Làm đồ uống thanh nhiệt, giảm cân từ cam và cà rốt, bổ dưỡng

Cam và cà rốt đều là thực phẩm quen thuộc với chúng ta. Mỗi loại có vị và tác dụng riêng, nhưng khi kết hợp lại với nhau, chúng tạo thành một đồ uống vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe. Hãy thử làm ngay với cách pha chế dưới đây nhé.

Với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào trong cam và cà rốt, đồ uống này sẽ giúp bạn giải nhiệt cơ thể một cách tốt nhất.

Cà rốt chứa nhiều Betacarotene, khi hấp thụ vào cơ thể sẽ biến thành vitamin A, giúp chậm quá trình lão hóa, kích thích sản xuất collagen và điều trị mụn trứng cá hiệu quả.

Vitamin C trong cam giúp tăng cường sự đàn hồi của cơ bắp, đặc biệt là khi kết hợp với cà rốt, chúng cùng chống oxi hóa, ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.

Xem video hướng dẫn làm nước ép cam cà rốt chi tiết:

Danh sách nguyên liệu cho nước ép cam cà rốt

Cách thực hiện nước ép cam cà rốt

Bước 1 Sơ chế nguyên liệu

Bắt đầu bằng việc rửa sạch nguyên liệu với nước. Cà rốt được gọt vỏ và cắt thành những đoạn nhỏ, còn cam thì cắt đôi.

Bước 2 Vắt cam

Chuẩn bị dụng cụ vắt cam, sau đó vắt từng miếng cam một.

Bước 3 Hoàn tất

Đặt cà rốt và nước lọc vào máy ép, ép cho đến khi hết nước, bỏ đi xác cà rốt. Nếu không có máy ép, có thể sử dụng máy xay sinh tố, sau đó lọc hỗn hợp qua rây hoặc vải lọc. Cuối cùng, kết hợp nước cam và nước ép cà rốt lại với nhau là đã hoàn tất quá trình làm nước cam cà rốt.

Thưởng thức

Ly nước cam cà rốt có màu sắc đẹp mắt, màu vàng cam đặc trưng, hương thơm hấp dẫn kết hợp vị chua chua, ngọt ngọt tự nhiên rất hòa quyện, thơm ngon đến từng giọt. Nếu muốn, bạn có thể thêm đường và đá vào để thưởng thức cùng nhé.

Cách pha cam cà rốt trên sẽ mang lại cho bạn một “tuyệt phẩm” với hương vị thơm ngon và vô cùng hấp dẫn, chắc chắn sẽ làm hài lòng cả gia đình khi thưởng thức. Không chỉ thế, chúng còn rất tốt cho sức khỏe và giúp làn da trở nên tươi trẻ hơn nữa.

Mua ngay nước ép tại Mytour: