Làm thế nào để biết bạn đang ở trong một mối quan hệ ký sinh

Một ký sinh vật kết nối với một nguồn chủ và khai thác nó để có được các tài nguyên quý giá cần thiết cho sự tồn tại của nó. Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn đang ở trong một mối quan hệ ký sinh, thì bạn phải lo lắng rằng người bạn đang hẹn hò, giống như một ký sinh vật, đang hút máu bạn, cướp đi sức mạnh tinh thần, tiền bạc, thời gian và tất cả những điều khác mà quý giá với bạn. Nếu bạn muốn biết bạn có đang ở trong một mối quan hệ ký sinh hay không, thì bạn phải xem xét xem các dấu hiệu sau áp dụng cho bạn hay không. Và nếu bạn đang, thì bạn nên ra khỏi đó Càng Sớm Càng Tốt.

Hỏi bản thân bạn liệu đối tác của bạn có phải làm mọi thứ cùng bạn không. Hoàn toàn có khả năng để có gần như mọi thứ giống nhau, nhưng vẫn lành mạnh khi làm một số việc một cách riêng biệt và có một ít thời gian một mình.

Xem xét xem bạn có bất kỳ bạn riêng nào không. Bạn đã bất ngờ nhận thấy rằng tất cả bạn của bạn đã trở thành bạn của đối tác của bạn chưa? Đến một mức độ nào đó, điều này là bình thường, nhưng nếu kể từ khi bạn trở nên nghiêm túc, tất cả bạn bè riêng của đối tác đã biến mất khỏi tầm radar để ủng hộ bạn, đó là một tín hiệu đỏ.

Hãy cẩn thận khi phải trả tiền cho mọi thứ. Dĩ nhiên, mọi người đều gặp khó khăn về tiền bạc từ thời gian này đến thời gian khác, nhưng nếu bạn phát hiện ra rằng bạn luôn phải trả tiền cho cơm, phim, chuyến đi, xăng và các vấn đề lớn, như giáo dục, trợ cấp trẻ em, tiền thuê nhà và các hóa đơn khác của người đó, thì đáng xem xét liệu đây có phải là một sắp xếp mà bạn cảm thấy thoải mái, và đối tác của bạn sẽ phản ứng ra sao nếu, ví dụ, bạn mất thu nhập của mình. Nếu người bạn đang hẹn hò xem điều này như một điều đương nhiên rằng bạn sẽ chăm sóc họ, hãy ngồi xuống và nói chuyện ngay lập tức.

Xem xem bạn có làm quá nhiều việc làm ơn cho đối tác của bạn. Trong một mối quan hệ lành mạnh, các đối tác luân phiên giúp đỡ nhau mỗi khi một người cần một chút giúp đỡ. Trong một mối quan hệ ký sinh, một người đối tác luôn làm việc làm ơn cho người kia mà không nhận được gì hồi đáp. Nếu bạn phát hiện ra rằng bạn phải đưa đối tác đi khắp nơi, nấu tất cả các bữa ăn hoặc đưa họ về nhà, làm việc nhà cho họ và về cơ bản làm tất cả các công việc nhỏ mà họ lười biếng không làm, thì bạn có thể bị nhiễm ký sinh.

Xem xem đối tác của bạn có hoàn toàn không hợp xã hội không. Đây là một vấn đề lớn khác. Nếu bất cứ khi nào bạn và đối tác của bạn ra ngoài công cộng cùng nhau, họ từ chối nói chuyện với những người khác, yêu cầu sự chú ý của bạn liên tục và chủ yếu không quan tâm đến người khác, thì bạn cần phải xem xét lại ưu tiên của mình. Nếu đối tác của bạn thực sự rụt rè, nhưng nếu họ thô lỗ với người khác hoặc chỉ đơn giản là hành động như họ không tồn tại, thì đó là một dấu hiệu cho thấy người đó không nhìn thấy cuộc sống ngoài bạn.

Xem xem đối tác của bạn có buồn bã mỗi khi bạn làm điều riêng của mình không. Trong bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào, cả hai đối tác đều cảm thấy thoải mái khi làm điều của riêng họ. Điều này có thể có nghĩa là đi chơi với bạn bè của bạn, có một thời gian chất lượng với gia đình hoặc chỉ đọc sách, chạy bộ hoặc theo đuổi sở thích riêng của bạn vào thời gian của bạn. Nếu đối tác của bạn thực sự yêu và quan tâm đến bạn, thì họ nên vui mừng khi bạn theo đuổi các sở thích của riêng mình và phát triển như một người trên con đường của bạn.

Chú ý nếu có người khác đã bày tỏ lo ngại về mối quan hệ của bạn.

Khi người khác bày tỏ lo ngại về mối quan hệ của bạn, tự nhiên bạn sẽ cảm thấy tự vệ và cố gắng hơn nữa để chứng minh họ sai bằng cách cố gắng hết sức để làm cho mọi thứ hoạt động. Nhưng nếu bạn nhận thấy rằng bạn bè, thành viên trong gia đình và gần như mọi người xung quanh đều lo lắng rằng người quan trọng của bạn đang lợi dụng bạn, thì có thể có một chút sự thật trong những gì họ nói.

Chú ý xem đối tác của bạn luôn nói về vấn đề của họ. Nếu bạn không thể nhớ lần cuối cùng bạn chia sẻ nỗi sợ sợ sợ sợ của mình với đối tác của mình, thì bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng. Nếu bạn cảm thấy như người quan trọng của bạn luôn là người nói chuyện, buồn bã, được an ủi, và tìm kiếm và nhận được tình yêu và sự chú ý của bạn, thì bạn gặp vấn đề. Không sao cả nếu đối tác của bạn có một tháng tồi tệ, nhưng nếu bạn cảm thấy như có luôn luôn có điều gì đó không ổn trong cuộc sống của anh ấy hoặc cô ấy, thì có thể bạn đang bị lợi dụng để được hỗ trợ về mặt tâm lý.

Chú ý xem bạn không bao giờ được chia sẻ cảm xúc của mình. Nếu bạn sợ chia sẻ cảm xúc của mình vì bạn nghĩ rằng đối tác của bạn sẽ tức giận và hiểu lầm bạn, hoặc nếu bạn không chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của mình vì bạn biết rằng đối tác của bạn sẽ không thực sự lắng nghe, thì bạn gặp vấn đề. Bạn nên cảm thấy thoải mái khi chia sẻ suy nghĩ, nỗi sợ hãi và hy vọng của mình như đối tác của bạn.

Chú ý xem có không gian cho sự thỏa hiệp trong mối quan hệ của bạn không. Bạn đang trong một mối quan hệ ký sinh nếu bạn cảm thấy như, dù có điều gì, đối tác của bạn luôn nhận được đúng những gì họ muốn. Bạn có thể thấy mình đầu hàng chỉ vì điều đó dễ dàng hơn là chiến đấu, vì đối tác của bạn sẽ tức giận nếu họ không đạt được những gì họ mong muốn, hoặc đơn giản là vì bạn đã thuyết phục bản thân rằng họ phải muốn nó hơn. Trong một mối quan hệ lành mạnh, các đối tác cùng nhau làm việc để tìm ra một quyết định có thể làm cho cả hai đều hạnh phúc, và lần lượt 'đầu hàng' cho nhau.

Notice if you never hear any words of appreciation. When is the last time you heard your partner say how much you mean to them? If you can't even remember, then you may be getting used and taken for granted. Your partner may think it's a given that you know how much they love you and how special you really are, but if your partner really cares about you, then they would tell you, not just assume that you know.

• If you don't even get thanked for all of the favors you're doing, then you are definitely getting taken advantage of.
• If your partner never compliments you or tells you how nice you look on date night, then you may be being used.

Chú ý xem liệu bạn luôn phải nói với đối tác của mình là bạn yêu họ bao nhiêu. Đúng vậy. Đối tác của bạn hầu như không bao giờ nói với bạn rằng bạn tuyệt vời nhưng bạn cảm thấy như bạn phải nói 'Tôi yêu bạn' hai mươi lần mỗi ngày để người đó không cảm thấy như bạn đang xao lạc hoặc không đủ yêu thương họ. Nếu bạn cảm thấy bạn phải nói với đối tác của mình rằng bạn yêu họ bao nhiêu, họ tuyệt vời như thế nào và bạn đánh giá cao họ bao nhiêu năm mỗi ngày chỉ để giúp họ ít cần sự yêu thương hơn, thì bạn có một vấn đề.

Chú ý xem liệu bạn cảm thấy cảm thấy tội lỗi mỗi khi bạn không nhượng bộ. Điều này là một điều quan trọng. Bạn đã nhận ra rằng mỗi khi bạn từ chối hoặc không đáp ứng đúng mong muốn của đối tác của bạn, đối tác của bạn cảm thấy thất vọng sâu sắc. Bạn không nên nhượng bộ cho đối tác của mình chỉ vì họ buồn khi bạn không đáp ứng yêu cầu của họ, giống như bạn không nên nhượng bộ cho một đứa trẻ đang gào thét ở nơi công cộng. Bạn không nên cảm thấy tội lỗi về việc không nhượng bộ cho những yêu cầu vô lý của đối tác của mình.

Chú ý xem liệu bạn cảm thấy mất hết năng lượng sau khi dành thời gian với đối tác của mình. Bạn có thường cảm thấy mệt mỏi sau khi dành thời gian với đối tác của mình không?

• Một kẻ phụ thuộc không chỉ hút tiền của bạn và thời gian rảnh rỗi của bạn. Nhưng họ có thể làm bạn mất đi năng lượng - tinh thần, cảm xúc và vật lý.
• Một đối tác ký sinh có thể hút hồn bạn. Bạn liên tục cung cấp cho họ sự hỗ trợ cảm xúc, tài chính, thuyết phục họ rằng mọi thứ đều ổn, và họ có thể thậm chí kéo bạn vào những vấn đề của họ khiến bạn cảm thấy chịu trách nhiệm tương đương cho bất kỳ tình trạng khốn khổ nào họ đang gặp phải.

Chú ý xem liệu bạn cảm thấy như bạn đang mất đi bản thân của mình. Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ ký sinh, thì người yêu của bạn có thể đang cố gắng khiến bạn cảm thấy như bạn đang mất đi bản thân; bạn bè muốn cảm giác bản thân này được thay thế bởi bản thân bạn như một phần của một cặp đôi, như một người trong một mối quan hệ. Nếu bạn quên mất ai bạn thực sự là và cảm thấy như bạn đang mất dần những điều làm bạn đặc biệt và hạnh phúc, thì bạn có thể đang ở trong một mối quan hệ ký sinh làm bạn cảm thấy mất mát về bản thân.

Chú ý xem liệu bạn bắt đầu cảm thấy bị lợi dụng. Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn đang bị lợi dụng, thì có lẽ bạn thực sự đang bị. Nếu bạn có cảm giác rằng bạn đồng tính chỉ vì căn hộ của bạn, chiếc xe của bạn, tiền của bạn, hoặc khả năng an ủi họ bất cứ lúc nào trong đêm, thì bạn nên thoát khỏi mối quan hệ càng sớm càng tốt. Nếu bạn cảm thấy bạn đang cung cấp rất nhiều sự hỗ trợ và không nhận được sự hỗ trợ nào cả, ngay cả trong những điều cơ bản nhất, như nhận được một lá thư 'chúc may mắn!' trước một kỳ thi lớn, thì bạn có thể đang bị lợi dụng bởi đối tác của bạn.

Chú ý xem liệu bạn cảm thấy rằng mục tiêu hoặc mong muốn của bạn không còn quan trọng nữa. Đây là một cách khác mà một kẻ phụ thuộc có thể làm bạn mất đi danh tính của mình. Nếu bạn hy sinh tất cả mọi thứ để đối tác của bạn có thể theo đuổi ước mơ của mình, hoàn thành việc học tập, di chuyển gần hơn đến gia đình của anh ấy hoặc cô ấy, hoặc theo đuổi sở thích yêu thích của anh ấy hàng giờ mỗi ngày, thì bạn có thể đang ở trong một mối quan hệ ký sinh. Trong một mối quan hệ lành mạnh, cả hai đối tác đều có mục tiêu cá nhân và làm việc để làm cho chúng phù hợp; trong một mối quan hệ ký sinh, mục tiêu của một người trở thành trọng tâm của mối quan hệ.

• Nếu bạn là người chủ nhà trong một mối quan hệ ký sinh, hãy dũng cảm để tìm cách thoát ra; ngược lại, nếu bạn là ký sinh, hãy hối cải và học cách cho đi nhiều hơn và nhận ít hơn từ đối tác của bạn.
• Hiểu rằng cho đi luôn tốt hơn là nhận được.
• Học cách tha thứ.