Kickfit là gì? Tìm hiểu đầy đủ về bộ môn Kickfit

Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp giảm cân, Kickfit sẽ là lựa chọn xuất sắc với khả năng đốt cháy mỡ vượt trội. Đây là một bộ môn tập luyện hiệu quả, và California Fitness & Yoga sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về Kickfit và những điều cần lưu ý khi tập.

Tập Kickfit là gì?

Để hiểu rõ hơn về ý nghĩa của Kickfit, bạn cần tìm hiểu về từ ngữ “Kickfit”. Kickfit là sự hòa quyện giữa Kickboxing và Fitness. Sự kết hợp này tạo ra những bài tập nhịp nhàng, tác động mạnh mẽ đến tứ chi và cơ thể, nâng cao hiệu quả tập luyện tối đa.

Kickfit là gì? (Nguồn: Internet)

Chi tiết hơn, Kickfit đúc kết từ nhiều phong cách võ thuật khác nhau, bao gồm boxing, kickboxing và Muay Thái. Kết hợp động tác mạnh mẽ như đấm, đá, và kỹ thuật tấn công, Kickfit không chỉ đốt cháy calo và mỡ hiệu quả mà còn phù hợp cho chế độ giảm cân, cải thiện hình thể. Đặc biệt, nó còn có thể áp dụng trong tình huống khẩn cấp đòi hỏi kỹ thuật phòng thủ.

Những lợi ích của Kickfit

Ngoài việc hiểu Kickfit là gì, mọi người cũng tò mò về những lợi ích mà bộ môn này mang lại:

Phương pháp giảm cân và đốt mỡ hiệu quả

Được đánh giá cao là phương pháp giảm cân và đốt mỡ tuyệt vời, Kickfit là sự lựa chọn đắc lực cho những người đang hướng đến mục tiêu giảm cân. Trong 1 giờ tập luyện, Kickfit có thể đốt cháy từ 600 đến 800 calo, tăng cường sự săn chắc và đốt mỡ hiệu quả. Cả nam và nữ đều có thể áp dụng Kickfit, giúp nữ giới cải thiện vòng 1 và vòng 3, làm săn chắc cơ vòng 2, còn đối với nam giới, nó là phương pháp hiệu quả để tăng cường cơ bắp.

Kickfit - Đồng hành giảm cân và đốt mỡ mạnh mẽ (Nguồn: Internet)

Giúp giảm căng thẳng

Theo nghiên cứu, các động tác đấm đá trong Kickfit có khả năng giúp thư giãn, giải toả cảm xúc tiêu cực. Chính vì vậy, lựa chọn tập Kickfit sau giờ học, làm việc sẽ giúp bạn đạt được 2 mục tiêu lớn: cải thiện thể chất - sức khỏe và giảm căng thẳng tinh thần.

Phát triển tính kỷ luật

Mọi bộ môn thể thao đều yêu cầu sự kiên trì và nghiêm túc trong tập luyện. Kickfit, xuất phát từ võ thuật, đặt ra mức độ kỷ luật cao. Để tập Kickfit hiệu quả, bạn cần tuân thủ hướng dẫn của huấn luyện viên từ chế độ ăn uống, lịch tập luyện đến thời gian nghỉ ngơi. Kết quả, lối sống của bạn sẽ trải qua sự thay đổi đáng kể, hình thành phong cách sống lành mạnh và kỷ luật.

Tăng cường khả năng tự vệ

Như đã đề cập trong phần tìm hiểu về Kickfit, xuất phát từ nhóm các môn võ thuật, Kickfit với đòn đánh nhanh, mạnh, và cường độ tập luyện cao yêu cầu sự nhạy bén và phản xạ tức thì. Bằng cách kiên trì tập luyện Kickfit, bạn sẽ cải thiện đáng kể khả năng phản xạ, nâng cao khả năng tự vệ trong các tình huống khẩn cấp.

Kickfit tăng cường khả năng tự vệ, làm cho cơ thể trở nên nhạy bén hơn (Nguồn: Internet)

Chuẩn bị những gì khi tập luyện Kickfit

Sau khi đã hiểu rõ về Kickfit và quyết định theo đuổi, bước quan trọng tiếp theo là trang bị các vật dụng cần thiết cho buổi tập:

Găng tay chuyên nghiệp

Không thể thiếu trong Kickfit, găng tay không chỉ hạn chế lực đòn mà còn bảo vệ bạn khỏi chấn thương không mong muốn. Vật dụng này không chỉ làm nhiệm vụ bảo vệ mà còn là người bạn đồng hành, giúp bạn tự vệ toàn diện trong mọi buổi tập và thi đấu.

Găng tay - Đồng minh không thể thiếu trong tập luyện Kickfit (Nguồn: Internet)

Bao cát chất lượng

Bao cát - Đối tác đắc lực cho buổi tập

Băng quấn tay chuyên nghiệp

Băng quấn tay hay còn gọi là băng đa, là vật dụng không thể thiếu để bảo vệ cổ tay khi thực hiện các động tác. Bằng cách sử dụng băng quấn tay, cổ tay và khớp xương bàn tay sẽ được giữ chặt, giảm nguy cơ chấn thương trong giao đấu. Đặc biệt, khi đấm mạnh vào bao cát, vật dụng này trở nên cực kỳ quan trọng.

Bảo vệ cổ tay bằng băng quấn tay trong quá trình tập luyện Kickfit (Nguồn: Internet)

Dây nhảy - Bí quyết tăng cường sức khỏe

Dây nhảy là dụng cụ hỗ trợ thêm cho các bài tập tăng cường sức khỏe, nâng cao hiệu quả khi tập Kickfit. Bên cạnh đó, tập luyện với dây nhảy cũng được cho là có công dụng kích thích tuần hoàn máu, giúp tim thêm phần khoẻ mạnh hơn, gia tăng sự linh hoạt cho các động tác tay và chân.

Hành trình chinh phục Kickfit với California

Khám phá Kickfit cùng California Fitness & Yoga

Sự hỗ trợ tuyệt vời từ California Fitness & Yoga trong hành trình Kickfit (Nguồn: Internet)

Ngoài ra, California Fitness & Yoga cũng mang đến cho các học viên của mình thêm nhiều tiện ích nâng cao khác như: quầy nước Califresh, khu vực thư giãn, phòng trang điểm, phòng xông hơi,… Như vậy, tập luyện ở đây bạn sẽ không chỉ được đồng hành tập luyện, cao hơn nữa đó chính là sự thư thái, cảm giác thoải mái và nhiệt huyết khi theo đuổi mục tiêu giảm cân, cải thiện vóc dáng của mình. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn chưa biết có nên đăng ký tập tại đây hay không, California Fitness & Yoga sẽ giúp bạn đưa ra câu trả lời khách quan nhất bằng việc với 14 ngày trải nghiệm tập luyện MIỄN PHÍ tại hệ thống CLB thể hình chuẩn quốc tế với các huấn luyện viên có chuyên môn cao. Đăng ký ngay chỉ với một bước đơn giản để cùng trải nghiệm.

Đăng bởi: Sơn Trần Việt

Từ khoá: Kickfit là gì? Những điều cần biết về bộ môn kickfit