Buzz
Cuộc sống đầy thử thách và biến đổi có thể khiến bạn dần thay đổi so với trước đây. Theo thời gian, bạn nhận ra mình đã khác đi nhiều, thậm chí cảm giác mình không còn là chính mình nữa. Đây là quy luật tự nhiên hay bạn đang đi sai hướng và đánh mất bản chất thật của mình? Phải làm sao khi bạn không còn nhận ra bản thân?
Khi nào bạn thực sự là chính mình lần cuối?
Bạn cảm thấy mình không còn là chính mình, có quá nhiều sự khác biệt và thay đổi so với trước đây, khiến bạn khó chấp nhận và cảm thấy không thoải mái. Đôi khi, bạn nhớ về quá khứ, hồi tưởng lại những kỷ niệm và thói quen cũ, cảm thấy tiếc nuối vì cho rằng đó mới là bản thân thật sự. Còn hiện tại, bạn cảm thấy khó chịu và không thoải mái.
Vậy khi nào bạn thực sự là chính mình lần cuối? Vài tháng trước, năm ngoái, hay đã quá lâu rồi khiến bạn không thể nhớ chính xác? Mọi người đều phải thay đổi và trưởng thành để thích nghi với môi trường xung quanh, đó là quy luật tự nhiên. Sau một thời gian dài, như 1 năm hay 2-3 năm, ai cũng có sự khác biệt về nhận thức, tư duy, lời nói và hành động. Nhưng nếu bạn cảm thấy thay đổi này không thoải mái, hãy tự hỏi điều gì đã khiến bạn thay đổi như vậy?
Có nhiều lý do khiến bạn thay đổi so với trước. Đó có thể là môi trường sống, công việc, học tập mà bạn tiếp xúc hàng ngày. Khi môi trường trở nên khắc nghiệt hơn, áp lực tăng cao, bạn phải thích nghi, làm việc nhiều hơn và ra quyết định nhanh chóng hơn, dẫn đến cảm giác mệt mỏi vì phải suy nghĩ quá nhiều và hy sinh thời gian thư giãn.
Những người xung quanh bạn như gia đình, bạn bè, đồng nghiệp cũng có thể ảnh hưởng lớn đến bạn, khiến bạn thay đổi nhiều. Chẳng hạn, bạn từng vô tư, không lo nghĩ, nhưng khi làm việc với đồng nghiệp khó tính, bạn dần phải cẩn trọng hơn, thay đổi thói quen khiến bạn cảm thấy không còn là chính mình. Hoặc bạn tự đặt ra những tiêu chuẩn cao hơn, quy tắc khắt khe hơn để trưởng thành, nhưng lại làm mất đi sự tự do, vô tư như trước đây.
Bạn đã thay đổi theo chiều hướng tích cực hay tiêu cực?
Trước những thay đổi, bạn hiểu rõ nhất mình đã khác như thế nào. Hãy liệt kê các thay đổi và chia chúng thành hai nhóm: 'khiến bạn không thoải mái' và 'không sao, bạn thích nghi được'. Những thay đổi bạn chấp nhận và thích nghi được là quy luật tự nhiên của cuộc sống. Còn với những thay đổi khiến bạn không thoải mái, hãy phân loại tiếp chúng thành tích cực và tiêu cực.
Với những thay đổi tiêu cực, bạn có thể từ chối và quay lại là chính mình như trước. Khi gặp môi trường không tốt hoặc người xấu, bạn có thể bị ảnh hưởng tiêu cực và cần loại bỏ những ảnh hưởng đó. Ngược lại, với những thay đổi tích cực, dù cảm thấy gò bó, không thoải mái, nhưng đó là những điều bạn nên tiếp nhận để trưởng thành và tiến bộ, trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình, vẫn giữ nét đặc trưng nhưng thêm những điều tích cực.
Làm thế nào khi cảm thấy mình không còn là chính mình?
Cảm giác không còn là chính mình có thể khiến bạn không thoải mái, bối rối, thậm chí nghi ngờ bản thân, cảm thấy như mình trở thành một người khác. Cảm giác này có thể làm bạn suy nghĩ nhiều và ảnh hưởng đến tương lai của bạn, không chỉ dừng lại ở hiện tại. Nếu không giữ vững tâm lý, không đánh giá đúng đắn và xử lý kịp thời, cảm giác này sẽ ám ảnh bạn, khiến bạn phân tâm và khó tập trung vào các công việc khác. Vậy làm thế nào để không bị mắc kẹt trong những lo âu này quá lâu?
Trước tiên, bạn cần mở rộng tư duy, hiểu rằng ai cũng phải thay đổi để trưởng thành và mạnh mẽ hơn. Từ đó, bạn có thể chọn lọc và thích nghi với những thay đổi tích cực, giúp nâng cao năng lực và phát triển bản thân. Đồng thời, bạn cũng cần nhận biết và loại bỏ kịp thời những thay đổi tiêu cực. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy mình đã thay đổi theo hướng tích cực và hữu ích. Bạn có thể không còn giống như trước, nhưng đó là phiên bản nâng cấp và mạnh mẽ hơn của chính mình. Thay vì lo lắng về việc không còn là chính mình, hãy khám phá những điều mới mẻ và tích cực của bản thân.
