Buzz
1. Một số đặc điểm cơ bản của húng chanh
Húng chanh (Coleus crassifolius Benth) là một loại cây cỏ cao khoảng 25 - 75cm, lá hình bầu dục có lông và mọc đối nhau, hoa màu tím mọc sát nhau. Với chất carvacrol, húng chanh tỏa ra mùi thơm dịu nhẹ. Tại Việt Nam, húng chanh được sử dụng như một loại thảo dược và làm rau gia vị trong các bữa ăn hàng ngày.
Cây húng chanh với hương thơm dịu nhẹ thường được sử dụng làm rau gia vị
2. Các lợi ích thực tế của lá húng chanh đối với sức khỏe con người
2.1. Tác dụng của lá húng chanh
- Bảo vệ da và đôi mắt khỏi các bệnh
Vitamin A trong lá húng chanh làm tốt cho thị lực và cũng là chất cần thiết cho hệ miễn dịch. Nó ngăn chặn quá trình oxy hóa và giúp giảm viêm nhiễm từ mụn trứng cá, vảy nến, và nhiều bệnh da khác.
- Giảm viêm, tăng sức đề kháng
Hàm lượng vitamin C trong húng chanh rất cao, không chỉ giúp giảm nhiễm trùng đường hô hấp mà còn tăng cường sức đề kháng chống lại cảm cúm, cảm lạnh, ho có đờm.
- Ngừa ung thư và tốt cho tim mạch
Omega 6 trong húng chanh là axit béo quan trọng giúp ngăn ngừa ung thư, cải thiện hệ tim mạch bằng cách tăng cholesterol lành mạnh và giảm triệu chứng viêm khớp dạng thấp.
- Giảm căng thẳng
Trong lá húng chanh chứa một số khoáng chất và hợp chất hữu cơ có tác dụng làm dịu tâm trạng. Có thể sử dụng lá cây này để pha trà khi cảm thấy căng thẳng, lo lắng, hoặc bồn chồn để mang lại cảm giác thư giãn và giấc ngủ ngon hơn.
- Làm đẹp cho da
Hợp chất chống viêm trong lá húng chanh giúp giảm sưng, đỏ và loại bỏ tình trạng kích ứng và ngứa da. Không chỉ thế, loại cây này còn giúp làm lành vết côn trùng đốt, hỗ trợ điều trị vảy nến và chàm da một cách hiệu quả.
- Phòng ngừa ung thư
Chiết xuất từ lá húng chanh có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Sử dụng lá húng chanh giúp giảm sốt nhanh và an toàn cho trẻ nhỏ
- Giảm sốt
Khi mắc cảm cúm hoặc sốt, có thể sử dụng lá húng chanh như một biện pháp tự nhiên để giảm sốt nhanh chóng. Hơn nữa, lá húng chanh còn giúp kích thích quá trình ra mồ hôi, giúp loại bỏ độc tố qua da, từ đó giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng từ triệu chứng cảm cúm.
- Tăng cường chức năng thận
Nước từ lá húng chanh có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ độc tố qua đường tiểu. Điều này giúp giảm lượng muối dư thừa, nước và chất béo trong cơ thể, từ đó giúp thận hoạt động trơn tru hơn.
- Kiểm soát đường huyết
Lá húng chanh có thể kiểm soát đường huyết bằng cách làm chậm quá trình giải phóng đường trong máu, ngăn chặn tăng đường huyết nhanh chóng. Đồng thời, nó còn giúp ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường như tăng insulin huyết và tăng cân, từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.
2.2. Bài thuốc từ lá húng chanh
- Điều trị viêm họng và ho
Lá húng chanh chứa đến 65.2% tinh dầu, trong đó có hợp chất Codein và Phenolic giúp tăng cường sức đề kháng khi mắc viêm họng và ho. Để đạt hiệu quả này, có thể chế biến thành siro húng chanh bằng cách hấp 20g lá húng chanh đã thái nhỏ cùng 20g đường phèn. Dùng nước uống 1 lần/ngày, liên tục trong 3 - 5 ngày.
Húng chanh, quất, đường phèn kết hợp tạo thành siro trị ho rất hiệu quả
- Điều trị cảm cúm, sốt
Để kích thích ra mồ hôi và đào thải độc tố, giảm sốt và cảm cúm, lá húng chanh là lựa chọn tốt. Pha nước giã nát một nắm lá húng chanh với nước sôi và muối, sau đó uống 2 lần/ngày. Bã lá húng sau khi giã có thể dùng để thoa lên da.
- Điều trị các vấn đề về da
Đối với những trường hợp bị vảy nến, chàm da, hoặc bị côn trùng đốt,... có thể dùng 20g lá húng chanh giã nhuyễn cùng ít muối và áp dụng trực tiếp lên vùng da bị tổn thương. Những hợp chất chống viêm trong lá húng chanh giúp giảm đỏ và sưng tấy trên da.
- Điều trị hội chứng ruột kích thích
Mỗi ngày chỉ cần dùng một nắm lá húng chanh hãm như trà sẽ cải thiện đáng kể các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, giúp đường ruột hoạt động trơn tru hơn.
2.3. Lưu ý khi sử dụng lá húng chanh
Mặc dù lá húng chanh có lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên tinh dầu từ lá có thể không tốt cho gan vì chứa estragole. Sử dụng trong thời gian dài có thể gây hậu quả xấu cho gan và có thể làm chậm quá trình đông máu.
Ngoài ra, chiết xuất từ lá húng chanh có thể giảm huyết áp, do đó người có huyết áp thấp cần cẩn thận. Lá này cũng có thể gây kích ứng cho làn da nhạy cảm và phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
- Lông lá húng chanh có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm.
- Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng lá húng chanh.
Cần lưu ý rằng việc sử dụng lá húng chanh cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
