đó bằng sự tò mò thay vì đánh giá thường rất hữu ích. Tôi học được điều này từ một người bạn, là nhà văn - nhà hoạt động Kimberly Longhofer (hay Mik Everett). Kim tận tụy với việc chấp nhận và hiểu biết về người khuyết tật và vô gia cư. Viết về hai chủ đề này đã giúp tôi thấu hiểu sâu hơn, phá vỡ những quan điểm cố định. Điều đó không chỉ là vì sự thông minh của Kim mà còn vì cô ấy đã trải qua cả hai tình huống đó trong cuộc sống.

Kim đã dạy tôi rằng, phán xét một người vô gia cư chỉ vì muốn mua rượu hay thuốc lá là không công bằng. Sống trong tình trạng vô gia cư, đêm đến lạnh buốt, thế giới lạnh lẽo, mọi thứ đều khó chịu đến tột cùng. Ngủ dưới cầu, trong lều hoặc ở nơi nào đó, bạn cũng không thể có giấc ngủ sâu. Cơ thể dễ bị thương tổn, căng thẳng không ngừng. Thậm chí, không có đủ thực phẩm sạch để ăn.

Trong tình huống khó khăn liên tục, tác động mạnh mẽ như thế, việc cần đến một chút rượu hoặc một vài điếu thuốc là điều rất dễ hiểu. Kim giải thích với tôi, nếu bạn đang ở ngoài trời lạnh buốt, uống một ít cồn gần như là cách duy nhất để ấm lại và đi vào giấc ngủ. Nếu bạn thiếu dinh dưỡng, một vài điếu thuốc có thể là cách duy nhất để giảm đi cơn đói. Và, nếu bạn đang đấu tranh với cả hai khi đối mặt với cơn nghiện, thì đúng vậy, đôi khi bạn chỉ cần làm bất kỳ điều gì để làm giảm bớt những triệu chứng không dễ chịu đó để có thể sống sót.

Ít người chưa từng trải qua cuộc sống vô gia cư sẽ hiểu điều này. Họ muốn đạo đức hóa quyết định của người nghèo, có lẽ để an ủi họ về sự không công bằng trong thế giới. Đối với nhiều người, sẽ dễ dàng hơn nếu nghĩ rằng những người vô gia cư phần nào chịu trách nhiệm cho cảnh khốn khó của họ, thay vì hiểu biết về hoàn cảnh của họ.

Và khi bạn không hoàn toàn hiểu hoàn cảnh của một người - cảm giác như thế nào khi họ trải qua mỗi ngày, tất cả những vấn đề nhỏ bé và những sự kiện lớn lao cùng nhau tạo nên cuộc sống hàng ngày của họ - bạn sẽ dễ dàng đặt những kỳ vọng trừu tượng, khắc nghiệt lên hành động của họ.

Nhưng họ đã làm tốt nhất có thể. Tôi từng biết những người vô gia cư có công việc toàn thời gian, và họ dành toàn bộ tâm huyết của mình để chăm sóc người khác trong cộng đồng của họ. Rất nhiều người vô gia cư phải liên tục vận động để giao tiếp với các cơ quan, cảnh sát, các tổ chức trợ giúp xã hội, các tổ chức từ thiện với tinh thần nhân văn và sự ủng hộ. Có rất nhiều công việc mà người vô gia cư phải thực hiện.

Nếu hành động của một người không có lý do với bạn, đó là bởi vì bạn không nhìn thấy toàn bộ hoàn cảnh của họ. Đơn giản như vậy. Tôi rất biết ơn Kim và bài viết của họ đã giúp tôi hiểu được điều này. Không có lớp học tâm lý nào, ở bất kỳ cấp độ nào, có thể dạy tôi điều này. Nhưng giờ đây, khi nó đã trở thành lăng kính của tôi, tôi áp dụng nó vào mọi hành vi bị hiểu nhầm là dấu hiệu của sự thất bại về đạo đức, và tôi chưa gặp vấn đề nào không thể được giải thích hoặc đồng cảm.

Hãy nhìn vào một biểu hiện của “lười biếng” trong học tập mà tôi cho là không thể làm gì khác ngoài việc trì hoãn.

Mọi người thường đổ lỗi cho những người trì hoãn về hành vi của mình. Dưới góc nhìn chưa được rèn luyện, việc trì hoãn công việc có vẻ là biểu hiện của sự lười biếng. Ngay cả những người tự ý trì hoãn cũng có thể bị hiểu lầm hành vi của họ là lười biếng.

Trong hàng thập kỷ vừa qua, nghiên cứu tâm lý đã giải thích sự trì hoãn là một vấn đề chức năng, không phải là kết quả của sự lười biếng.

Khi bạn bị tê liệt bởi nỗi sợ thất bại hoặc bạn không biết bắt đầu một công việc lớn, phức tạp, thì rất khó để hoàn thành nó. Điều này không liên quan đến mong muốn, động lực hoặc việc cải thiện đạo đức.

Những người trì hoãn có thể tự làm việc hàng tiếng đồng hồ mà không làm gì cả, chỉ tự hành hạ bản thân. Mong muốn hoàn thành công việc có thể khiến họ lo lắng hơn và làm cho công việc trở nên khó khăn hơn.

Giải pháp ở đây là tìm ra điều đang làm người ta bị ràng buộc. Nếu nỗi lo lắng là rào cản chính, những người trì hoãn thực sự cần phải rời khỏi máy tính/sách vở/tài liệu và tham gia vào một hoạt động giải trí. Bị coi là “lười” bởi những người khác sẽ dễ dẫn tới phản ứng ngược lại hơn.

Tuy nhiên, thường thì rào cản chính là khi những người trì hoãn gặp khó khăn trong việc thực hiện - họ gặp vấn đề trong việc phân chia nhiệm vụ lớn thành các công việc nhỏ, cụ thể và có tổ chức. Đây là một ví dụ về khả năng thực hiện công việc: tôi đã hoàn thành luận văn (từ việc đề xuất đến việc thu thập dữ liệu đến việc bảo vệ) trong hơn một năm. Tôi đã có thể viết luận văn khá dễ dàng và nhanh chóng bởi vì tôi biết rõ tôi phải:

Không có ai đã dạy tôi phải chia nhỏ các công việc như vậy, và cũng không ai đã ép buộc tôi tuân theo lịch của mình. Hoàn thành các công việc như vậy đồng nghĩa với việc kích thích bộ não tôi phải phân tích, tập trung cao độ. Hầu hết mọi người không thấy điều đó dễ dàng. Họ cần một khuôn khổ bên ngoài để giữ họ viết - như những buổi họp nhóm luyện viết thường xuyên với bạn bè chẳng hạn - và thời hạn được quyết định bởi người khác.

Khi đối mặt với một dự án lớn, đồ sộ, hầu hết mọi người muốn lời khuyên về cách chia nó thành những công việc nhỏ hơn, và mốc thời gian để hoàn thành. Để theo dõi tiến độ, hầu hết mọi người cần đến những công cụ tổ chức, ví dụ như danh sách việc cần làm, lịch, sổ ghi chú, hoặc sườn công việc.

Cần và nhận lợi ích từ những thứ đó không khiến một người lười biếng. Nó chỉ đơn giản là họ có nhu cầu. Chúng ta càng chấp nhận điều đó, chúng ta càng có thể giúp đỡ người khác phát triển hơn.

***

Tôi đã từng có một học sinh trốn học. Thỉnh thoảng tôi thấy cô ấy đứng lặng ngắm nhìn tòa nhà, trước khi tiết học bắt đầu, với vẻ mệt mỏi. Khi học bắt đầu, tôi không còn thấy cô ấy nữa. Khi xuất hiện, cô trông cách xa xăm hơn. Cô ngồi ở phía cuối lớp, đôi mắt hướng xuống đất, trầm mình trong sự thiếu năng lượng. Cô bé tham gia vào các bài tập nhóm nhỏ, nhưng không bao giờ tham gia vào các cuộc thảo luận lớn trong lớp học.

Rất nhiều đồng nghiệp của tôi nhìn vào học sinh này và nghĩ rằng cô ấy lười biếng, không tổ chức hoặc lạnh lùng. Tôi hiểu điều này vì tôi đã từng nghe họ phê phán những học sinh kém. Thường xuyên có sự giận dữ và oán trách trong cách họ nói và giao tiếp - Tại sao những học sinh này không tôn trọng lớp học của tôi? Tại sao họ không khiến tôi cảm thấy quan trọng, thú vị, thông minh?

Lớp học của tôi đã có một buổi học về sự kì thị về sức khỏe tinh thần. Đó là đề tài tôi rất đam mê, vì tôi là một nhà tâm lý học thần kinh. Tôi hiểu được sự không công bằng trong lĩnh vực của mình như thế nào. Trong lớp học, chúng tôi đã thảo luận về cách những đánh giá không công bằng đặt lên những người có vấn đề tâm lý; cách trầm cảm thường bị hiểu lầm là biếng nhác; cách thay đổi tâm trạng thường bị hiểu lầm là sự kiểm soát, những người có những vấn đề tâm lý nghiêm trọng thường bị xem là không có năng lực và nguy hiểm.

Học sinh im lặng, thường xuyên trốn học, đã chăm chú nghe cuộc thảo luận. Sau khi lớp học kết thúc và mọi người rời khỏi, cô bé ấy ở lại và đề nghị trò chuyện với tôi. Sau đó, cô bé đã tiết lộ rằng cô ấy đang đối mặt với vấn đề tâm lý và đang cố gắng tự chữa trị. Cô ấy mất nhiều thời gian cho các buổi trị liệu và thay đổi phương pháp điều trị, cùng với tất cả những tác dụng phụ. Đôi khi, cô ấy không thể rời khỏi nhà hoặc ngồi im trong lớp học hàng giờ. Cô ấy không dám nói với giáo viên khác rằng đó là lý do cô ấy vắng mặt hoặc nộp bài muộn. Họ có thể nghĩ rằng cô ấy đang lợi dụng tình trạng của mình để bỏ lớp, nhưng cô ấy tin rằng tôi sẽ hiểu.

Tôi cảm thấy tức giận khi thấy học sinh bị áp đặt trách nhiệm với các triệu chứng của mình. Họ cần được thấu hiểu và được hỗ trợ thích hợp.

Tôi chứng kiến sự thay đổi tích cực của một học sinh khi cô ấy dần vượt qua khó khăn và trở thành một phần tích cực của lớp học.

Qua nhiều năm giảng dạy, tôi đã gặp nhiều học sinh đối mặt với những rào cản trong cuộc sống của họ. Họ cần sự hỗ trợ và thấu hiểu từ phía giáo viên.

Sinh viên với những khó khăn không luôn nhận được sự hỗ trợ và thấu hiểu từ môi trường giáo dục. Điều này cần được cải thiện.

Một số giáo viên không thể hiểu và hỗ trợ sinh viên đối mặt với các vấn đề cá nhân. Chúng ta cần thay đổi điều này.

Việc một người làm giáo dục phản đối những sinh viên mà họ nên hỗ trợ là không chấp nhận được đạo đức. Điều này thật sự khiến tôi tức giận và buồn bã.

Có những trường đại học không hiểu rõ về sinh viên đang đối mặt với những khó khăn tâm lý và xã hội. Chúng cần thay đổi cách tiếp cận để đối phó với tình huống này.

Tôi hy vọng các nhà giáo dục có thể đồng cảm và hiểu biết hơn về những sinh viên đang phải đối mặt với những vấn đề cá nhân và tâm lý.

Con người không bao giờ muốn thất bại. Khi họ gặp khó khăn, chúng ta cần đặt mình vào vị trí của họ để hiểu rõ hơn.

Luôn có những nguyên nhân đằng sau hành động của một người. Đừng chỉ đánh giá bề ngoài mà quên đi những khía cạnh sâu xa hơn.

Có thể bạn chưa từng nhìn nhận về hành vi của con người theo cách này trước đây. Nhưng không sao cả, bây giờ bạn có thể thử xem sao.

Theo Bài viết trên Medium

Mai Chiêu (biên tập)