Buzz
Phương pháp học kết hợp với vẽ nguệch ngoạc là gì?
Phương pháp học vẽ nguệch ngoạc (doodling study method) là cách ghi nhớ kiến thức thông qua việc vừa học vừa vẽ lên giấy. Phương pháp này lấy cảm hứng từ kiểu vẽ doodle - được định nghĩa là hành động vẽ không có mục đích, thường được thực hiện khi một người đang chán nản hoặc suy nghĩ về chuyện khác.
Để áp dụng phương pháp này, bạn cần chuẩn bị giấy và bút, đặt cạnh tài liệu hoặc thiết bị học tập. Khi bắt đầu học, bạn sẽ dùng tay trái để vẽ những nét nguệch ngoạc đồng thời ghi nhớ kiến thức.
Nguồn gốc của phương pháp ghi nhớ bằng doodle
Vẽ nguệch ngoạc từng được xem là biểu hiện của sự chán nản và mất tập trung. Tuy nhiên, vào năm 1974, hai giáo sư tại Đại học York, Anh, đã phát hiện rằng vẽ nguệch ngoạc không làm giảm hiệu suất hay gây mất tập trung khi thực hiện nhiệm vụ chính như nghe giảng hay học tập. Từ đó, việc vẽ nguệch ngoạc được nghiên cứu rộng rãi để ứng dụng trong giáo dục.
Nhà tâm lý học Jackie Andrade đã thực hiện một thử nghiệm với 40 người, yêu cầu họ nghe một đoạn tin nhắn thoại dài 2 phút rưỡi. Một nửa được yêu cầu vẽ nguệch ngoạc trong khi nghe, nửa còn lại chỉ ngồi yên. Kết quả cho thấy những người vẽ nguệch ngoạc nhớ lại được nhiều hơn 29% lượng thông tin so với những người không vẽ.
Tại sao vẽ nguệch ngoạc lại giúp chúng ta tập trung hơn?
Giúp não bộ tỉnh táo: Phương pháp này cho phép bạn hấp thụ lượng kiến thức lớn mà vẫn duy trì được sự tập trung cao độ, không bị phân tâm. Quá trình vẽ nguệch ngoạc giúp giảm nồng độ cortisol - hormone gây căng thẳng, đồng thời điều hoà hạch hạnh nhân liên quan đến hệ thống “chiến hoặc chạy”, giúp não bộ luôn tỉnh táo.
Đưa bản thân vào trạng thái lắng nghe thuần: Jesse Prinz, giáo sư triết học tại Đại học Thành phố New York, cho biết viết nguệch ngoạc giúp người học đạt được trạng thái “lắng nghe thuần” (pure listening).
Giải phóng khả năng sáng tạo: Một lợi ích khác của việc vẽ nguệch ngoạc khi học là khả năng giải phóng sự sáng tạo trong tiềm thức. Nghiên cứu từ Trung tâm Phát triển Đời sống tại Mỹ cho thấy vẽ nguệch ngoạc giúp bán cầu não trái yên tĩnh hơn, kích hoạt bán cầu não phải, từ đó kích thích trực giác và sự tự phát, mang đến những ý tưởng bất ngờ.
