Buzz
Đi tiểu nhiều khi mang thai là vấn đề phổ biến gây khó chịu cho các bà mẹ mới. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục với Mytour.
Khi nào bà bầu bắt đầu thường xuyên đi tiểu khi mang thai?
Đi tiểu thường xuyên là một trong những triệu chứng sớm nhất của thai kỳ, thường bắt đầu từ ba tháng đầu mang thai, tức là khoảng tuần thứ 4.
Phần lớn bà bầu phải đi tiểu nhiều hơn vào giai đoạn cuối thai kỳ, từ khoảng tuần thứ 35 trở đi. Đặc biệt là việc đi vệ sinh vào ban đêm cũng nhiều hơn trong tam cá nguyệt thứ ba.
Tại sao bà bầu đi tiểu nhiều khi mang thai?
Biến đổi nội tiết tố
Trong thai kỳ, nội tiết tố của mẹ sẽ thay đổi. HCG là một nguyên nhân chính khiến bà bầu phải đi tiểu nhiều. HCG tăng lượng máu đến vùng chậu, tử cung và thân nên làm áp lực lên bàng quang, khiến bà bầu phải đi tiểu nhiều.
Ngoài ra, đi tiểu nhiều cũng là dấu hiệu của bệnh tiểu đường thai kỳ.
Áp lực lên bàng quang
Tại sao bà bầu phải đi tiểu nhiều khi mang thai?
Dư thừa chất lỏng
Trong thai kỳ, lượng máu trong cơ thể của mẹ tăng lên đột ngột để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi, tăng lên đến 50% so với thường. Sự dư thừa chất lỏng này được thận loại bỏ và đưa đến bàng quang, khiến mẹ bầu phải đi tiểu nhiều hơn.
Chức năng thận hoạt động liên tục
Trong thai kỳ, do lượng máu tăng đột ngột, thận phải làm việc hết sức để loại bỏ chất thải, dẫn đến tăng lượng nước tiểu và khiến bà bầu đi tiểu thường xuyên hơn.
Tác động từ tĩnh mạch
Trong thai kỳ, sự tuần hoàn máu tăng cao dẫn đến việc tiết nước tiểu nhiều hơn, kết quả là bà bầu phải đi tiểu thường xuyên hơn trong ngày.
Áp lực từ tử cung
Gần khi chuẩn bị sinh, tử cung của mẹ ngày càng tăng kích thước cùng với thai nhi. Sự gia tăng này gây áp lực lên xương chậu, đè ép bàng quang làm tần suất đi tiểu của mẹ tăng lên.
Nhiễm trùng bàng quang hoặc đường tiết niệu sau sinh
Nhiễm trùng đường tiết niệu là vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Nếu không được điều trị kịp thời, nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc bàng quang có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho mẹ và bé. Ngoài tình trạng đi tiểu nhiều, mẹ còn có thể bị đau khi đi tiểu, nước tiểu có máu, và cảm giác nóng rát.
9 Cách giải quyết đi tiểu nhiều khi mang thai
Gợi ý 9 cách giải quyết tình trạng đi tiểu nhiều khi mang thai cho các mẹ bầu:
Ngồi ngả người về phía trước khi đi tiểu
Việc ngả người về phía trước khi đi tiểu sẽ áp lực lên bàng quang. Điều này giúp bàng quang của mẹ có thể xả nước tiểu hoàn toàn ra ngoài, kéo dài thời gian giữa các lần đi tiểu.
Tránh uống các đồ uống làm tăng tiểu
Phụ nữ mang thai nên tránh uống trà, cà phê, soda và các đồ uống khác có tác dụng làm tăng tần suất đi tiểu để giảm số lần buồn tiểu.
Không uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ
Mẹ nên giảm lượng nước uống vào buổi tối, đảm bảo uống đủ 2 lít nước trong ngày. Phụ nữ mang thai nên uống từ 8 đến 10 cốc nước hoặc các loại sữa bầu, sữa tươi, nước ép trái cây mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.
Cách nhận biết lượng nước uống đủ hay chưa
Giảm căng thẳng và thư giãn
Tâm lý căng thẳng có thể gây ra tình trạng đi tiểu nhiều. Hãy thư giãn và tránh tạo áp lực cho bản thân.
Thực hiện bài tập Kegel
Bài tập Kegel giúp tăng cường sức mạnh của cơ sàn chậu, cơ niệu đạo và giảm thiểu tình trạng đi tiểu không kiểm soát ở các bà mẹ.
Bên cạnh đó, bài tập Kegel còn giúp cải thiện sức khỏe bàng quang và thu nhỏ âm đạo sau sinh một cách an toàn. Bà mẹ có thể tập bất kỳ lúc nào. Hằng ngày chỉ cần thực hiện khoảng 3 lần, mỗi lần từ 10 đến 20 lần co cơ trong khoảng 10 giây.
Thực hiện bài tập Kegel đơn giản
Để thực hiện bài tập Kegel, mẹ có thể xác định vị trí của cơ sàn chậu bằng cách ngừng tiểu khi đi tiểu.
Đi tiểu trước khi đi ngủ
Hãy đi tiểu trước khi đi ngủ và không uống nước thêm trước khi đi ngủ. Đảm bảo khoảng cách từ giường đến nhà vệ sinh an toàn và có đủ ánh sáng.
Đi tiểu khi cần
Nguyên nhân là việc nhịn tiểu nhiều lần có thể làm yếu cơ sàn chậu và gây ra tình trạng tiểu không kiểm soát. Nếu phải đứng xếp hàng chờ đi tiểu ở nhà vệ sinh công cộng, hãy khéo léo yêu cầu người khác nhường chỗ cho mẹ.
Sử dụng băng vệ sinh
Nếu mẹ bị rò nước tiểu khi hoặc vận động mạnh, hãy sử dụng băng vệ sinh hằng ngày.
Tham khảo ý kiến bác sĩ
Trong thai kỳ, mẹ có thể gặp khó khăn khi di chuyển hoặc phải đi tiểu nhiều lần do thai nhi chèn ép vào bàng quang. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như són tiểu, nhiễm trùng đường tiết niệu.
Để tránh ảnh hưởng của viêm nhiễm đến sức khỏe thai nhi, mẹ cần thường xuyên đi khám thai và làm các xét nghiệm nước tiểu đầy đủ để phát hiện sớm các vấn đề.
Bác sĩ chuyên khoa sẽ đề xuất các xét nghiệm như siêu âm, xét nghiệm nước tiểu, xét nghiệm áp lực bàng quang hoặc kiểm tra bàng quang.
Sau khi sinh, nhu cầu đi tiểu của mẹ sẽ tăng do cơ thể loại bỏ chất lỏng dư thừa trong thai kỳ. Nếu tình trạng đi tiểu vẫn kéo dài, mẹ nên đến bác sĩ để kiểm tra và chẩn đoán.
Hãy đến bác sĩ ngay nếu cảm thấy không khỏe (Nguồn Canva)
Khi nào mẹ bầu sẽ ngừng đi tiểu nhiều?
Do sự sắp xếp của các cơ quan nội tạng khác nhau, mức độ đi tiểu trong thai kỳ có thể khác nhau. Một số phụ nữ không gặp phải tình trạng này, trong khi những người khác lại có tình trạng này suốt thai kỳ.
Tình trạng này có thể kéo dài đến tháng thứ 9 của thai kỳ, cho đến khi sinh. Sau khi sinh, mẹ bầu sẽ dần giảm tình trạng này trong vòng 3 đến 6 tháng.
Đặc biệt, nếu mẹ bầu đi tiểu kèm theo cảm giác đau, rát, hoặc nước tiểu có màu đỏ, mẹ cần điều trị và tư vấn nhanh chóng từ bác sĩ Sản phụ.
Có cách nào để ngăn ngừa việc đi tiểu thường xuyên khi mang thai không?
Cách giảm đi tiểu nhiều khi mang thai bằng cách thay đổi thói quen vệ sinh. Khi đi vệ sinh, mẹ bầu có thể nghiêng người về phía trước để làm rỗng bàng quang. Hạn chế uống nhiều nước trước khi đi ngủ và tránh uống đồ uống có gas, trà, cafe vì chúng có thể làm bạn cảm thấy muốn đi vệ sinh.
Mẹ bầu có thể rèn luyện cơ thể trong thời gian mang thai để phòng ngừa tiểu không tự chủ trước và sau khi sinh con.
Mẹ bầu cần thư giãn, tránh tạo áp lực cho bản thân (Nguồn Google)
Các câu hỏi thường gặp của mẹ bầu
Có những thắc mắc xoay quanh việc đi tiểu nhiều khi mang thai, bao gồm:
Đi tiểu nhiều khi mang thai có nguy hiểm gì đến thai phụ không?
Đi tiểu nhiều khi mang thai là hiện tượng hoàn toàn bình thường và phổ biến ở các chị em phụ nữ mang thai lần đầu, không gây nguy hiểm đến thai phụ. Tuy nhiên, đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, nên đưa thai phụ đi khám bác sĩ định kỳ để phát hiện sớm những vấn đề tiềm ẩn.
Mẹ đi tiểu bao nhiêu lần một ngày?
Để biết liệu việc đi tiểu nhiều khi mang thai của mẹ có bình thường hay không, mẹ cần quan sát và đếm số lần đi tiểu. Thông thường, mẹ sẽ đi tiểu từ 4 đến 10 lần một ngày, trung bình khoảng 6 lần.
Khi nào hiện tượng đi tiểu nhiều khi mang thai sẽ kết thúc? Mỗi người có cơ địa khác nhau nên không có câu trả lời chính xác. Thường thì trạng thái đi tiểu nhiều của mẹ sẽ kéo dài đến tháng thứ 9 của thai kỳ hoặc khi mẹ sinh con.
Tình trạng này sẽ giảm dần trong khoảng 3 đến 6 tháng sau khi sinh. Nếu đi tiểu kèm theo cảm giác buốt, đau rát, sốt, hoặc nước tiểu chuyển sang màu đỏ, mẹ nên đến cơ sở Sản phụ khoa để kiểm tra.
Việc đi tiểu nhiều thường không gây nguy hiểm đối với thai phụ (Nguồn Internet)
Lời nhắn từ Mytour
Mytour hy vọng những thông tin trên đã giúp giải đáp một phần thắc mắc của các mẹ về tình trạng đi tiểu nhiều khi mang thai. Các mẹ bầu hãy giữ tinh thần thoải mái, không quá lo lắng và theo dõi sức khỏe thường xuyên để đảm bảo cả mẹ và bé đều khỏe mạnh nhé.
Bảo Nghi tổng hợp
