Buzz
Tìm hiểu cách phong cách gắn kết tránh né của đối tác ảnh hưởng đến hành vi của họ trong mối quan hệ của bạn. Hẹn hò đã phức tạp như vậy, nhưng khi bạn có mối quan hệ với một người có phong cách gắn kết tránh né, rất khó để nói rõ về nơi mà bạn...
Những điều bạn nên biết
- Nếu đối tác tránh né mở lòng với bạn, đáp lại hoặc khởi đầu hành động công khai (PDA), hoặc cố gắng kết nối với bạn, họ có thể đang yêu bạn.
- Người tránh né khi yêu sẽ cam kết với mối quan hệ. Họ sẽ xem bạn là bạn đời của họ và họ sẽ giới thiệu bạn với bạn bè và gia đình.
- Bạn có thể có một mối quan hệ phồn thịnh với người tránh né bằng cách để họ có không gian trong mối quan hệ và kiên nhẫn với họ trong khi họ học cách trở nên mở lòng cảm xúc hơn.
Các bước
Họ cố gắng hiểu bạn hơn. Bạn có thể nhận ra đối tác tránh né của bạn đang nỗ lực nhỏ để tạo liên kết với bạn. Có thể họ sẽ hỏi bạn về sở thích và không thích của bạn, hoặc họ sẽ mời bạn tham gia vào một hoạt động chung để cơ hội gần gũi và hiểu nhau tốt hơn. Chúng tôi cố gắng tạo liên kết với những người chúng tôi yêu thương, và đối tác tránh né của bạn cũng không khác biệt trong mối quan hệ này.
Họ đã giới thiệu bạn với bạn bè và gia đình của họ. Vòng trong của một người tránh né thường chỉ được xâm phạm bởi những người họ quan tâm sâu sắc. Vì vậy nếu họ mời bạn đến tối Chủ Nhật với gia đình hoặc đến đám cưới của bạn thân nhất với tư cách là bạn đời, đó là một vinh dự lớn: đó là dấu hiệu họ muốn bạn ở đó trong dài hạn.
Họ muốn tiến xa trong mối quan hệ. Một người tránh né khi yêu sẽ không tránh xa khỏi việc đưa mối quan hệ của họ lên một tầm cao mới. Nếu đối tác tránh né của bạn sẵn sàng điều này, cho dù là chuyển vào sống chung, kết hôn, hoặc thậm chí chỉ gọi bạn là bạn đời của họ, bạn biết họ nghiêm túc với bạn.
Làm thế nào để Có Một Mối Quan Hệ với Người Tránh Né
Hãy kiên nhẫn và không vội vàng thúc đẩy họ cam kết. Những người tránh né mong muốn tình yêu cũng như chúng ta những người không tránh né, nhưng họ khó khăn hơn trong việc cam kết, ngay cả khi họ muốn. Nếu bạn kiên nhẫn và không áp lực đối tác tránh né của bạn đi nhanh hơn so với họ cảm thấy thoải mái, qua thời gian, họ có thể từ từ cảm thấy an toàn hơn trong mối quan hệ. Về cơ bản, cách để có một mối quan hệ hưng thịnh với một người tránh né là đơn giản… để họ là chính họ và không đặt áp lực lên họ.
- Điều này không có nghĩa là bạn nên để nhu cầu của đối tác tránh né vượt qua nhu cầu của bạn, và việc cần một mức độ cam kết nào đó từ đối tác của bạn là một điều hợp lý. Nhưng nếu bạn muốn ở bên cạnh một người tránh né, bạn phải đi chậm.
Hãy thể hiện tình yêu của bạn thông qua hành động—đừng chỉ nói. Giống như những người tránh né thường thể hiện tình yêu của họ thông qua hành động, họ cũng dễ chịu với hành động từ bạn hơn là những lời tuyên bố lớn về sự tận tụy không bao giờ mất. Điều đó không có nghĩa là bạn không thể nói với họ rằng bạn yêu họ, đặc biệt nếu lời khen là ngôn ngữ yêu thích của bạn, nhưng hãy cố gắng hậu đạt những lời nói của bạn bằng những hành động cụ thể.
Đưa cho họ đủ không gian. Nhà thơ Rainer Maria Rilke đã nói rằng trong một mối quan hệ lãng mạn lý tưởng, cả hai bên “bảo vệ sự cô đơn của đối phương.” Đối với nhiều người tránh né, điều này là đúng: họ có thể thực sự muốn một mối quan hệ sâu sắc bên trong, nhưng họ có thể cảm thấy như họ không thể ở bên cạnh một người khác mà không mất sự độc lập của họ. Chứng minh cho đối tác tránh né của bạn thấy điều này không đúng bằng cách khuyến khích họ dành thời gian cho bản thân họ thường xuyên và bằng cách dành thời gian một mình cho bản thân bạn cũng. Họ sẽ đánh giá cao không gian để thở.
- Một số người tránh né có thể bắt đầu dành thời gian cho bản thân, nhưng những người khác có thể lo lắng rằng việc yêu cầu thời gian riêng sẽ làm khó chịu cho đối tác đính chặt hoặc lo lắng, và họ sẽ chọn phải chịu đựng trong im lặng thay vì nói ra.
- Nếu đối tác tránh né của bạn đã không có nhiều thời gian một mình gần đây, hãy thử hỏi họ xem họ có muốn không. Họ không chỉ đánh giá lời đề nghị; họ còn rất vui khi biết bạn hiểu nhu cầu của họ cần có không gian.
KỂ CHO CHÚNG TÔI BIẾT Ý KIẾN CỦA BẠN
Bạn thấy khía cạnh nào trong việc ở trong một mối quan hệ với một người tránh né là thách thức nhất?
Giao tiếp một cách bình tĩnh và rõ ràng trong các cuộc tranh luận. Trong những cuộc trò chuyện nghiêm túc, cảm xúc cao độ có thể khiến người tránh né đóng cửa. Điều đó khó khăn, nhưng sử dụng ngôn ngữ bình tĩnh, rõ ràng, không nâng giọng, và không nhượng bộ cho những biểu hiện cảm xúc lớn trong một cuộc thảo luận khó khăn có thể tạo ra sự khác biệt trong mối quan hệ với người tránh né. Họ sẽ có khả năng lắng nghe những gì bạn đang nói và không đóng cửa hoặc chỉ nói những gì bạn muốn nghe.
- Sử dụng câu “Tôi” có thể giúp đối tác tránh né của bạn cảm thấy ít phòng vệ hơn và dễ tiếp nhận hơn những gì bạn đang nói. Trong những cuộc thảo luận nghiêm túc, những người tránh né có thể cảm thấy dễ bị đe dọa bởi câu “bạn”—như là, “Bạn cần ôm tôi nhiều hơn,” hoặc “Lỗi là của bạn vì chúng ta không thân thiết hơn.”
- Chọn những câu “Tôi” phản ánh vai trò, nhu cầu và cảm xúc của bạn: “Tôi ước bạn sẽ ôm tôi nhiều hơn,” hoặc “Tôi muốn chúng ta thân thiết hơn.”
- Đừng nâng giọng trong những cuộc thảo luận nghiêm túc. Nếu một cuộc tranh luận bắt đầu trở nên quá gay gắt (đối với bất kỳ ai trong số bạn cả), hãy truyền đạt rằng bạn đang cảm thấy quá bực mình để nói trong khoảnh khắc đó, rằng bạn yêu họ và rằng bạn muốn tiếp tục cuộc trò chuyện sau này khi cả hai đã có thời gian để nghỉ ngơi và suy nghĩ.
Hãy kiên định và đáng tin cậy. Bởi vì những người tránh né rất chậm trong việc tin tưởng, hành vi không đều đặn hoặc không thực hiện những lời hứa của bạn có thể làm họ rút lui. Tuân thủ những lời hứa của bạn và cho thấy bạn cam kết với đối tác và mối quan hệ, và bạn cùng đối tác tránh né của bạn có cơ hội tốt để có một mối quan hệ dài hạnh phúc.
Tránh ưu tiên nhu cầu của đối tác trên nhu cầu của bạn. Trong khi hẹn hò với một người tránh né có thể đòi hỏi nhiều nỗ lực, điều này không có nghĩa là bạn cần phải bỏ qua nhu cầu của riêng mình trong mối quan hệ. Trong một mối quan hệ phát triển mạnh mẽ, cả hai bên đều cảm thấy được lắng nghe và nhìn thấy—không chỉ một trong số họ. Vì vậy trong khi bạn có thể cần phải kiên nhẫn với một số khía cạnh của phong cách kết nối của đối tác tránh né của bạn, điều quan trọng là bạn tự do truyền đạt nhu cầu của mình cũng như việc CẢ HAI nỗ lực để làm cho nhau cảm thấy an toàn, hạnh phúc và yêu thương.
- Những người tránh né có thể gặp khó khăn trong việc gần gũi với đối tác của họ, điều này có thể khiến đối tác của họ cảm thấy bị bỏ rơi, bị từ chối hoặc không được mong đợi. Trách nhiệm không chỉ nằm trên vai bạn để làm cho mối quan hệ thành công.
- Truyền đạt nhu cầu của bạn cho đối tác tránh né của bạn có thể liên quan đến việc bình tĩnh và kiên nhẫn để họ không đóng cửa cảm xúc, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể mạnh mẽ về cách bạn đang cảm thấy và bạn cần gì từ họ.
Hành vi tránh né có thể được chữa lành?
Một người tránh né có thể học cách trở nên an toàn hơn theo thời gian. Bạn không chịu trách nhiệm trong việc thay đổi phong cách kết nối của đối tác tránh né của bạn, nhưng việc ở trong một mối quan hệ ổn định có thể giúp một người tránh né học cách trở nên an toàn hơn. Truyền đạt mở cửa làm thế nào hành vi tránh né của họ khiến bạn cảm thấy và dần dần, họ có thể học cách trở nên an toàn hơn.
- Nếu bạn ở với người tránh né của bạn trong dài hạn, họ vẫn có thể trở nên lạnh lùng nói chung, nhưng bạn có khả năng cao hơn để nhìn thấy những dấu hiệu của sự kết nối của họ với bạn theo thời gian khi họ học cách tin tưởng bạn và cảm thấy thoải mái hơn khi cho bạn thấy họ cảm thấy như thế nào.
- Therapy có thể giúp những người có phong cách kết nối không an toàn làm việc trên phong cách kết nối của họ. Dù bạn và đối tác của bạn tìm kiếm tư vấn cặp đôi hoặc họ đi tư vấn một mình, nói chuyện về các vấn đề kết nối của họ có thể giúp họ học cách trở nên mở cửa cảm xúc hơn và thoải mái hơn với sự gần gũi.
