Buzz
.png)
“Hãy Bảo Vệ Bình An Tâm Hồn Không Cho Hành Động Tiêu Cực Của Người Khác Xâm Phạm” – Tenzin Gyatso, Đức Đạt Lai Lạt Ma Thứ 14
Có Vẻ Như Một Người Đồng Nghiệp Cũ Của Tôi Luôn Tạo Ra Sự Ồn Ào, Gây Rối Và Tạo Sự Gián Đoạn Liên Tục, Lắng Nghe Những Lời Đồn Đại Và Phàn Nàn Về Ai Không Ở Trong Phòng, Thường Xuyên Tỏ Ra Buồn Chán Và Hạnh Phúc Trong Sự Bất Hạnh Của Người Khác.
Dường Như Không Có Gì Là Quan Trọng Và Không Ai Có Thể Thoát Khỏi Sự Lan Truyền Tiêu Cực Của Cô Ấy. Vì Cô Ấy Rất Giỏi Ở Việc Đó. Cô Ấy Có Thể Biến Những Khoảnh Khắc Hạnh Phúc Nhất Trở Nên Thảm Họa. Và Cô Ấy Cũng Thấy Thú Vị Ở Điều Đó.
Ban Đầu, Đối Với Người Có Tâm Trí Phán Xét Như Tôi Thì Tôi Cảm Thấy Hành Động Của Cô Ấy Khá Là Không Phù Hợp. Tôi Đơn Giản Chỉ Không Tán Thưởng Nó. Nhưng Sau Vài Tuần Làm Việc Cùng Cô Ấy, Thôi Thì, Những Ý Nghĩ Về Việc Dành Thêm Một Khoảnh Khắc Nữa Trước Sự Hiện Diện Của Cô Ấy Đã Đưa Tôi Vào Thế Giới Của Cô Ấy.
Sự Tiêu Cực Của Cô Ấy Đã Lan Truyền. Tôi Cảm Thấy Bản Thân Mình Ngày Càng Nghĩ Về Những Điều Tiêu Cực Từ Người Đồng Nghiệp Đó, Nói Chuyện Với Người Khác Về Sự Tiêu Cực Và Phàn Nàn Về Sự Tiêu Cực Liên Tục Của Cô Ấy.
Dù vậy, trong một thời gian, tôi đã lắng nghe cô ấy mỗi khi gặp trong phòng ăn trưa hoặc phòng dành cho phụ nữ. Tôi không biết phải nói hay làm gì, thậm chí không biết nghĩ. Tôi cảm thấy như bị giam cầm.
Tôi đã tìm cách thoát khỏi cuộc trò chuyện đó một cách nhanh chóng, hy vọng rằng một ngày nào đó tôi sẽ đủ can đảm để lịch sự nói với cô ấy rằng tôi không muốn nghe những câu chuyện vô nghĩa đó. Thay vào đó, tôi chọn tránh. Tôi tránh ánh mắt và mọi loại giao tiếp. Mỗi khi gặp cô ấy, tôi lẻn đi và tìm cách thoát khỏi. Đó là một công việc vất vả.
Dù tôi có nghe hoặc không, thậm chí tôi đã tìm cách tránh cô ấy hoàn toàn, nhưng tôi vẫn bị rơi vào sự tiêu cực của cô ấy.
Tôi chỉ giao tiếp với cô ấy vài lần mỗi tháng, nhưng sự tiêu cực của cô ấy đã ảnh hưởng đến cuộc sống của tôi và tôi không vui về điều đó. Nhưng không vui thì chưa chắc đã là vấn đề lớn - tôi muốn tìm cách giải quyết sự tiêu cực này, không chỉ là tránh né, mà là thay đổi cách suy nghĩ và hành động của mình.
Nhìn vào bên trong, tôi nhận ra mình đang phóng đại sự tiêu cực.
Tôi quyết định giữ lại điều tiêu cực này bên trong mình, ngay cả khi không có ai xung quanh. Đó là của riêng tôi. Vì vậy, giống như khi đối mặt với những điều không thích trong cuộc sống, tôi quyết định kiểm soát và tiếp tục, chấp nhận trách nhiệm về sự tiêu cực của mình.
Thay vì chỉ trách móc, né tránh và phản đối sự thật, tôi sẽ chấp nhận nó. Và somehow, tôi sẽ giảm bớt việc phóng đại tiêu cực.
Bất kể tình huống đối diện, tôi sẽ chào đón, mở ra cơ hội thay đổi cho bản thân và cho đồng nghiệp.
Tôi biết về những phương pháp rèn luyện cảm xúc hiện đại, khuyến khích chỉ gần gũi với những người tích cực và tránh xa những người tiêu cực - một chiến lược so sánh để cải thiện tâm trạng. Nhưng nó như làm chia rẽ, phá vỡ kết nối.
Chúng ta đều có những thời điểm nổi bật tích cực và phóng đại tiêu cực. Chúng ta đều liên kết qua điều này.
Thay vì tiếp tục cắt đứt, tránh xa khi từ chối chính mình, tôi muốn tái kết nối, cùng với lòng trắc ẩn và lòng tốt đối với cả hai.
Cô ấy và tôi đã chia sẻ sự tiêu cực này. Và khi tôi cảm nhận được sự kết nối, một số suy nghĩ đơn giản và tâm hồn hơn bắt đầu hiện lên trong tôi. Sự tái kết nối này có thể trở nên khả thi thông qua tình yêu.
.png)
Và những suy nghĩ đơn giản, nhỏ bé do tình yếu gây ra này đã nói lên một vài điều như sau:
- Sự kiên nhẫn có thể đi cùng với sự tiêu cực mà không trở nên tiêu cực, vội vã để trốn thoát hay là mong muốn ngắt kết nối với những người lựa chọn sự tiêu cực. Kiên nhẫn đã làm tôi dịu lại.
Khi tôi bình tĩnh, tôi có thể thay đổi cách mà tôi nhìn nhận vấn đề, hoàn cảnh. Tôi có thể nhìn thấu sự thật. Tôi có thể tìm ra những giải pháp tích cực thay vì chỉ tập trung vào thứ mà tôi không thích. Từ đó, tôi có thể giải quyết nó.
Tôi có thể cố gắng để nhìn nhận vấn đề từ góc nhìn của người khác. Tại sao người phụ nữ này có thể lựa chọn hay cần phải nói với sự tiêu cực như vậy?, tôi có thể đồng cảm.
Tại sao những gì mà người phụ nữ này chọn hay cần nói lại khiến tôi cảm thấy kích thích, khó chịu hay tức giận? Tôi đã cho phép những lời nói của cô ấy khởi động những nút tiêu cực của mình. Tôi không thể trách cô ấy.
