Buzz
Có lẽ bạn đã trải qua sự phản bội từ người bạn đời, bị bạn thân phản bội, hoặc bị đồng nghiệp lợi dụng. Đôi khi bạn cũng có thể đã nói dối người mình yêu, lừa đảo người khác hoặc không thể giúp đỡ bạn bè cùng lớp. Lòng tin giữa hai người là quan trọng, và việc duy trì nó là chìa khóa của một mối quan hệ hạnh phúc. Mất niềm tin là con đường hai chiều, và việc tái thiết nó cũng như vậy. Cả hai bên cần phải cùng nhau nỗ lực để khôi phục niềm tin đã mất. Dưới đây là những bước cần thực hiện.
Các bước
Chịu Trách nhiệm với Hành động của bạn
Thú nhận. Nếu bạn từng nói dối, hãy thừa nhận. Trong mối quan hệ, việc nói thật sự quan trọng. Dù có lợi hơn khi nói dối, việc thừa nhận và chịu trách nhiệm sẽ làm người khác cảm thấy bạn đặt họ lên trên bản thân. Phủ nhận chỉ khiến họ mất lòng tin hơn, đặc biệt khi sự thật đã rõ ràng.
Dự đoán cảm xúc phản ứng của đối phương. Thừa nhận lỗi lầm không hề dễ dàng và có thể gây ra những biểu hiện cảm xúc mạnh mẽ như la hét, khóc lóc và nhiều hành động khác từ phía họ. Tuy nhiên, việc thẳng thắn đối mặt với tình hình sẽ giúp mối quan hệ tiến xa hơn.
Nói lời xin lỗi. Đây là bước cần thiết nhưng đôi khi lại bị xem nhẹ. Cách bạn diễn đạt lời xin lỗi sẽ ảnh hưởng đến việc lời xin lỗi đó được chấp nhận hay không, và liệu mối quan hệ có thể tiếp tục hay không.
Tha thứ cho chính mình. Sau khi làm mất lòng tin của người khác, việc tha thứ cho bản thân là quan trọng. Hãy chấp nhận rằng mình cũng chỉ là con người và hãy học từ kinh nghiệm đó để tiến lên phía trước.
Buông bỏ Quá Khứ Nếu Bạn từng Phản bội Ai đó
Cho người khác biết về cuộc sống của bạn. Đôi khi việc tiết lộ một phần thông tin riêng tư của bạn có thể giúp người khác tin tưởng bạn hơn một cách tự nhiên. Hãy cho phép họ nhìn thấy một phần của cuộc sống của bạn để họ có thể kiểm chứng sự trung thành của bạn.
Cho người khác thể hiện cảm xúc. Sau khi phản bội, người bị tổn thương cần có không gian để thể hiện những cảm xúc tiêu cực của họ. Điều này quan trọng để họ có thể hồi phục và tin tưởng lại vào mối quan hệ.
Giữ lời hứa. Hành động quan trọng hơn lời nói. Để lấy lại lòng tin, bạn cần phải kiên nhẫn và kiên định trong việc thực hiện những gì bạn đã hứa.
Hiểu và kiên nhẫn. Việc khôi phục lòng tin mất đi mất thời gian. Hãy kiên nhẫn với người khác và cố gắng hiểu họ. Đừng gây áp lực mà hãy để thời gian làm việc của nó.
Sẵn lòng Tin tưởng Một lần nữa
Đánh giá tình hình. Trước khi bạn quyết định có tái thiết lòng tin hay không, hãy xem xét kỹ lưỡng mối quan hệ và sẵn lòng đối diện với những câu hỏi khó khăn về sự tha thứ và giá trị của mối quan hệ.
Quan sát phản ứng của đối phương. Hãy chú ý xem họ có thực sự hối tiếc về hành động gây tổn thương cho bạn hay không. Điều này sẽ giúp bạn đánh giá xem mối quan hệ này còn cơ hội để phục hồi không.
Đề phòng để tránh bị lừa dối một lần nữa. Hãy cẩn thận và chú ý đến những biểu hiện của người đã từng lừa dối bạn. Điều này giúp bạn phòng tránh những tình huống không mong muốn trong tương lai.
Thể hiện cảm xúc. Đừng ngần ngại bày tỏ sự tổn thương và nỗi đau mà hành động của họ đã gây ra. Hãy nói rõ điều bạn cần để có thể tin tưởng họ trở lại.
Cho Quá Khứ Qua Đi Nếu Ai đó Từng Lừa dối Bạn
Buông bỏ cơn giận. Hãy để quá khứ qua đi và không giữ lại cơn giận. Dù bạn cảm thấy buồn bã hay giận dữ, nhưng thời gian sẽ làm tan biến mọi cảm xúc đó. Đừng để chúng ảnh hưởng đến mối quan hệ hiện tại nếu người đó đã cố gắng sửa sai.
Điều chỉnh mong muốn của bạn. Hãy nhận ra rằng không ai hoàn hảo và mỗi người đều có khả năng phạm lỗi. Hãy đặt mục tiêu thực tế và không đặt quá nặng nề lên người khác. Tuy nhiên, đừng tha thứ cho hành động tổn thương bạn một cách dễ dàng nếu nó được thực hiện với ý đồ xấu hoặc vô tâm.
Cho và nhận yêu thương. Hãy mở lòng để chấp nhận tình yêu và yêu thương từ người đã từng làm tổn thương bạn. Nếu họ thể hiện lòng thành và nỗ lực sửa sai, hãy đón nhận tình yêu của họ một cách chân thành. Đồng thời, hãy sẵn lòng trao đi yêu thương và tha thứ cho họ nếu bạn cảm thấy họ xứng đáng.
