Buzz
Làm cho phần trắng của đôi mắt của bạn trở nên trong suốt và sáng bóng với những mẹo sau
Phần trắng của đôi mắt được gọi là giác mạc, và chúng có thể cho thấy tình trạng sức khỏe tổng thể của một người. Có giác mạc màu vàng hoặc màu đỏ có thể gây khó khăn về mặt cá nhân vì chúng có thể làm bạn trông già hơn hoặc mệt mỏi. Chúng cũng có thể báo hiệu về vấn đề sức khỏe liên quan đến dị ứng, độc tố trong cơ thể hoặc vấn đề về gan. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách điều trị hoặc phản ứng lại sự thay đổi màu sắc của giác mạc và mang lại cho mình đôi mắt trắng sáng với thuốc nhỏ mắt, phương pháp tự nhiên hoặc trang điểm được áp dụng một cách chiến lược.
Những Điều Bạn Nên Biết
- Sử dụng thuốc nhỏ mắt thường xuyên làm giảm đỏ mắt tạm thời. Thuốc nhỏ mắt màu xanh có thể giúp phản ứng lại màu vàng.
- Ăn rau củ tươi và uống nhiều nước, cùng với việc ngủ đủ 7 đến 8 giờ mỗi đêm để mắt của bạn được nghỉ ngơi. Tránh căng thẳng cho mắt và bảo vệ mắt của bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
- Áp dụng miếng làm lạnh, dưa chuột hoặc túi trà xanh trong 5 đến 10 phút để giảm đỏ và sưng mắt.
Bước Tiến Hành
Thuốc nhỏ mắt
Sử dụng thuốc nhỏ mắt làm trắng mắt tại nhà. Thuốc nhỏ mắt thường giảm sự đỏ của mắt bằng cách co bóp các mạch máu. Chúng cũng làm ẩm mắt của bạn, giảm sự đỏ có thể do khô mắt gây ra. Chọn nước mắt nhân tạo hoặc nước muối, chúng nhẹ nhàng hơn với mắt của bạn và an toàn khi sử dụng bất cứ khi nào bạn cần. Đặt 1 đến 2 giọt vào mỗi mắt. Chúng cũng an toàn nếu bạn đang đeo kính áp tròng.
- Nếu bạn chọn thuốc nhỏ mắt không chứa chất bảo quản, bạn có thể sử dụng chúng bất cứ khi nào bạn cần.
- Không sử dụng thuốc nhỏ mắt chứa chất bảo quản, như Visine hoặc Clear Eyes, quá thường xuyên. Mặc dù chúng cung cấp kết quả tốt ngay lập tức, chúng ngăn mắt của bạn tạo ra sự bôi trơn tự nhiên khi sử dụng quá thường xuyên. Bạn sẽ không gặp vấn đề này với nước muối hoặc nước mắt nhân tạo.
Thử sử dụng thuốc nhỏ mắt dạng gel nặng nếu thuốc thông thường không hiệu quả. Thuốc nhỏ mắt có độ đặc cao hơn so với nước mắt tự nhiên sẽ phủ lên mắt của bạn với độ ẩm. Điều này tốt nếu bạn có mắt khô mãn tính và thấy rằng bạn phải sử dụng nước mắt nhân tạo thường xuyên.
- Những giọt mắt này cũng làm mát, điều này hữu ích nếu mắt bạn đang cháy rát.
- Đừng bắt đầu với những giọt mắt này, vì chúng có thể cảm thấy hơi cứng rắn với mắt của bạn. Chỉ sử dụng chúng nếu nước mắt nhân tạo thông thường không hoạt động tốt.
- Nói chuyện với bác sĩ mắt của bạn trước khi sử dụng giọt mắt gel với kính áp tròng, hoặc tháo kính áp tròng ra trước khi sử dụng chúng.
Chống lại ánh màu vàng của bạch nhãn bằng giọt mắt màu xanh. Những giọt mắt này phủ lên mắt của bạn với một lớp màng màu xanh nhẹ. Màu xanh hủy bỏ màu vàng. Nếu phần trắng của mắt bạn có màu vàng, những giọt này có thể làm sáng chúng nhanh chóng.
- Những giọt này thường để lại vết sáng xanh nhẹ xung quanh mắt và trên mí mắt của bạn, vì vậy áp dụng chúng rất cẩn thận và không quá mức.
- Tránh sử dụng giọt mắt màu xanh với kính áp tròng, vì chúng có khả năng làm nhiễm màu kính áp tròng của bạn cũng.
Sử dụng giọt mắt chống dị ứng để giảm đỏ từ phản ứng dị ứng. Giọt mắt chống dị ứng làm dịu hệ miễn dịch của bạn để giảm hiệu ứng của một phản ứng dị ứng. Những giọt này có thể hiệu quả hơn so với nước mắt nhân tạo đơn giản, đặc biệt nếu bạn vẫn tiếp xúc với chất gây dị ứng.
- Việc sử dụng một loại thuốc giảm đau hoặc chống dị ứng uống cũng có thể giúp làm sạch mắt của bạn nếu chúng đỏ do phản ứng dị ứng.
Chế độ dinh dưỡng và lối sống
Ăn một loạt các loại hoa quả và rau củ tươi. Các loại hoa quả và rau củ màu cam và màu vàng, như cà rốt, bí ngô, chanh và cam, chứa các loại vitamin và chất chống oxy hóa giúp giữ cho đôi mắt của bạn trắng sáng. Ăn rau xanh lá, như rau chân vịt và cải bắp cải, cũng cải thiện sức khỏe tổng thể của mắt bạn.
- Những thực phẩm này cũng tốt cho gan của bạn. Gan khỏe mạnh sẽ giúp giữ cho đôi mắt của bạn sáng và rõ ràng.
- Hãy tránh các sản phẩm quảng cáo làm sạch hoặc cải thiện gan của bạn. Các sản phẩm này không được kiểm soát và không có bằng chứng khoa học chứng minh rằng chúng thực sự làm lành tổn thương cho gan của bạn.
Giảm lượng đường tinh chế và tinh bột đơn trong chế độ dinh dưỡng của bạn. Đường gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho sức khỏe tổng thể của bạn và đã được liên kết với một số tình trạng mắt nghiêm trọng. Tinh bột đơn, có trong bánh mỳ và mì trắng, cũng có thể làm bạn có nguy cơ mắc một số tình trạng mắt. Hãy chọn bánh mì và mì ăn nguyên hạt cho một lựa chọn lành mạnh hơn.
Dùng thêm bổ sung vitamin nếu bạn thiếu vitamin. Vitamin A là cần thiết cho sức khỏe của mắt. Nếu bạn không có đủ vitamin A trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình, một bổ sung có thể giúp.
- Nghiên cứu cũng cho thấy rằng axit béo Omega-3 và Omega-6 cải thiện sức khỏe mắt và làm sáng mắt của bạn. Ăn cá hoặc dùng một bổ sung hàng ngày.
Ngủ từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm. Khi bạn không ngủ đủ giấc, đôi mắt của bạn có thể trông mệt mỏi và đỏ. Bạn cũng có thể phát triển quầng thâm dưới mắt, làm cho mắt trắng của bạn trông ít sáng sủa hơn.
- Tránh ăn nhẹ trước khi đi ngủ, điều này có thể làm gián đoạn mô hình giấc ngủ của bạn.
- Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ, hãy thử nhạc êm hoặc 10 phút thiền trước khi đi ngủ để cơ thể bạn biết rằng đến giờ đi ngủ.
Uống đủ nước để duy trì sự hydrat hóa. Duy trì cơ thể được hydrat hóa tốt đảm bảo rằng đôi mắt của bạn cũng luôn được ẩm ướt. Lượng nước cụ thể bạn cần phụ thuộc vào kích thước và loại cơ thể của bạn, nhưng nói chung, từ 8 đến 10 ly mỗi ngày là một mục tiêu tốt.
Giảm uống rượu và caffeine. Rượu và caffeine đều làm khô cơ thể của bạn và góp phần làm đỏ mắt hoặc sưng quầng xung quanh mắt của bạn. Những chất này cũng có thể làm gián đoạn mô hình giấc ngủ của bạn, làm cho đôi mắt trắng của bạn trông mờ nhạt và đỏ máu.
Tránh các chất kích ứng như khói, bụi và phấn hoa. Hút thuốc lá hoặc hút điện tử kích ứng mắt và có thể gây đỏ mắt, cũng như làm khô mắt của bạn. Nếu bạn loại bỏ hút thuốc từ thói quen của bạn, bạn sẽ giúp mắt của bạn khôi phục màu sắc và độ ẩm tự nhiên của chúng. Bụi, cả trong nhà và ngoài trời, cũng làm kích ứng mắt của bạn và làm cho chúng dễ đỏ. Phấn hoa và các chất gây dị ứng khác cũng có thể góp phần vào việc kích ứng mắt.
- Sử dụng máy lọc không khí hoặc máy tạo ẩm trong nhà để giảm bớt các chất kích ứng này.
Nghỉ mắt khỏi màn hình để giảm căng thẳng mắt. Làm việc trước máy tính suốt cả ngày có thể ảnh hưởng đến đôi mắt của bạn. Đảm bảo phòng của bạn được sáng đèn và điều chỉnh cài đặt độ sáng màn hình sao cho dễ chịu cho mắt của bạn. Mỗi vài phút, nhìn xa vào khoảng cách trung gian để cho mắt bạn được nghỉ ngơi khỏi màn hình.
- Nhìn vào màn hình mệt mỏi mắt của bạn, đặc biệt là vào ban đêm. Tránh nhìn vào màn hình có đèn nền ít nhất là một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ để giảm bớt vấn đề này.
- Nếu bạn phải ngồi trước máy tính nhiều, bạn có thể được lợi từ kính chống ánh sáng xanh. Chúng được thiết kế đặc biệt để giảm căng thẳng mắt từ màn hình.
Đeo kính mát khi bạn ở ngoài trời. Cả tia UVA và UVB có thể làm hỏng mắt của bạn và góp phần làm vàng phần trắng của mắt của bạn. Đeo kính mát mỗi khi có chút ánh sáng chói mắt bên ngoài, ngay cả khi trời âm u cũng vậy.
Thăm bác sĩ nếu tình trạng màu vàng vẫn tiếp tục. Nếu da hoặc phần trắng của mắt của bạn liên tục có màu vàng, bạn có thể bị vàng da. Bạn bị vàng da nếu một chất gọi là bilirubin tích tụ trong cơ thể của bạn. Có nhiều lý do cho điều này, một số trong số đó là nghiêm trọng, vì vậy việc nhận ý kiến của bác sĩ về tình trạng của bạn là quan trọng.
- Vàng da thường được liên kết chủ yếu với vấn đề gan, túi mật hoặc tuyến tụy.
Phương pháp chữa trị tự nhiên
Đổ hỗn hợp triphala lên mắt để làm trắng bạch nhãn của bạn. Hòa tan 1 muỗng (15 gram) triphala trong 8 ounces (236,5 milliliters) nước qua đêm. Đổ nhẹ nhàng lên mắt của bạn để giúp làm sáng phần trắng của mắt.
- Nghiên cứu cho thấy triphala cũng hiệu quả trong việc điều trị mắt khô.
Đặt một bọc lạnh lên mắt trong 5-10 phút. Ngâm một tấm khăn sạch vào nước lạnh, vắt khô, sau đó đặt nó lên mắt của bạn. Khi hiệu ứng làm mát hết, hãy châm nước lại và làm lại. Điều này sẽ giảm sưng quầng quanh mắt và cũng giảm đỏ mắt.
Đổ nước hồng lên mắt của bạn. Nước hồng có tính chất chống viêm giúp giảm sưng và đỏ quanh mắt của bạn. Nó cũng làm ẩm mắt của bạn để làm sạch một phần đỏ trên phần trắng của mắt.
Mát-xa da quanh vùng mắt của bạn. Mát-xa bạch huyết, bao gồm vỗ nhẹ quanh vùng mắt của bạn, giúp thông thoáng các nút bạch huyết để giảm sưng quầng xung quanh mắt. Khi bạn giảm sưng và viêm nhiễm, nó có thể giúp mắt của bạn yên bình hơn một chút, đặc biệt là nếu chúng bị đỏ.
Phủ gói túi trà xanh lên mí mắt của bạn trong 5-10 phút. Hãy ngâm túi trà trong nước trong 5-10 phút. Vắt để loại bỏ nước dư, sau đó đặt chúng trực tiếp lên mí mắt của bạn. Trà xanh có tính chất chống viêm và cũng giảm đỏ.
Nghỉ miếng dưa chuột lên mí mắt đã đóng lại của bạn trong 5-10 phút. Miếng dưa chuột là một phần không thể thiếu của spa vì lý do tốt. Cắt những lát mỏng của dưa chuột và đặt chúng trực tiếp lên mí mắt của bạn. Nằm xuống và thư giãn trong 5 đến 10 phút, sau đó loại bỏ chúng để mắt trở nên sáng hơn và khỏe mạnh hơn.
Trang điểm
Áp dụng kem che khuyết điểm cho vùng thâm quầng dưới mắt của bạn. Vùng thâm quầng dưới mắt có thể làm cho phần trắng của mắt bạn trở nên nhạt màu. Áp dụng một màu nhạt của kem che khuyết điểm dưới dạng các chấm nhỏ trên phía dưới mắt của bạn, sau đó pha trộn vào phần da còn lại.
- Một màu trắng hoặc màu sáng hơn của kem che khuyết điểm ở góc mắt cũng có tác dụng làm sáng mắt.
Sử dụng các gam màu xanh của phấn mắt và viền mắt. Các gam màu xanh quanh mắt của bạn có thể làm cho màng nhãn vàng nhạt trở nên rõ ràng và trắng hơn. Xanh không phải là màu thông thường thấy trên khuôn mặt của bạn, vì vậy hãy sử dụng nó một cách tiết kiệm.
- Các gam màu hải quân hoặc lam đậm hơn và không mạnh mẽ như các gam xanh sáng hơn.
Áp dụng viền mắt màu trắng lên mí dưới và góc mắt của bạn. Pha trộn viền mắt màu trắng vào góc mắt và dòng mí dưới để làm cho mắt bạn trông trắng và sáng hơn. Điều này cũng giúp bạn có vẻ rất sảng khoái và tươi mới.
- Một màu xám hoặc viền mắt màu da cũng có thể đạt được kết quả tương tự.
- Một phấn mắt màu sáng với chút lấp lánh cũng có hiệu quả tương tự.
- Tránh sử dụng viền mắt màu trắng hoặc màu sáng để viền toàn bộ mắt của bạn. Rất khó để pha trộn vào một cách đúng đắn và có thể trông quá giả dối.
Lớp mascara nâu cho lông mi dưới của bạn. Một màu nâu ấm sẽ làm nổi bật các gam màu xanh, giúp giảm bớt sắc vàng của màng nhãn. Màu sắc dịu dàng cũng giúp thu hút sự chú ý lên trên, làm cho mắt bạn trông rộng hơn, trắng hơn và tỉnh táo hơn.
Làm cong lông mi của bạn để mở rộng ánh mắt. Kẹp lông mi ở gốc (chú ý không kẹp vào da) bằng kẹp lông mi của bạn. Giữ áp lực trong vài giây, sau đó thả ra và kẹp lại nhưng lần này, nghiêng kẹp lên để nó vuông góc với khuôn mặt của bạn. Bạn sẽ có một đường cong kép lớn trên lông mi trên của bạn. Điều này thực sự mở rộng ánh mắt của bạn và làm cho chúng trông rộng hơn, sáng hơn và tỉnh táo hơn.
Giấu bóng quanh mắt của bạn với phấn má hồng sáng. Chấm một chút phấn má hồng sáng dưới mắt và ở góc để làm cho da xung quanh mắt của bạn trông sáng và khỏe mạnh. Màu hồng làm trung hòa các gam màu tối để giúp che giấu quầng thâm và làm sáng mắt của bạn.
Mẹo
Cảnh báo
- Nếu mắt bạn bị sưng, đỏ, kích ứng hoặc phồng, có thể bạn đang mắc một vấn đề y tế, như một cái mí, viêm kết mạc (mắt hồng), hoặc chấn thương mắt. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi cố gắng làm trắng màng nhãn của mình.
