Lấy gỉ mũi như thế nào là đúng?

1. Sự hình thành của gỉ mũi

Gỉ mũi là kết quả của bụi và chất nhầy trong mũi. Nó là lớp màng bảo vệ chống lại bụi từ việc xâm nhập sâu vào mũi, gây ra các vấn đề về hô hấp.

Quá trình thở cũng là cách các tác nhân như vi khuẩn, vi rút và bụi được hít vào mũi. Nếu chúng tiếp tục vào phổi, có thể gây khó khăn cho hô hấp.

Gỉ mũi có nhiều màu sắc khác nhau, được hình thành từ chất nhầy và bụi bẩn trong mũi

Để phổi hoạt động một cách tự do mà không bị cản trở bởi các tác nhân này, cần có một lớp chất nhầy ngăn chặn chúng hoặc làm chậm tiến trình của chúng. Chất nhầy cũng giúp duy trì sự ẩm cho đường thở, ngăn chặn tác nhân gây hại từ việc xâm nhập sâu vào đường hô hấp.

Trong quá trình bảo vệ đường hô hấp, sợi lông mũi nhỏ và chất nhầy ngăn chặn các tác nhân tiềm năng tiến vào mũi. Sự kết hợp giữa chất nhầy và các tác nhân này tạo ra gỉ mũi.

Gỉ mũi của mỗi người và thời điểm khác nhau sẽ có đặc điểm riêng. Gỉ mũi có thể dạng lỏng, nhầy hoặc khô. Bất kỳ sự thay đổi nào về màu sắc hoặc lượng gỉ mũi cũng có thể là dấu hiệu cho biết có vấn đề xảy ra trong đường hô hấp.

2. Hướng dẫn lấy gỉ mũi đúng cách

2.1. Tại sao cần lấy gỉ mũi đúng cách?

Lấy gỉ mũi bằng tay thường là thói quen có thể gây hại cho sức khỏe:

- Gây tổn thương cho mũi

Đây không chỉ là việc thiếu vệ sinh mà còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch. Sử dụng tay để chọc sâu vào mũi có thể gây trầy xước da, cũng như làm tăng nguy cơ lệch vách ngăn mũi nếu thực hiện động tác quá mạnh.

- Gây tổn thương cho đường hô hấp

Bàn tay của mỗi người chứa đựng nhiều loại vi khuẩn. Nếu không vệ sinh tay sạch sẽ trước khi lấy gỉ mũi, vi khuẩn có thể xâm nhập vào đường hô hấp một cách dễ dàng.

Lấy gỉ mũi không đúng cách có thể gây tổn thương niêm mạc mũi và gây chảy máu mũi

- Gây ra mụn trong mũi

Mặt khác, có nhiều người có cơ địa nhạy cảm với các kích thích nhẹ. Nếu lấy gỉ mũi không đúng cách, có thể gây đau đớn, kích ứng da mũi và gây ra mụn ở nang lông mũi.

- Viêm xoang

Nếu bạn đang bị tắc mũi, cảm lạnh và thường xuyên lấy gỉ mũi không đúng cách, có thể dễ dàng phát triển viêm xoang. Việc lấy gỉ mũi bằng tay có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập sâu vào trong mũi và gây ra viêm nhiễm. Nếu vi khuẩn xâm nhập vào trong xoang và không được thoát nước, chúng sẽ phát triển nhanh chóng và gây ra viêm xoang.

2.2. Làm thế nào để lấy gỉ mũi đúng cách?

Mặc dù lấy gỉ mũi có thể làm cho bạn cảm thấy sạch sẽ và giảm bớt cảm giác khó chịu trong một số trường hợp, nhưng nếu không biết cách lấy gỉ mũi đúng cách, bạn có thể gặp phải nhiều vấn đề như đã nói ở trên. Do đó, khi muốn lấy gỉ mũi, bạn nên:

- Rửa tay sạch

Việc này giúp loại bỏ vi khuẩn trên tay, ngăn chúng xâm nhập vào mũi khi bạn lấy gỉ mũi. Vì vậy, nếu bạn dự định dùng tay để lấy gỉ mũi, hãy nhớ rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng diệt khuẩn trước.

Trước và sau khi lấy gỉ mũi, hãy luôn sử dụng xà phòng diệt khuẩn để vệ sinh tay

- Sử dụng khăn giấy để lấy gỉ mũi

Lấy gỉ mũi bằng tay tiềm ẩn nhiều nguy hại như đã được đề cập trước đó, vì vậy hãy sử dụng khăn giấy sạch để lấy gỉ mũi. Khăn giấy không chỉ giúp việc lấy gỉ mũi dễ dàng mà còn giữ cho tay bạn luôn sạch sẽ.

- Không đưa ngón tay quá sâu vào trong mũi

Việc này có thể gây tổn thương mũi và có nguy cơ đẩy dị vật sâu vào trong mũi hơn.

- Không sử dụng tăm bông để lấy gỉ mũi

Đầu tăm bông thường cứng và nhọn, nếu đưa quá sâu vào trong mũi có thể làm tổn thương mũi.

- Xử lý gỉ mũi sau khi lấy ra đúng cách

Sau khi lấy gỉ mũi, hãy xì mũi sạch để loại bỏ chất nhầy và bụi bẩn. Gỉ mũi và khăn giấy dùng để lấy gỉ mũi cần phải được vứt vào thùng rác để đảm bảo vệ sinh.

3. Khi gặp phải tình trạng gỉ mũi nhiều

Gỉ mũi xuất hiện là điều bình thường và là lớp màng bảo vệ đường thở. Tuy nhiên, nếu gỉ mũi tiết ra nhiều gây khó chịu, bạn có thể:

- Uống nhiều nước để mũi không khô, làm mềm gỉ mũi và giảm sự hình thành của nó.

- Sử dụng máy tạo độ ẩm để giảm nguy cơ khô mũi do không khí khô.

- Đeo khẩu trang khi ra ngoài để ngăn chặn việc hít phải các tác nhân gây kích ứng mũi.

- Điều trị các bệnh lý liên quan: Nhiều gỉ mũi có thể xuất phát từ viêm xoang, viêm mũi dị ứng,... Kiểm soát bệnh lý và vệ sinh mũi đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng này.

Việc lấy gỉ mũi đúng cách là quan trọng để duy trì vệ sinh cá nhân và bảo vệ đường thở của bạn. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn.