Buzz
Tập trung là một yếu tố vô cùng quan trọng mà bạn cần phải rèn luyện. Nó sẽ mang lại nhiều lợi ích, giúp bạn học tập và làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có khả năng này. Nếu bạn cảm thấy mình dễ bị xao lạc, mất tập trung, ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, thì bạn cần làm gì?
Dấu Hiệu Của Người Dễ Bị Xao Lạc, Mất Tập Trung
Bạn Có Nhận Ra Những Dấu Hiệu Này Trong Bản Thân Không?
- Mất Quá Nhiều Thời Gian Để Hoàn Thành Công Việc, Thường Mất Thời Gian Gấp Đôi So Với Người Khác;
- Thường Xuyên Trễ Hạn Chót, Không Hoàn Thành Công Việc Đúng Hạn;
- Thường Xuyên Bỏ Quên Công Việc, Lúc Phát Hiện Ra Lại Phải Nỗ Lực Để Hoàn Thành;
- Làm Việc, Học Tập, Chơi Đùa, Lướt Mạng Xã Hội, Nhắn Tin… Cùng Một Lúc;
- Làm Việc A, Rồi Chuyển Sang Làm Việc B, Hoặc Đột Ngột Chuyển Sang Làm Việc C Nếu Thấy Cần Thiết;
- Thích Đặt Mục Tiêu, Hứa Hẹn, Nhưng Thường Không Theo Dõi Và Thực Hiện Chúng Một Cách Quyết Liệt;
- Có Kết Quả Học Tập, Làm Việc Thấp Hơn Trung Bình, Hoặc Thường Xuyên Gặp Lỗi Trong Công Việc…
Tác Hại Của Việc Bị Xao Lạc Trong Học Tập và Công Việc
Nếu Bạn Phát Hiện Mình Có Từ 2-3 Dấu Hiệu Trở Lên, Đó Có Thể Là Dấu Hiệu Của Việc Dễ Bị Xao Lạc, Mất Tập Trung, và Điều Này Sẽ Gây Ra Nhiều Hậu Quả Tiêu Cực. Trong Học Tập, Nếu Học Sinh, Sinh Viên Dễ Bị Xao Lạc, Mất Tập Trung, Không Chú Ý Nghe Giảng Hoặc Làm Việc Trong Lớp, Thường Xuyên Sử Dụng Điện Thoại Hoặc Làm Việc Nhóm Mà Không Tập Trung, Thì Khả Năng Cao Họ Sẽ Không Hiểu Bài, Gặp Khó Khăn Trong Việc Làm Bài Kiểm Tra Hoặc Thi, Và Có Thể Đối Mặt Với Nguy Cơ Rớt Môn Hoặc Học Lại. Ngoài Ra, Nếu Liên Tục Gặp Phải Kết Quả Học Tập Kém, Rớt Môn, Thì Cũng Ảnh Hưởng Tiêu Cực Đến Kết Quả Tốt Nghiệp Khi Ra Trường.
Không Chỉ Dừng Lại Ở Đó, Nếu Không Khắc Phục Kịp Thời Vấn Đề Xao Lạc, Mất Tập Trung, Nó Sẽ Trở Thành Thói Quen Xấu Khó Bỏ, Khi Đi Làm Vẫn Tiếp Tục Gặp Phải Tình Trạng Này, Điều Này Sẽ Ảnh Hưởng Tiêu Cực Đến Hiệu Suất Làm Việc, Dễ Gặp Sai Sót Hoặc Quên Lãng Công Việc, Gây Thiệt Hại Cho Công Ty Và Có Thể Dẫn Đến Đánh Giá Không Tốt, Giảm Cơ Hội Thăng Tiến Trong Tương Lai. Hơn Nữa, Nếu Liên Tục Mang Lại Kết Quả Làm Việc Kém, Hiệu Suất Kém Vì Mất Tập Trung, Thì Có Thể Bạn Sẽ Bị Công Ty Sa Thải.
Rèn Luyện Khả Năng Tập Trung Có Khó Không?
Ngoài Những Hậu Quả Đã Đề Cập, Việc Dễ Bị Xao Lạc, Mất Tập Trung Còn Tiềm Ẩn Nhiều Hậu Quả Khôn Lường Khác, Điều Này Chắc Chắn Là Những Điều Bạn Không Mong Muốn. Vì Vậy, Điều Mà Bạn Cần Làm Ngay Bây Giờ Là Hãy Hành Động, Cố Gắng Rèn Luyện Khả Năng Tập Trung, Đặc Biệt Trong Những Tình Huống Quan Trọng. Vậy, Rèn Luyện Khả Năng Tập Trung Có Khó Không?
Trong Thực Tế, Rèn Luyện Khả Năng Tập Trung Thật Sự Không Đơn Giản, Yêu Cầu Sự Quyết Tâm Và Kiên Nhẫn Trong Một Thời Gian Dài. Bạn Không Thể Ép Bản Thân Mình Tập Trung Trong Vài Ngày Rồi Trở Thành Người Có Khả Năng Tập Trung Tốt, Đặc Biệt Khi Thói Quen Này Đã Thâm Nhập Sâu Vào Tiềm Thức, Và Bạn Đã Quen Thuộc Với Nó. Vì Vậy, Trước Khi Bắt Đầu Rèn Luyện Khả Năng Tập Trung, Bạn Cần Chuẩn Bị Tâm Lý Và Hiểu Rõ Rằng Điều Này Không Đơn Giản. Vậy, Dễ Bị Xao Lạc, Mất Tập Trung Thì Phải Làm Sao?
Làm Sao Để Khắc Phục Tình Trạng Xao Nhãng, Mất Tập Trung?
Đầu Tiên, Bạn Cần Phải Nỗ Lực Loại Bỏ Những Yếu Tố Gây Xao Lạc, Mất Tập Trung. Ví Dụ, Nếu Bạn Thường Xuyên Dùng Điện Thoại Hoặc Làm Nhiều Việc Cùng Một Lúc, Hãy Đặt Nó Xa Tay. Đặc Biệt, Khi Cần Tập Trung Cao Độ, Hãy Tắt Hết Thông Báo Để Tránh Bị Xao Lạc. Nếu Đồ Ăn Hoặc Giường Ngủ Làm Bạn Mất Tập Trung, Hãy Chọn Góc Làm Việc Xa Từ Những Yếu Tố Đó.
Tiếp Theo, Nếu Bạn Bị Bạn Bè Hoặc Đồng Nghiệp Quấy Rối Khi Bạn Cố Gắng Tập Trung, Hãy Nói Cho Họ Biết Về Tình Trạng Của Bạn Và Yêu Cầu Sự Tôn Trọng. Hãy Lên Kế Hoạch Làm Việc, Tuân Thủ Thời Gian Biểu Một Cách Chặt Chẽ.
Bài Viết Này Hy Vọng Sẽ Giúp Bạn Giải Quyết Vấn Đề Xao Lạc, Mất Tập Trung. Hy Vọng Những Thông Tin Này Sẽ Có Ích Với Bạn!
