Buzz
Thời tiết nóng và lạnh là những thời điểm tuyệt vời để trẻ em chơi ngoài trời. Từ việc xây tuyết và trượt tuyết đến các môn thể thao dưới nước, mùa hè và mùa đông mang lại rất nhiều niềm vui. Nhưng làm thế nào để biết rằng trẻ em của bạn nên chơi ngoài trời trong thời tiết nóng hoặc lạnh? Nhiệt độ nào là an toàn và nhiệt độ nào là không an toàn? Làm thế nào để hiểu được 'chill' của gió, 'chỉ số nhiệt độ' và 'độ ẩm tương đối'? Thực sự là khá đơn giản. Một chút kiến thức nền về thời tiết và lời khuyên thực tế sẽ cho bạn những hướng dẫn tốt để ra quyết định.
Bước Tiến
Đọc Dự Báo
Kiểm tra dự báo thời tiết địa phương. Nơi bắt đầu đầu tiên là với dự báo thời tiết địa phương của bạn. Bật dự báo địa phương hoặc truy cập trực tuyến và tra cứu nhiệt độ trong ngày. Hãy chú ý đến bất kỳ thời tiết xấu nào và lắng nghe đặc biệt là các cảnh báo về nhiệt độ quá cao hoặc quá lạnh.
- Ghi nhận nhiệt độ nếu bạn có một cái nhiệt kế ngoài trời. Điều này sẽ cho bạn một số ý tưởng về điều kiện bên ngoài. Nhưng hãy nhớ rằng nó không cung cấp toàn bộ câu chuyện: nhiệt kế ghi lại nhiệt độ không khí. Chúng không đăng ký gió lạnh hoặc chỉ số nhiệt độ, làm cho cảm giác lạnh hơn hoặc ấm hơn so với nhiệt độ không khí thực sự.
Tránh để trẻ em ra ngoài trong điều kiện rất lạnh. Nhiệt độ cực kỳ lạnh có thể dẫn đến suy giảm nhiệt độ cơ thể, khi nhiệt độ tự nhiên của cơ thể giảm quá thấp, hoặc bị tê liệt. Hội nhi khoa Canada khuyến nghị rằng trẻ em nên chơi trong nhà ở nhiệt độ dưới -25ºC/-13ºF. Tuy nhiên, đây là giới hạn tuyệt đối - khi da bắt đầu đông cứng chỉ trong vài phút.
Hãy giữ trẻ em trong nhà trong điều kiện nhiệt độ rất nóng. Điều kiện rất nóng có thể gây ra cơn sốt nóng, kiệt sức do nhiệt độ, bỏng do các vật nóng như thiết bị chơi trẻ em, cháy nắng, và cảm giác khát nước quá mức, đặc biệt là trong khi vận động nhiều. Để trẻ em ở trong nhà khi nhiệt độ vượt quá 35ºC - 40ºC/95ºF - 100ºF và chờ cho đến khi nó mát lại.
Tuân theo các hướng dẫn của trường học của bạn. Nhiều trường học có quy định về nhiệt độ phù hợp để chơi ngoài trời và tổ chức giờ nghỉ trong nhà nếu trở nên quá nóng hoặc quá lạnh. Tìm hiểu các quy định mà trường học của bạn có và cố gắng tuân theo chúng ở nhà; nếu giờ nghỉ ngoài trời bị hủy bỏ, bạn sẽ biết nhiệt độ đó là nguy hiểm.
Kiểm tra thời tiết để biết 'nhiệt độ cảm thấy.' Việc biết khi nào nên giữ trẻ em trong nhà trở nên khó khăn hơn do thực tế là nhiệt độ không khí không luôn phản ánh được cảm giác nóng hoặc lạnh như thế nào ở ngoài trời. Điều này là do các yếu tố khác ảnh hưởng đến nhiệt độ và lạnh, đặc biệt là gió lạnh và độ ẩm. Số mà bạn cần biết, lúc đó, là gọi là 'nhiệt độ cảm thấy.' Đây là cảm giác nóng hoặc lạnh thực sự mà bạn cảm thấy ở ngoài trời sau khi bạn tính đến gió và độ ẩm.
Kiểm tra thời tiết để biết 'nhiệt độ cảm thấy.' Việc biết khi nào nên giữ trẻ em trong nhà trở nên khó khăn hơn do thực tế là nhiệt độ không khí không luôn phản ánh được cảm giác nóng hoặc lạnh như thế nào ở ngoài trời. Điều này là do các yếu tố khác ảnh hưởng đến nhiệt độ và lạnh, đặc biệt là gió lạnh và độ ẩm. Số mà bạn cần biết, lúc đó, là gọi là 'nhiệt độ cảm thấy.' Đây là cảm giác nóng hoặc lạnh thực sự mà bạn cảm thấy ở ngoài trời sau khi bạn tính đến gió và độ ẩm.
Biết những vùng nguy hiểm về cảm giác lạnh của gió. Theo dịch vụ thời tiết quốc gia, phong băng có thể xảy ra trong vài phút khi cảm giác lạnh của gió xuống dưới -18ºF. Theo tính toán của họ, tuy nhiên, bạn sẽ muốn giữ trẻ em ở trong nhà trước khi đó.
Biết những vùng nguy hiểm về chỉ số nhiệt độ. Giống như cảm giác lạnh của gió, hãy nhận thức về những mức độ nhiệt độ thực sự an toàn và những mức độ nào là không an toàn. Cân nhắc những điều sau: nhiệt độ không khí là 90ºF sẽ cảm thấy như 97ºF khi độ ẩm tương đối là 70%. Nhiệt độ không khí là 95ºF sẽ cảm thấy như 114ºF với độ ẩm tương đối là 80%. Những nhiệt độ thực sự này có thể rất không an toàn.
Giữ Trẻ Em ở Nhiệt Độ Thích Hợp
Mặc trẻ em phù hợp. Bạn nên lên kế hoạch phù hợp khi thời tiết rất lạnh hoặc rất nóng. Mặc trẻ em của bạn cho các hoạt động của họ – điều này có nghĩa là mặc áo choàng hoặc bộ đồ tuyết, găng tay, khăn quàng cổ, mũ và giày ủng cho trò chơi tuyết, mặc lớp lớp cho các nhiệt độ trung gian và mặc quần áo nhẹ khi trời nóng.
Quan sát dấu hiệu của lạnh hoặc nóng quá mức. Một đứa trẻ quá nóng hoặc quá lạnh sẽ có những dấu hiệu để tìm kiếm. Nếu bạn nhận ra bất kỳ dấu hiệu nào này, hãy thực hiện các biện pháp để đưa anh ấy vào trong để làm mát hoặc làm nóng. Nếu các triệu chứng của con bạn không biến mất trong vài phút, hãy gọi cho bác sĩ của con. Gọi 911 hoặc dịch vụ khẩn cấp nếu các triệu chứng nghiêm trọng.
Đảm bảo trẻ em được uống đủ nước. Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để tránh các bệnh liên quan đến nhiệt độ ở trẻ em là đảm bảo rằng họ uống đủ chất lỏng.
Sử dụng kem chống nắng và tránh ánh nắng trực tiếp. Tránh nắng không chỉ là để giữ trẻ em mát mẻ. Điều này cũng liên quan đến việc bảo vệ làn da của họ khỏi tác động của tia UV có hại và tránh cháy nắng.
Mẹo
Cảnh báo
Không bao giờ để một đứa trẻ một mình trong xe hơi, đặc biệt khi thời tiết nóng hoặc lạnh. Nhiệt độ trong nội thất của các phương tiện vào mùa hè có thể đạt tới ít nhất 120 độ Fahrenheit trong một khoảng thời gian rất ngắn, điều này rất nguy hiểm cho trẻ em.
Những thứ bạn sẽ cần
- Đồng hồ nhiệt hoặc truy cập radio/internet để cập nhật thời tiết
- Quần áo phù hợp
