Buzz
Hiểu được ngôn ngữ cơ thể có thể giúp thu gọn khoảng cách giữa các mối quan hệ, vì giao tiếp không lời chiếm hơn 60% ý nghĩa trong giao tiếp cá nhân. Chú ý đến những biểu hiện người đối thoại gửi đến qua ngôn ngữ cơ thể và hiểu chúng là một kĩ năng hữu ích. Với sự tinh tế, bạn có thể học cách đọc ngôn ngữ cơ thể của người khác, và nếu luyện tập thường xuyên, nó sẽ trở thành thói quen tự nhiên.
Quy trình
Phân tích Biểu hiện Cảm xúc
Khóc. Khóc thường biểu lộ cảm xúc mạnh mẽ. Thông thường, khóc là dấu hiệu của nỗi buồn hay mất mát, nhưng cũng có thể là biểu hiện của hạnh phúc. Sự vui mừng đôi khi cũng có thể làm ta rơi nước mắt vì cười. Cần phân biệt để hiểu ngữ cảnh của hành động này.
- Cũng có lúc người ta khóc một cách giả tạo để thu hút sự đồng cảm hoặc mục đích nào đó. Điều này được gọi là 'nước mắt cá sấu', xuất phát từ câu chuyện về con cá sấu giả vờ khóc khi săn mồi.
Thái độ tức giận hoặc đe dọa. Bạn có thể nhận thấy điều này nếu người đó nhăn mày lại thành hình chữ V, mắt mở to, môi mở ra hoặc mím lại.
- Việc khoanh tay cũng là một dấu hiệu cho thấy người đó đang tức giận và muốn giữ khoảng cách.
Cảm giác lo lắng. Khi lo lắng, con người thường chớp mắt nhiều hơn, cơ mặt liên tục co dãn và môi bất giác mím lại.
- Những người lo lắng thường không ngồi yên, tay chân luôn cảm thấy dễ dàng.
- Sự bồn chồn còn thể hiện qua những động tác nhịp chân hoặc rung đùi.
Biểu hiện của sự bối rối. Người ta thường cười giả vờ, quay đi và nhìn chỗ khác khi cảm thấy ngượng.
- Nếu ai đó cứ nhìn xuống thì hẳn họ đang cảm thấy ngượng ngùng, bẽn lẽn hoặc xấu hổ. Con người thường nhìn xuống khi cảm thấy tức giận hoặc đang cố kìm nén cảm xúc. Khi họ cứ liếc nhìn mặt đất, có thể họ đang trải qua suy nghĩ hoặc cảm giác không thoải mái.
Phân biệt dấu hiệu của lòng tự hào. Con người thường thể hiện lòng tự hào bằng cách ngẩng cao đầu, chống tay lên hông và nở một nụ cười nhẹ.
Đọc Dấu hiệu Biểu thị mối quan hệ
Đánh giá Hành vi Văn hóa và Sự tiếp xúc, hay Khoảng cách và Sự va chạm. Đây là cách truyền đạt thông điệp trong mối quan hệ giữa con người. Sự gần gũi cơ thể và va chạm là dấu hiệu của cảm tình đặc biệt, tình yêu thậm chí.
- Những người có mối quan hệ thân mật thường cần ít không gian cá nhân hơn so với người lạ.
- Tuy nhiên, không gian cá nhân cũng bị ảnh hưởng bởi vùng miền; điều được coi là bình thường ở đây có thể trở nên xa lạ khi đến nơi khác.
Đọc Ánh mắt. Khoa học đã chứng minh khi con người thấy hứng thú trong giao tiếp, mắt họ tập trung vào gương mặt của đối phương đến 80%. Họ không chỉ nhìn vào mắt, nhưng tập trung ở đó vài phút, sau đó di chuyển xuống mũi hoặc môi, rồi quay lại mắt. Đôi khi họ cũng nhìn xuống bàn và quay lại với mắt của đối phương.
- Nếu người ta nhìn quanh trong cuộc trò chuyện, có thể họ đang chán và muốn dừng cuộc trò chuyện.
- Đồng tử nở rộng cho thấy họ hứng thú với câu chuyện, trừ khi họ sử dụng các chất kích thích như cồn, cocaine, ma túy, vv..
- Giao tiếp bằng mắt cũng thường được coi là biểu tượng của sự trung thực. Khi một người muốn giấu điều gì đó, họ sẽ tránh ánh mắt của người khác. Điều này được chứng minh là một dấu hiệu của việc nói dối. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp ngoại lệ.
Nhìn vào Tư thế. Nếu một người đặt tay sau đầu hoặc cổ, có nghĩa là họ sẵn lòng với điều gì đang thảo luận hoặc có thể chỉ đang thoải mái nói chung.
- Khoanh tay hoặc bắt chéo chân là dấu hiệu của sự khước từ hoặc chấp nhận ở mức thấp đối với đối tác. Thông thường, khi cơ thể của một người chuẩn bị cho tư thế này, họ đã đóng lại tinh thần, tình cảm và thể chất với người khác.
- Trong một nghiên cứu trên 2000 cuộc đàm phán được ghi hình để đánh giá ngôn ngữ cơ thể của những người tham gia, trong những cuộc đàm phán có người dùng tay hoặc chân chéo, không có thỏa thuận nào được đạt được giữa các bên.
Đọc Dấu hiệu của Sự thu hút
Đánh giá Giao tiếp bằng mắt. Tạo ra giao tiếp bằng mắt là dấu hiệu của sự thu hút, như chớp mắt nhiều hơn bình thường 6-10 lần mỗi phút.
- Nháy mắt cũng là dấu hiệu của sự tán tỉnh hoặc thu hút. Tuy nhiên, ở một số nền văn hóa châu Á, việc nháy mắt có thể làm họ cảm thấy không thoải mái.
Quan sát Biểu hiện Nhất định trên Gương mặt. Sự cười là dấu hiệu rõ ràng của sự lôi cuốn. Đảm bảo bạn có thể nhận ra một nụ cười giả tạo bằng cách nhìn vào mắt họ. Nụ cười thực sự thường tạo ra những nếp nhăn nhỏ xung quanh mắt (gọi là chân chim). Khi ai đó mỉm cười giả dối, bạn có thể không thấy các nếp nhăn.
- Cóp mày cũng được coi là hành động tán tỉnh.
Xem xét về Tư thế, Diệu bộ và Thái độ. Thông thường, những người thu hút bởi người khác sẽ cố gắng thu hẹp khoảng cách giữa họ. Điều này có nghĩa là họ sẽ nghiêng người về phía người đó hoặc thậm chí thể hiện rõ ràng hơn trong sự tiếp xúc cơ thể. Một chạm nhẹ hoặc sự vuốt ve nhẹ trên cánh tay có thể là dấu hiệu của sự hấp dẫn.
- Sự thu hút cũng thể hiện qua việc chân hướng về đối tượng chúng ta quan tâm.
- Bàn tay mở ra là biểu hiện của sự quan tâm lãng mạn vì nó cho thấy họ đang mở lòng.
Sự thu hút ở cả hai giới được thể hiện khác nhau. Đàn ông và phụ nữ thường có cách gây ấn tượng riêng thông qua ngôn ngữ cơ thể.
- Đàn ông có xu hướng hơi nghiêng người về phía đối tác họ quan tâm, trong khi phụ nữ thường nghiêng người và lùi lại một chút.
- Đàn ông thường đặt tay lên đỉnh đầu thành một góc vuông khi họ cảm thấy hứng thú.
- Khi phụ nữ muốn thể hiện sự hấp dẫn, họ có thể mở ra cả hai tay và chạm vào những phần gợi cảm trên cơ thể như giữa hông hoặc cằm.
Đọc Dấu hiệu của Sự Quyền lực
Chú ý giao tiếp bằng mắt. Giao tiếp bằng mắt là một kênh của giao tiếp cử chỉ và là cách cơ bản đầu tiên mà con người thể hiện quyền lực. Người muốn củng cố uy tín của mình sẽ tự do nhìn chằm chằm và quan sát kỹ lưỡng người khác khi hai người giao tiếp bằng mắt. Người có quyền lực hơn cũng sẽ là người cuối cùng phá vỡ giao tiếp bằng mắt đó.
- Nếu bạn muốn thể hiện quyền lực, việc nhìn chằm chằm là cách đe dọa tốt nhất.
Đánh giá Diện mạo. Một người tỏ ra uy quyền thường giữ mặt nghiêm túc và hạn chế việc cười. Họ có thể cau mày hoặc mím môi.
Đánh giá Hành vi và Thái độ. Cử chỉ mạnh mẽ và tỏ ra kiêu căng là cách họ thể hiện địa vị. Người có quyền lực thường thể hiện sự thoải mái và tự tin.
- Người có quyền lực thường bắt tay một cách chắc chắn và duy trì lâu dài, thể hiện sự thống trị.
Xem xét Sự Kiểm soát Không gian cá nhân. Những người có quyền lực thường giữ khoảng cách với người khác để thể hiện sự thống trị. Họ thường đứng thẳng và tự tin.
- Đứng thẳng và có vẻ ngoài mạnh mẽ thể hiện sự tự tin.
- Người có tự tin thường làm người dẫn đầu và đi trước.
Quan sát Cách Chạm vào người khác. Người tự tin thường chạm vào người khác một cách tự tin và thường xuyên hơn. Trong khi đó, trong tình huống xã hội, mọi người thường đáp lại chạm vào một cách tương tự.
- Trong tình huống ngang tầm, cả hai thường phản ứng tương tự khi chạm vào nhau.
Hiểu Ngôn ngữ Cơ thể
Đọc Biểu hiện Cơ thể không phải là việc dễ dàng. Mỗi người có cách biểu hiện riêng, điều này làm cho việc hiểu ngôn ngữ cơ thể trở nên phức tạp. Cần phải kết hợp với bối cảnh và yếu tố xã hội để hiểu rõ hơn.
- So sánh việc đọc ngôn ngữ cơ thể với việc xem một bộ phim truyền hình yêu thích; bạn cần nhìn vào bức tranh lớn hơn để hiểu chi tiết nhỏ.
Đặc điểm Cá nhân cần được xem xét. Không có quy tắc nào cố định khi đọc ngôn ngữ cơ thể vì mỗi người có cách biểu hiện khác nhau.
- Ví dụ, trong khi một số người cố phá vỡ giao tiếp bằng mắt khi nói dối, thì một số khác lại tăng cường sự nhìn chằm chằm để che đậy sự giả dối.
Sự Đa dạng văn hóa của Ngôn ngữ Cơ thể. Ý nghĩa của ngôn ngữ cơ thể có thể khác nhau theo từng nền văn hóa khác nhau.
- Ví dụ, ở Nhật Bản, việc nhìn thẳng vào mắt có thể là dấu hiệu của sự giận dữ, trong khi ở phương Tây, nó có thể là dấu hiệu của sự thoải mái và thân thiện.
- Các bệnh tật cũng có thể tạo ra những biểu hiện cơ thể đặc trưng, ví dụ như người tự kỉ thường tránh giao tiếp bằng mắt.
Hiểu biết không chỉ qua Ngôn ngữ Nói. Kênh phi ngôn ngữ như giao tiếp cử chỉ và không gian cá nhân cũng là phần quan trọng trong việc hiểu biết người khác.
- Con người thường dễ đọc biểu cảm gương mặt hơn cả, nhưng cũng có sự đa dạng trong việc giải mã cảm xúc.
Cảnh báo
- Đừng phán đoán người khác chỉ qua ngôn ngữ cơ thể. Đó không phải là yếu tố duy nhất thể hiện vị thế xã hội, tâm trạng hay mối quan hệ của họ với bạn.
