Buzz
1. Tại sao ăn hành lại gây ra vấn đề hơi thở khó chịu?
Hành thuộc nhóm thực vật allium và chứa chất sulfur là nguyên nhân gây ra hiện tượng hơi thở không dễ chịu. Ngoài ra, hành còn tạo điều kiện cho sự phát triển của vi khuẩn gây mùi, làm cho vấn đề hơi thở khó chịu trở nên nghiêm trọng hơn.
Ăn hành tỏi gây hôi miệng
Một số hợp chất sulfuric trong hành sẽ được cơ thể tiêu hóa và sau đó được thải ra thông qua cả mồ hôi và hơi thở. Dù bạn đã đánh răng, sử dụng nước súc miệng và thử nhiều cách khác, hơi thở vẫn có mùi khá lâu sau khi ăn hành. Quá trình loại bỏ hợp chất này có thể kéo dài nhiều giờ hoặc thậm chí cả một ngày.
2. Làm thế nào để khắc phục tình trạng hơi thở khó chịu sau khi ăn hành?
Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn vượt qua tình trạng hơi thở khó chịu sau khi ăn hành:
Uống trà xanh
Trà xanh là một biện pháp hiệu quả giúp giảm mùi hôi miệng tạm thời cho đến khi bạn đánh răng. Uống trà xanh sau khi ăn hành kết hợp với việc vệ sinh răng miệng sẽ mang lại kết quả tốt, giúp cải thiện mùi hôi miệng đáng kể.
Bạn cũng có thể pha trà xanh kết hợp với mật ong. Theo nghiên cứu, trà xanh chứa polyphenol - một chất chống oxi hóa mạnh mẽ có khả năng loại bỏ mùi hôi từ hành và tỏi.
Chanh
Nếu bạn gặp vấn đề về hơi thở có mùi sau khi ăn hành tỏi, bạn có thể sử dụng chanh. Cách thực hiện như sau: Vắt một thìa nước cốt chanh, pha đều với nước và sử dụng để súc miệng khoảng 2 đến 3 lần một ngày. Axit citric trong nước cốt chanh giúp làm giảm mùi hôi, kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn gây ra hôi miệng rất hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần tránh để axit citric tiếp xúc trực tiếp với răng để tránh gây hại cho men răng và tăng nguy cơ sâu răng.
Dùng nước giấm táo pha loãng
Trong giấm táo chứa pectin - một chất rất tốt cho sự phát triển của vi khuẩn có ích. Cách thực hiện như sau: Cho từ 1 đến 2 thìa giấm táo vào cốc nước, trước khi ăn hành hoặc tỏi. Ngoài việc tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, tăng cường sự phát triển của vi khuẩn có lợi, giấm táo còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Hoặc bạn cũng có thể uống dung dịch giấm táo loãng sau bữa ăn hoặc sử dụng để súc miệng trong khoảng 10 hoặc 15 giây.
Ăn táo sau khi ăn hành để giảm mùi hôi
Ăn táo sau khi ăn hành để giảm mùi hôi
Nếu bạn ăn quá nhiều tỏi, đừng lo lắng quá. Hãy ăn một quả táo tươi sau đó tráng miệng, bạn sẽ thấy mùi hôi giảm đáng kể. Các enzym tự nhiên trong táo giúp phá vỡ các hợp chất gây mùi của hành. Táo không chỉ ngon mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và là một liệu pháp hiệu quả cho hơi thở hôi nhanh chóng. Bên cạnh táo, bạn cũng có thể ăn bạc hà tươi sau khi ăn hành để giảm mùi hôi.
Đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa sau khi ăn
Vi khuẩn có thể sinh sống dưới viền nướu hoặc trong các mảng bám trên răng, gây ra mùi hôi. Vì vậy, sau khi ăn hành, bạn nên đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa.
Làm sạch lưỡi
Không chỉ đánh răng, việc làm sạch lưỡi cũng rất quan trọng. Bởi khi đánh răng, có thể bàn chải không thể làm sạch được lưỡi. Trên lưỡi có nhiều vi khuẩn và mảnh thức ăn siêu nhỏ. Sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi sẽ giúp cải thiện mùi hôi sau khi ăn hành. Hãy lưu ý vệ sinh dụng cụ sau khi sử dụng và không chia sẻ để tránh lây nhiễm bệnh.
Dùng nước súc miệng có chứa chlorine dioxide
Một số loại nước súc miệng có chứa chlorine dioxide có khả năng loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trên răng, giúp hơi thở thơm mát hơn sau khi ăn hành. Bạn cũng có thể sử dụng baking soda để kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn, trung hòa mùi hành và giảm tình trạng hôi miệng.
Uống sữa
Sau khi ăn hành, bạn có thể uống một ít sữa để giảm mùi hôi miệng. Các hợp chất trong sữa có thể tiêu diệt vi khuẩn và phá hủy các hợp chất gây mùi. Sữa nguyên chất là lựa chọn tốt nhất vì chất béo trong sữa có thể trung hòa với hợp chất gây mùi từ hành.
Tinh dầu bạc hà giúp hơi thở thơm mát và kháng khuẩn tốt
Sử dụng tinh dầu
Một số loại súc miệng chứa tinh dầu giúp làm thơm miệng hơn và đồng thời có khả năng kháng khuẩn tốt. Tinh dầu bạc hà, tinh dầu mê điệt, cây Myrrh,... được cho là hiệu quả để giảm mùi hôi.
Nhai kẹo cao su bạc hà
Ngoài các biện pháp đã nêu, bạn có thể thử nhai kẹo cao su bạc hà để khắc phục tình trạng “hơi thở hôi miệng”. Loại cây này có tính kháng khuẩn giúp mang lại hơi thở thơm mát.
Đó là những phương pháp giúp cải thiện tình trạng hơi thở hôi sau khi ăn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu mùi hôi kéo dài, bạn không nên bỏ qua vì đó có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý, đặc biệt là các vấn đề về răng và tiêu hóa. Nếu kèm theo các triệu chứng khác không bình thường, bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
