Làm Sao Để Biết Bạn Có Còn Yêu Ai Đó

Trong các mối quan hệ, thường sẽ có lúc bạn cần phải xem xét lại tình cảm của mình, dù vì bất kỳ lý do gì. Có thể bạn đang ở trong một mối quan hệ lâu dài và cảm thấy tình cảm của mình đã thay đổi, hoặc nhạt phai. Có thể bạn đã chia tay với đối tác, nhưng lại nghi ngờ quyết định của mình. Bạn có còn yêu họ không? Tình yêu không phải lúc nào cũng chỉ có đen trắng, và việc giải mã cảm xúc của bạn có thể trở nên khó khăn khi bạn mắc kẹt ở giữa.

Hãy suy nghĩ về lúc bạn bắt đầu nghi ngờ về tình cảm của mình. Cảm xúc không thay đổi qua đêm. Bạn có thể đã mất một thời gian để yêu và thiết lập một mối quan hệ chung thủy với đối tác của mình. Hãy cho bản thân đủ thời gian để giải thích cảm xúc của bạn, bởi vì bạn có thể làm hỏng mối quan hệ nếu hành động quá vội vàng. Đừng cảm thấy tội lỗi khi dành thời gian để phân tích tất cả cảm xúc của bạn, và đừng cố gắng vội vã để hiểu hết mọi thứ.

• Xem xét những gì khác đã thay đổi trong cuộc sống của bạn khi bạn bắt đầu nghi ngờ về cảm xúc của mình. Có phải các yếu tố khác trong cuộc sống của bạn đã thay đổi? Có thể bạn đã bắt đầu một công việc mới, và bạn luôn cảm thấy mệt mỏi. Có thể rắc rối gia đình đang gây căng thẳng cho mối quan hệ. Hãy chắc chắn bạn nhận ra nếu sự thờ ơ hoặc bối rối về mối quan hệ xuất phát từ những thăng trầm tự nhiên của cuộc sống, thay vì là về cảm xúc với đối tác của bạn.

Xem xét hành động của bạn đối với người kia. Hãy suy ngẫm về mức độ kiên nhẫn và hấp dẫn về thể chất của bạn. Bạn có thường xuyên cáu kỉnh với họ không? Sự quan tâm của bạn đến gần gũi thể chất đã giảm bớt chưa? Có thể bạn đã bắt đầu cảm thấy cần nhiều không gian riêng hơn. Những dấu hiệu này, tất nhiên, là lời cảnh báo. Mối quan hệ hạ nhiệt một chút sau giai đoạn tuần trăng mật là bình thường, nhưng không nên trở nên lạnh lẽo! Chú ý xem bạn thường xuyên từ chối tiếp cận, chỉ trích họ, mất kiên nhẫn với họ như thế nào. Nếu bạn thấy mình làm những việc này thường xuyên, có lẽ bạn cần nhìn nhận mối quan hệ của mình một cách nghiêm túc và trung thực.

Tưởng tượng một tương lai mà không có người này. Bạn cần làm điều này trước khi quyết định bất kỳ hành động quan trọng nào. Khi bạn nghĩ về tương lai trong một thế giới lý tưởng, người này có là một phần của nó không? Đôi khi chúng ta coi nhẹ người thân yêu của mình, kể cả khi họ là người quan trọng nhất trong đời. Chúng ta không nhận ra rằng sự vắng mặt của họ sẽ làm vỡ vụn thế giới của chúng ta như chúng ta biết. Hãy hoàn toàn trung thực với bản thân khi bạn tưởng tượng về việc tiếp tục cuộc sống mà không có họ - cuộc sống của bạn sẽ tồi tệ hơn hay tốt đẹp hơn?

Nhớ lại lý do mối quan hệ kết thúc. Nếu mối quan hệ của bạn đã kết thúc và bạn đang tự hỏi liệu tình yêu của bạn còn tồn tại không, hãy chắc chắn bạn nhớ lý do gì đã dẫn đến sự chia ly. Dễ dàng nhìn lại và lãng mạn hóa một mối quan hệ cũ, nhưng đừng bỏ qua thực tế. Đôi khi, mọi người chỉ đơn giản là từ bỏ quá sớm mà không cố gắng giải quyết vấn đề của họ. Tuy nhiên, đôi khi có những vấn đề cơ bản mà không thể khắc phục được.

Cân nhắc ưu và nhược điểm khi ở bên người này. Hãy cố gắng xác định xem chất lượng cuộc sống tổng thể của bạn thay đổi như thế nào khi bạn ở bên họ và không có họ. Nếu họ trở thành ưu tiên hàng đầu và hiệu suất công việc của bạn, mối quan hệ gia đình, và chăm sóc bản thân đều bị lãng quên, có thể đó không phải là một mối quan hệ lành mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự cảm thấy mình tốt hơn khi ở bên họ, đó là điều bạn không muốn để tuột mất.

Hãy thẳng thắn với bản thân về động cơ thực sự của bạn. Bạn có đang cân nhắc quay lại với người này chỉ vì bạn cảm thấy cô đơn không? Cảm giác cô đơn, mặc dù đau khổ và làm suy nhược, không phải là lý do để ở bên ai đó. Ghen tuông là một cảm xúc mạnh mẽ khác có thể khiến bạn muốn quay lại với người yêu cũ, nhưng đừng chiến đấu để quay lại với họ chỉ vì bạn không muốn thấy họ bên người khác. Đó không phải là nền tảng của một mối quan hệ khỏe mạnh và bền vững.

• Nếu bạn có thể khẳng định rằng cô đơn, ghen tuông, chán chường, hoặc bất kỳ cảm xúc nông cạn nào khác không phải là lý do bạn đang xem xét việc hâm nóng lại mối quan hệ, có thể bạn vẫn còn yêu người này.

Hãy dành thời gian xa cách người này. Dành thời gian để làm những điều khiến bạn hạnh phúc, và bất cứ điều gì giúp bạn thanh thản đầu óc. Nếu bạn chưa từng dành nhiều thời gian xa cách đối tác của mình trước đây, đây là cơ hội tốt để cảm nhận cuộc sống mà không có họ sẽ như thế nào. Điều này cũng giúp bạn thư giãn và xác định xem căng thẳng có phải là nguyên nhân khiến bạn nghi ngờ mối quan hệ của mình hay không. Thời gian một mình không chỉ giúp bạn sắp xếp cảm xúc mà không có áp lực từ đối tác, mà còn cho bạn thời gian để tự tin quyết định cách tiến hành.

Thảo luận về cảm xúc của bạn với người đó, nếu phù hợp. Nếu bạn đang trong một mối quan hệ, hãy sử dụng sự khéo léo khi nói chuyện với đối tác. Bắt đầu câu của bạn bằng “Tôi” thay vì “Bạn,' bởi vì bạn không muốn nghe có vẻ buộc tội hay làm tổn thương. Thay vào đó, hãy thảo luận về cảm giác của bạn trong mối quan hệ. Nếu bạn không còn trong mối quan hệ với người này, hãy quyết định xem việc truyền đạt cảm xúc của bạn có phù hợp không. Điều này có thể không phù hợp nếu nó có thể làm trò chơi với cảm xúc của họ, hoặc nếu họ có đối tác mới.

• Khi bạn quyết định bắt đầu bày tỏ cảm xúc, mọi thứ có thể trở nên phức tạp. Đừng làm điều này trừ khi bạn chắc chắn đó là điều cần được giải quyết.
• Đôi khi viết ra cảm xúc của bạn sẽ dễ dàng hơn để bạn có thể nói tất cả những gì bạn cần nói. Viết thư có thể là một cách tuyệt vời để giao tiếp với đối tác hiện tại hoặc quá khứ của bạn.

Chọn một kế hoạch và kiên định với nó. Nói cách khác, hãy thoát khỏi vùng xám khó chịu. Nếu, sau tất cả, bạn muốn ở lại cùng nhau (hoặc quay lại với nhau), hãy làm điều đó với tất cả trái tim. Nếu bạn muốn chia tay, hãy làm điều đó một cách hoàn toàn. Bạn phải cam kết hoàn toàn với bất cứ điều gì bạn chọn! Nếu bạn đang trong một mối quan hệ nhưng liên tục nghi ngờ, mối quan hệ của bạn sẽ chịu đựng. Bạn không thể vừa đặt một chân ra cửa và mong đợi tình yêu phát triển. Mặt khác, nếu bạn quyết định bạn không yêu người đó, bạn phải kết thúc mọi thứ hoàn toàn. Bạn sẽ không thể bắt đầu một cuộc sống mới, độc lập nếu bạn tiếp tục hỏi 'nếu như?'