Buzz
1. Đột quỵ là gì?
Đột quỵ, một bệnh lý không còn xa lạ, xảy ra khi mạch máu não bị vỡ hoặc tắc nghẽn nghiêm trọng, dẫn đến thiếu oxy cung cấp cho não. Hậu quả là não bộ bị tổn thương nặng nề, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng não. Vì vậy, chúng ta không thể coi thường hay chủ quan với đột quỵ.
Đột quỵ xảy ra khi mạch máu nuôi não bị vỡ
Thực tế cho thấy, đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong. Hiện nay, tỷ lệ tử vong do đột quỵ đang tăng nhanh chóng. Đặc biệt, đột quỵ sau khi tập thể thao là tình trạng diễn ra khá thường xuyên, mọi người cần lưu ý để tránh những hậu quả khó lường.
2. Những yếu tố gây ra tình trạng đột quỵ sau tập thể thao
Như đã phân tích, đột quỵ sau khi luyện tập thể dục, thể thao đang trở thành vấn đề đáng báo động. Vậy nguyên nhân và yếu tố nào dẫn đến hiện tượng này? Hiểu rõ những điều này, chúng ta có thể chủ động chăm sóc sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Việc tập luyện quá mức có thể dẫn đến đột quỵ
Trong quá trình vận động, chơi thể thao, nhịp tim
Các bác sĩ cũng chỉ ra rằng những người có tiền sử mắc bệnh tim mạch, bệnh về hệ hô hấp nếu không biết cách tập thể thao hiệu quả có thể đột quỵ bất cứ lúc nào. Ngoài ra, người cao tuổi hoặc nghiện rượu, đồ uống có cồn hoặc chất kích thích cũng không nên chủ quan khi tập luyện. Họ thuộc nhóm có nguy cơ đột quỵ sau khi luyện tập thể thao tương đối cao.
3. Một số triệu chứng của bệnh đột quỵ
Một trong những điều mọi người quan tâm khi tìm hiểu về hiện tượng đột quỵ sau khi tập thể thao là những triệu chứng báo hiệu bệnh. Nếu kịp thời phát hiện, bệnh nhân sẽ nhanh chóng đưa ra biện pháp xử lý và sơ cứu phù hợp, tránh các biến chứng nghiêm trọng.
Có thể nói, các dấu hiệu của đột quỵ thường xuất hiện bất ngờ và đột ngột. Để phát hiện sớm, mọi người nên theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe và chú ý đến các dấu hiệu bất thường. Đặc biệt, đột quỵ thường gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến một bên cơ thể.
Nhiều người thường thắc mắc về triệu chứng đột quỵ sau khi tập luyện thể thao
Nếu trong hoặc sau khi tập thể thao, bạn đột nhiên cảm thấy đau đầu, đi lại khó khăn, loạng choạng, hãy cẩn trọng. Đây có thể là dấu hiệu đột quỵ. Bên cạnh đó, chú ý đến triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, thị lực suy giảm đột ngột. Nhiều bệnh nhân đột quỵ thấy tầm nhìn giảm sút rõ rệt.
Đặc biệt, sau khi tập thể thao, nếu bạn cảm thấy tê một bên tay, chân hoặc cơ mặt, đừng chủ quan. Triệu chứng này thường gặp ở bệnh nhân đột quỵ sau tập luyện, ảnh hưởng đến một bên cơ thể.
Ngoài ra, các dấu hiệu của bệnh thường diễn biến phức tạp trong khoảng 24 - 72 giờ đầu tiên sau khi bị đột quỵ. Nếu không phát hiện và xử lý kịp thời, bệnh nhân có thể phải đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí tính mạng bị đe dọa.
4. Cấp cứu cho bệnh nhân đột quỵ sau khi tập luyện thể thao như thế nào?
Trong trường hợp bệnh nhân bị đột quỵ sau khi tập luyện thể dục thể thao, chúng ta nên làm gì? Ngay khi phát hiện tình trạng sức khỏe của người bệnh, bạn hãy nhanh chóng gọi cấp cứu để không lãng phí thời gian vàng trong việc chữa trị.
Chúng ta cần hiểu cách sơ cứu cho bệnh nhân bị đột quỵ
Trong thời gian chờ nhân viên cấp cứu đến, mọi người nên tự mình sơ cứu cho bệnh nhân. Tuy nhiên, không được vô tư mà phải có kiến thức căn bản. Nếu người bệnh vẫn còn tỉnh táo, hãy giúp họ nằm trên giường với đầu và lưng nghiêng khoảng 45 độ so với cơ thể. Đây là tư thế được khuyến khích đối với bệnh nhân đột quỵ, đặc biệt là khi họ có dấu hiệu nôn mửa hoặc mất ý thức nghiêm trọng để tránh nguy cơ sặc. Hãy mở rộng quần áo của họ, đặc biệt là ở phần cổ.
Một kỹ năng khác bạn cần biết là lấy đờm trong miệng bệnh nhân bằng cách quấn khăn quanh ngón trỏ và đặt vào miệng của họ. Nếu bị co giật, bạn phải cố gắng ngăn ngừa nguy cơ cắn lưỡi bằng cách đặt một chiếc đũa có khăn quấn ngang miệng của họ. Nhớ ghi nhận mọi dấu hiệu bất thường và thời điểm xuất hiện chúng để thông báo cho bác sĩ.
Đối với bệnh nhân đột quỵ sau khi tập luyện thể thao, không nên sử dụng các phương pháp như bấm huyệt, đánh gió để sơ cứu nếu không được sự cho phép của bác sĩ. Điều này có thể làm tổn thương nghiêm trọng hơn cho bệnh nhân.
Trong trường hợp người bệnh ngừng thở, việc quan trọng nhất là thực hiện ép tim ngoài lồng ngực. Đây là phương pháp sơ cứu cơ bản mà mọi người nên biết để xử lý tình huống khi có người bị đột quỵ xảy ra.
5. Phòng tránh hiện tượng đột quỵ sau khi tập luyện thể thao
Nhiều bạn thường thắc mắc liệu sau khi vận động thể chất có cách nào để tránh hiện tượng đột quỵ không? Đáp án là có, chúng ta cần tự lập kế hoạch tập luyện hợp lý, đảm bảo thời gian nghỉ ngơi khoa học.
Trong quá trình tập luyện, mọi người nên duy trì độ khó của bài tập phù hợp với khả năng và tình trạng sức khỏe của mình. Đặc biệt, cần chú ý đo lường các chỉ số sức khỏe như huyết áp, nhịp tim. Nếu có điều kiện, bạn có thể thuê một huấn luyện viên cá nhân để được tư vấn về cách tập luyện hiệu quả, nâng cao sức khỏe và thể lực.
Có thể nhờ huấn luyện viên hướng dẫn cách tập
Khi phát hiện ra các triệu chứng bất thường, hãy dành thời gian nghỉ ngơi và thư giãn ít nhất 3 ngày. Ngoài việc tập luyện, bạn cũng cần quan tâm đến sinh hoạt hàng ngày của mình. Tốt nhất là đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, tránh ăn thực phẩm giàu cholesterol và uống đủ nước cho cơ thể.
Hi vọng rằng qua bài viết này bạn đã hiểu được mức độ nguy hiểm của hiện tượng đột quỵ sau khi tập thể dục. Để giảm thiểu tình trạng này, mọi người hãy xây dựng một chế độ tập luyện và sinh hoạt khoa học, điều chỉnh hợp lý! Nếu phát hiện các triệu chứng lạ, hãy nghỉ ngơi và đi kiểm tra sức khỏe ngay lập tức.
