Buzz
Khủng hoảng hiện sinh là giai đoạn mà con người bắt đầu khám phá ý nghĩa thực sự của cuộc sống, trả lời câu hỏi 'Tôi là ai?'.
1. Khủng hoảng hiện sinh là gì?
Khủng hoảng hiện sinh là trạng thái tâm lý khi một người bắt đầu đặt ra những câu hỏi sâu sắc về ý nghĩa, giá trị và mục đích của cuộc sống. Đây là một quá trình tâm lý phức tạp có thể xuất hiện sau những trải nghiệm mất mát, thất bại hoặc sự thay đổi lớn trong cuộc sống.
Đôi khi không cần phải trải qua những sự kiện lớn mới rơi vào trạng thái này. Ở nhiều người trẻ hiện nay, khủng hoảng hiện sinh có thể xuất hiện khi họ cảm thấy không hài lòng với cuộc sống hiện tại. Đối mặt với nghề nghiệp, công việc, cuộc sống không như ý. Thậm chí là không hạnh phúc với những điều mà bản thân đang có.
2. Dấu hiệu của khủng hoảng hiện sinh
Một người trải qua khủng hoảng tâm lý có thể trải qua những biểu hiện như cảm giác mất mát, trầm cảm.
Họ mơ mộng và cảm thấy hỗn loạn trong cuộc hành trình tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống. Họ có thể cảm thấy lạc lõng, mơ hồ trong thế giới xung quanh. Đôi khi, họ nghi ngờ về bản thân.
Thường xuyên cảm thấy bất an
Sự thiếu hướng và ý nghĩa cuộc sống khiến người trải qua khủng hoảng tinh thần cảm thấy bất an, lo lắng. Sự bất an này kéo dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ.
