Buzz
Biết rằng bạn có mùi có thể là một việc khó khăn; chúng ta sống cùng với bản thân và mũi của chúng ta nhanh chóng quen với mùi của chính mình. Tuy nhiên, nếu những người khác đề xuất rằng bạn có mùi hoặc bạn đơn giản chỉ lo lắng rằng bạn có thể có mùi, việc tự nhận ra điều này đòi hỏi một chút suy nghĩ về những thói quen thông thường và thói quen vệ sinh cá nhân của bạn.
Bước
Ngửi quần áo của bạn sau khi tháo chúng ra. Nghỉ ngơi trước tiên. Hãy đi tắm, xem TV, đọc sách trong một thời gian. Sau đó, thu quần áo và thực hiện bài kiểm tra mũi, đặc biệt là xung quanh khu vực nách và bất kỳ nơi nào bạn đổ mồ hôi nhiều. Nếu bạn phát hiện một mùi khó chịu, điều đó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn có vấn đề về mùi cơ thể đang lẻn vào quần áo của bạn. Mùi của chính chúng ta có thể được tăng cường bởi các vật liệu chúng ta mặc, với các vật liệu tổng hợp không thở được ở đầu danh sách để tăng cường mùi hôi. Quần áo bốc mùi luôn có nghĩa là quần áo cần phải được giặt ngay lập tức!
Xem xét chế độ ăn uống của bạn. Bạn có thể thích ăn nhiều tỏi, cà ri, hành tây, bia, gia vị, v.v., nhưng mùi còn lại có thể rất không dễ chịu đối với một số người. Nếu bạn nghĩ rằng điều này có thể là một vấn đề, hãy đảm bảo mọi người bạn đang ở bên cùng bạn vào thời điểm đó cùng chia sẻ các lựa chọn ăn uống của bạn, và bạn sẽ thấy khó khăn hơn trong việc ngửi mùi không dễ chịu của nhau! Sự giảm nhẹ tạm thời có thể được tìm thấy trong việc nhai rau mùi, kẹo bạc hà, hoặc súc miệng bằng nước súc miệng.
Đặt tay của bạn lên miệng và thổi ra một ít hơi. Nếu kết quả là có mùi khi bạn ngửi tay của mình và không khí nổi lên do bị chặn bởi tay, đó là lúc bạn nên chải răng và làm sạch lưỡi của mình kỹ hơn. Chải răng, sử dụng chỉ nha khoa, rửa miệng và chải lưỡi.
- Một phương pháp khác là liếm cổ tay của bạn. Chờ mười giây trước khi ngửi cổ tay của bạn. Mùi hơi thở sẽ nổi lên mũi của bạn.
Kiểm tra các phần của cơ thể mà độ ẩm yêu thích. Bất cứ nơi nào có khả năng gập da (giữa các ngón chân, dưới cánh tay, dưới ngực, v.v.) có thể là nguồn gốc của mùi nếu vi khuẩn có cơ hội phát triển. Đừng thử ngửi bất kỳ khu vực nào này; điều đó chỉ xác nhận rằng bạn đang không suy nghĩ đúng. Cách tránh nguồn gốc của mùi hôi này là luôn làm khô khu vực gập da kỹ lưỡng.
Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, có khả năng bạn không có mùi thơm. Nếu là sau khi vận động thể chất, đừng lo lắng – mọi người đều mong đợi mùi mồ hôi khi tập thể dục. Ít hơn nếu nó là do căng thẳng từ công việc, một bài thuyết trình, một kỳ thi, v.v. Sử dụng chất chống tiết mồ hôi và/hoặc chất khử mùi và tránh thức ăn kích thích tiết mồ hôi, như ớt.
- Mặc đồ phù hợp với dịp.
- Đừng sử dụng quá nhiều nước hoa.
- Điều đó có thể làm cho mọi người bị ám ảnh bởi mùi hương. Một số người bị dị ứng với nó.
Hỏi một người mà bạn tin tưởng. Tìm một người bạn hoặc một thành viên trong gia đình để đánh giá một cách trung thực về mùi của bạn. Hãy nói với họ rằng bạn lo lắng rằng bạn có thể có mùi hơi và xem họ nói gì. Đừng quên đảm bảo cho họ biết rằng bạn muốn sự thật và sẽ không giữ lại bất kỳ ý kiến/phán đoán nào của họ – và thực sự nghĩ như vậy!
Cameron Diaz, Nữ diễn viên nổi tiếng thế giới
Chúng ta dễ dàng trở nên mùi cảm giác với mùi tự nhiên của chính mình. Hãy làm sạch cơ thể một cách cẩn thận, chú ý đến phản ứng của người khác và thay đổi quần áo thường xuyên. Chất khử mùi chỉ tạm thời che khuất mùi hôi do vi khuẩn trên da gây ra. Mặc dù một số mùi tự nhiên là khỏe mạnh, nhưng vệ sinh kém sinh ra mùi hôi cơ thể.
Mẹo
-
Hơi thở buổi sáng có thể giảm bằng cách chăm sóc răng miệng đúng cách và giữ miệng đóng trong khi ngủ. Điều này đòi hỏi rất nhiều; nếu bạn thường xuyên ngáy, hãy tìm kiếm lời khuyên để giảm ngáy. Đối với những người chỉ thấy mình hít thở bằng miệng khi ngủ, hãy đứng dậy và đánh răng trước khi đối tác của bạn nhận ra điều gì đã xảy ra! Một cốc nước ấm với chanh sẽ nhanh chóng làm cho bạn cảm thấy không còn khát nước và loại bỏ hơi thở buổi sáng và tannin trong trà đặc cũng có thể giúp.
-
Các loại thuốc kê đơn có thể làm bạn phát triển mùi hôi không bình thường; hỏi bác sĩ của bạn về các tác dụng phụ có thể xảy ra, nhưng đặc biệt là bất kỳ loại thuốc nào làm cho miệng khô sẽ tạo điều kiện cho sự tích tụ mùi hôi
-
Thay đổi đồ vệ sinh thường xuyên; mùi hôi có thể tích tụ nhanh chóng trong thời kỳ kinh nguyệt do tiếp xúc với đồ vệ sinh và tích tụ.
Cảnh báo
- Một số người không thích sử dụng nước hoa hay chất chống mùi cơ thể. Đó là quyền lựa chọn của họ nhưng bạn có thể muốn giới hạn thời gian tiếp xúc gần với họ nếu điều đó làm phiền bạn; hoặc, chỉ cần quen dần với mùi hôi. Mũi sẽ ngừng phản ứng sau một thời gian ngửi cùng một mùi liên tục và chỉ 'chấp nhận' nó. Mỗi lần tiếp xúc sau một khoảng nghỉ sẽ đưa nó trở lại!
