Buzz
Trải qua thời gian sử dụng Apple Watch Series 7, tôi đã quyết định thử nghiệm việc đeo đồng hồ khi đi ngủ để kiểm soát giấc ngủ và theo dõi hiệu suất pin.Kết quả thử nghiệm
Tối ngưng sử dụng Apple Watch lúc 22h57 với pin còn 50%, quyết định giữ mức này để đeo khi đi ngủ thay vì sạc. Nếu pin dưới 30%, Apple sẽ nhắc nhở sạc trước khi ngủ.
Đúng 23h00, lên giường ngủ.
5h21 sáng dậy, pin còn 36%. Trong giấc ngủ, Apple Watch kiểm tra nhịp tim, nhịp thở, gần như tương đương với khi tập gym. Khi thức dậy, đặt Apple Watch lên dock sạc trước khi ra khỏi nhà để vệ sinh cá nhân.
5h41 sáng sau khi lấy Apple Watch ra khỏi dock sạc, pin lên được 56%. Mình cảm thấy đây là tốc độ sạc đủ nhanh, nhưng tiếc rằng ở Việt Nam tính năng sạc siêu nhanh trên Apple Watch Series 7 bị hạn chế, mặc dù mình dùng dây sạc USB-C kèm theo hộp.Về mặt pin, kết luận của mình là nếu tiếp tục sử dụng mức 56% pin cho một ngày mới, đó sẽ không đủ và cần phải sạc thêm. Thực tế, đúng ra vào đêm trước khi đi ngủ, mình nên sạc cho Apple Watch trước khi đeo lên giường để có mức pin đầy đủ cho ngày hôm sau.Tuy nhiên, điều này sẽ phụ thuộc vào thời gian sạc vào buổi sáng. Ví dụ, có những người rời giường và sạc pin cho Apple Watch trong khoảng 30 phút đến 1 tiếng trong quá trình vệ sinh cá nhân, chuẩn bị đồ đạc và ra khỏi nhà. Sau đó, khi lấy Apple Watch lên đeo, lúc đó pin sẽ được sạc nhiều hơn. Trong thử nghiệm của mình, mình chỉ sạc lại trong vòng 20 phút mà thôi.Hướng dẫn cài đặt Chế độ Ngủ (Sleep Mode) trên Apple WatchĐể cài đặt Chế độ Ngủ trên Apple Watch hoặc trên iPhone đều được, nhưng tôi sẽ hướng dẫn trên Apple Watch để tiện lợi:Mở ứng dụng Sleep (biểu tượng hình cái giường)
Thêm vào lịch trình (Thêm lịch trình)
Ở đây, bạn có thể chọn ngày muốn kích hoạt Chế độ Ngủ, ví dụ như các ngày trong tuần. Dưới đó, có mục Thức dậy (Wake Up) để bạn chọn giờ thức dậy và đặt báo thức cùng với âm thanh chuông báo thức.
Cuộn xuống phía dưới, bạn sẽ thấy mục Giờ đi ngủ (Bedtime), bạn có thể chọn giờ bạn muốn đi ngủ. Như đã đề cập ở trên, thời gian Thư Giãn (Windown) sẽ được kích hoạt trước khi đến giờ đi ngủ (Bedtime) của bạn.Lưu ý khi sử dụng:
