Lập kế hoạch hoạt động cho bé 2 tháng theo chuẩn khoa học

Xây dựng thời khóa biểu cho bé 2 tháng là một phần quan trọng. Một lịch trình cụ thể sẽ giúp mẹ chăm sóc con tốt hơn. Trong bài viết dưới đây, phần chăm sóc trẻ từ 0 - 3 tuổi sẽ đề xuất cách sắp xếp lịch hoạt động khoa học cho trẻ 2 tháng, hãy cùng theo dõi nhé!

Nhu cầu hàng ngày của bé 2 tháng tuổi

Lượng dinh dưỡng

Lịch hoạt động cho bé 2 tháng tuổi theo tiêu chuẩn khoa học là trung bình một ngày cần 350 - 600 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mẹ có thể nhận biết bé đã no sau khi bú qua các dấu hiệu như da mềm mại, bé ngủ say sưa, hay tiểu và trẻ khóc đêm. 

Trẻ sơ sinh 2 tháng thường ít bú, thay vào đó, bé dành phần lớn thời gian cho giấc ngủ. Mỗi giấc ngủ của bé kéo dài và sâu. Điều này cho thấy bé đang dần thích nghi với môi trường xung quanh. Giấc ngủ ngon và việc bú một ít giữa các giấc ngủ giúp bé phát triển nhanh chóng.

Giấc ngủ

Em bé có thể ngủ ở bất kỳ đâu và ngủ nhiều lần trong ngày. Sau khi no khoảng 30 phút, bé thường cho thấy dấu hiệu buồn ngủ. Trung bình, bé ngủ từ 3 - 4 lần vào ban ngày, tổng cộng 4 - 8 giờ. Thời gian ngủ ban đêm từ 8 - 10 giờ. Do đó, tổng thời gian bé ngủ dao động từ 14 - 16 giờ mỗi ngày đảm bảo lịch sinh hoạt cho bé 2 tháng khoa học.

Giấc ngủ ngon sẽ hình thành lịch hoạt động cho bé 2 tháng khoa học

Hoạt động vận động

Trong giai đoạn 2 tháng, bé không còn yên lặng nữa mà bắt đầu thực hiện các hoạt động đầu tiên. Bé thường cựa quậy, có thể nắm chặt bàn tay hoặc mở rộng ngón tay và nắm chặt bất kỳ vật gì ở gần. Điều này là bình thường ở bé 2 tháng tuổi.

Bên cạnh đó, mẹ có thể cho bé chơi với những đồ chơi nhỏ, sặc sỡ để bé phát triển kỹ năng nắm, cầm và tăng cường khả năng quan sát. Ngoài ra, nên thúc đẩy bé tương tác với ba mẹ thông qua các hoạt động như massage cho trẻ sơ sinh, đẩy xe, tắm cho trẻ sơ sinh,...

Lịch hoạt động cho bé 2 tháng theo chuẩn khoa học

Lịch hoạt động cho bé 2 tháng tuổi rất đơn giản, tập trung chủ yếu vào 3 việc chính là ăn, ngủ và chơi. Cụ thể lịch trình như sau:

Sữa mẹ là món quà đặc biệt từ tạo hóa. Trong sữa mẹ chứa đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của bé như chất béo, protein, kháng thể, vitamin và khoáng chất, men và hormone. Lịch sinh hoạt cho bé 2 tháng với sữa mẹ là sự kết hợp hoàn hảo.

• 7h30 - 8h00: Bé thức dậy và chào đón một ngày mới.
• 8h00: Bắt đầu bữa sáng bằng cách cho bé bú sữa mẹ. Bé 2 tháng tuổi sẽ bú mẹ theo nhu cầu, mỗi lần bú khoảng 10 - 15 phút. Lưu ý hướng dẫn bé ngậm núm vú đúng cách và bú hết sữa từ hai bầu vú lần lượt. 
• 9h00: Bé ngủ giấc đầu tiên trong ngày đến trưa hoặc đến 13h00.
• 13h00: Sau khi bé thức dậy, cho bé bú sữa mẹ.

Nếu sữa mẹ tiết ra nhiều mà bé bú ít hoặc mẹ phải đi làm sớm, mẹ có thể vắt sữa từ bầu vú ra bình và bảo quản trong tủ lạnh. Liều lượng khuyến khích cho mỗi cữ bú là từ 180 - 200ml để bé hấp thụ tốt nhất, mẹ nhé.

Sữa mẹ là một yếu tố không thể thiếu trong lịch hoạt động của bé 2 tháng

Bên cạnh đó, mẹ nên khuyến khích bé vận động để cải thiện sự linh hoạt của các cơ xương khớp. Đặt bé chơi trên sàn nhà với những đồ chơi Montessori, mẹ có thể trò chuyện cùng bé để bé học cách quan sát và lắng nghe âm thanh xung quanh. Một số bé rất thích thú khi được mẹ thay tã và cùng bé cười vui.

• 16h00: Cho bé ăn bữa xế với sữa mẹ. Sau giấc ngủ dài vào buổi sáng, bé sẽ có một hoặc hai giấc ngủ ngắn kéo dài khoảng 15 phút.
• 17h00: Bé thường quấy khóc nếu không được ngủ vào buổi chiều. Vì vậy, mẹ nên giúp bé chợp mắt một lúc.
• 19h00 hoặc sớm hơn: Sau một ngày hoạt động, mẹ có thể tắm bé bằng nước sạch hoặc sử dụng sữa tắm cho bé. Thời gian tắm cho bé từ 4 - 5 phút. Trong lúc tắm, mẹ có thể mát-xa cho bé và cùng bé trò chuyện hoặc hát ca để tăng cường tình cảm.
• 19h30 - 20h00: Bé ăn bữa tối với sữa mẹ. Sau khi bé kết thúc việc bú, nên bế bé lên vai và vỗ nhẹ lưng bé để bé tiêu hóa tốt hơn. Sau đó, đặt bé vào nôi, nói lời yêu thương hoặc phát nhạc bé thích để giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Nếu bé chưa có thói quen ngủ suốt đêm, mẹ có thể cho bé uống sữa vào khoảng 12 giờ đêm hoặc 3 giờ sáng. Dần dần, mẹ có thể giảm số lượng cữ sữa đêm để bé ngủ sâu hơn. Không nên cho bé bú mỗi khi bé quấy khóc. Điều này sẽ tạo ra thói quen xấu làm bé khó ngủ dễ dàng.

Đối với bé sử dụng sữa công thức

Sữa bột Meiji Infant Formula 800g (dành cho bé từ 0 - 12 tháng)

Trong một số trường hợp, khi mẹ không đủ sữa, sữa công thức là phương pháp thay thế an toàn, đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho việc chăm sóc trẻ sơ sinh trong những năm đầu đời. Lịch sinh hoạt cho bé 2 tháng với sữa công thức như sau:

• 5h00: Bé thức dậy. Mẹ cho bé uống khoảng 120 - 180 ml sữa công thức. Sau khi no, bé có thể ngủ một giấc ngắn.
• 8h00 - 9h00: Bé tỉnh giấc và mẹ cho bé uống bình sữa khác. Nếu bé chưa thức dậy, mẹ có thể xoa bóp chân tay bé để đánh thức bé.
• 9h00 - 12h00: Sau khi bé no, bé cần được vận động nhẹ nhàng. Đặt bé nằm trên sàn rộng để bé có thể duỗi chân, vung tay. Bé có thể bắt đầu học cách lật người sang một bên khi nằm ngửa, cố gắng đẩy bằng cách đạp 2 chân. Bé có thể giữ đầu cao hơn và lâu hơn. 
• 12h30: Cho bé ăn trưa với sữa công thức. Sau khi ăn, bé sẽ ngủ trưa. Giấc ngủ trưa rất quan trọng cho sự phát triển của bé sơ sinh, vì vậy mẹ nên đảm bảo bé ngủ đủ giấc.
• 16h00: Mẹ đánh thức bé dậy và cho bé ăn bữa xế.
• 16h30: Thời gian này là lúc bé nên chơi. Sau một ngày dài ở trong nhà, mẹ nên đưa bé ra ngoài để chơi cùng gia đình để tạo ra mối quan hệ tốt giữa bé và các thành viên khác.
• 17h30 - 18h00: Mẹ tắm bé để làm sạch sau một ngày dài hoạt động.
• 20h00: Cho bé uống thêm sữa trước khi đi ngủ. 

Việc sử dụng sữa công thức trong lịch sinh hoạt của bé 2 tháng giúp bé phát triển mạnh mẽ

Thông điệp từ Mytour

Lịch sinh hoạt cho bé 2 tháng tuổi khoa học sẽ giúp bé hình thành thói quen tốt, giúp ba mẹ chăm sóc trẻ sơ sinh tốt hơn và đặc biệt giúp bé phát triển khỏe mạnh. Mytour hy vọng qua bài viết này đã giúp ba mẹ có thêm kinh nghiệm trong việc nuôi dạy con.

Thúy Ngọc tổng hợp