Buzz
Với những người khó ghi nhớ, việc học cho kỳ thi có thể trở nên vô cùng khó khăn. Áp lực của kỳ thi có thể khiến bạn quên hết những gì đã học. Nếu bạn đang tìm kiếm cách để lưu giữ thông tin trong đầu, bài viết này sẽ mang lại cho bạn một số gợi ý hữu ích. Dưới đây là một số bước giúp bạn nhớ thông tin một cách hiệu quả.
Bước 1: Chuẩn Bị
1. Tản Bộ.
Trước khi bắt đầu học, ra ngoài và thư giãn dưới không khí trong lành ít nhất 20 phút. Thực hành thể dục trước khi học đã được chứng minh là có ích cho trí nhớ và não bộ. Điều này giúp bạn tích trữ năng lượng cần thiết cho việc học mà không cảm thấy mệt mỏi.
2. Ghi nội dung học trên thẻ ghi nhớ (flashcard).
3.
Sử Dụng Kỹ Thuật Ghi Nhớ.
Khi học, áp dụng các phương pháp học khác nhau để giúp thông tin đọng sâu trong trí não. Thay vì chỉ đọc qua nội dung, hãy đọc lớn bài học để tăng cường khả năng ghi nhớ. Trước khi tiếp tục học những điểm chi tiết, hãy đảm bảo bạn đã thuộc vững những điểm chính.
Thực hiện phương pháp hỏi và trả lời
5. Nghe nhạc cổ điểnThưởng thức âm nhạc cổ điển khi học có thể tăng cường khả năng ghi nhớ
Chọn nhạc phù hợp và không gây phân tâm, nên giữ âm lượng ở mức trung bình
6. Nghỉ ngơi là quan trọngThư giãn và cho bộ não một chút thời gian để nghỉ ngơi
7. Sử dụng hương thơm hoặc vị để kích thích trí nhớSử dụng hương thơm hoặc vị để kích thích trí nhớ
Ví dụ: Khi học môn toán, hãy sử dụng hương vani. Khi bạn ngửi mùi đó lại, bạn sẽ nhớ các phương trình quan trọng.
8. Thay đổi nơi họcThông tin được ghi nhớ tốt hơn khi bạn thay đổi không gian học. Hãy tìm nơi yên tĩnh như thư viện hoặc phòng riêng của bạn. Đừng quên di dời các thiết bị điện tử để tránh gây phân tâm. Tránh các vị trí có nhiều tiếng ồn và hoạt động xung quanh. Mỗi buổi học, hãy thử thay đổi cách bố trí không gian xung quanh.
