Leo núi

Leo núi là hoạt động đi bộ dài ngày khám phá thiên nhiên hoang dã một cách mạo hiểm. Người leo núi chỉ sử dụng đôi chân để di chuyển và thường phải tự mang đồ và đi vào những khu rừng, núi, làng quê vắng vẻ, xa trung tâm đô thị và không có giao thông. Hoạt động này đòi hỏi sự vất vả, mất nhiều thời gian và đôi khi có nguy hiểm, nhưng đồng thời cũng đem lại nhiều niềm vui và thử thách bất ngờ. Leo núi giúp rèn luyện thể chất, có lợi cho sức khỏe, thách thức cảm giác vượt qua mọi khó khăn và hòa mình vào thiên nhiên hoang dã. Đừng nhầm lẫn leo núi với trekking.

Thuật ngữ

Thuật ngữ leo núi xuất phát từ ngôn ngữ Afrikaans và sau đó trở thành một thuật ngữ trong tiếng Anh vào giữa thế kỷ 19, có nghĩa là việc đi bộ kéo dài và mệt nhọc. Từ tương đương trong tiếng Việt là 'đi vã'.

Kinh nghiệm leo núi

• Đồ dùng cần mang theo:

Lều trại, võng mùng liền, dây dù, tấm phủ, túi ngủ, dao rừng, bật lửa, nồi niêu, máy định vị GPS, la bàn, bản đồ...

Thuốc sát trùng nước, dầu gió, thuốc giảm sốt, giảm đau bụng, kháng sinh, băng y tế, thuốc giảm đau, cồn y tế, kem chống muỗi, vắt, viên vitamin C sủi

Thực phẩm dễ bảo quản và giàu năng lượng như ruốc khô (chà bông), xúc xích, đồ hộp, mỳ tôm, bánh quy, kẹo, sô cô la,

Mũ bảo hiểm rộng vành hoặc có nắp che tai, áo dài tay, quần leo núi chuyên dụng hoặc quần kaki mỏng, giày leo núi chuyên dụng hoặc giày bộ đội cổ cao, tất dày, gậy leo núi, bảo vệ khớp gối, bảo vệ cổ chân, áo khoác, áo len giữ ấm, mũ che đầu...

• Di chuyển trên đường:

Di chuyển cách xa nhau một khoảng để có thể giúp đỡ nhau trong trường hợp cần thiết, không nên đi một mình.

Uống nước đủ lượng, không nên uống quá nhiều để tránh mệt mỏi.

Nên lập trại gần nguồn nước, đốt một lửa lớn và duy trì đến sáng.

Nghiên cứu bản đồ khu vực, tính toán khoảng cách di chuyển hợp lý để tránh các tình huống nguy hiểm. Kiểm tra dự báo thời tiết trước khi đi. Chuẩn bị giấy phép cần thiết nếu đi vào khu vực biên giới hoặc khu bảo tồn.

• Khi băng qua suối:

Trước khi băng qua suối, hãy kiểm tra dòng nước kỹ lưỡng. Chỉ băng qua khi đã đánh giá được mực nước và tốc độ dòng chảy có thể vượt qua được. Sử dụng dụng cụ như dây thừng, phao để hỗ trợ khi cần thiết, đặc biệt là khi có nguy cơ nước lũ.

Những điểm trekking nổi bật tại Việt Nam

• Vùng miền Bắc:

_Khu bảo tồn thiên nhiên Pù Luông (Thanh Hóa)

_Rừng Quốc gia Hoàng Liên (Lào Cai): là nơi có đỉnh Fansipan cao nhất Đông Dương

_Núi Yên Tử, Quảng Ninh

_Tam Đảo, Vĩnh Phúc

• Vùng miền Trung:

_Núi Bạch Mã, Thừa Thiên Huế

_Hòn Bà, Nha Trang

_Núi Chúa, Ninh Thuận

• Vùng miền Nam:

_Núi Bà Đen, Tây Ninh

Những điểm trekking nổi tiếng trên thế giới

Các khu vực trekking nổi tiếng tại Nepal như Annapurna, Dolpo, Langtang, Manaslu, Kangchenjunga và đỉnh Everest. Các điểm trekking ở Ấn Độ bao gồm Chandra Taal, Gomukh, Hemkund, Kafni Glacier, Kedarnath, Kedartal, Milam Glacier, Nanda Devi Sanctuary, Pindari Glacier, Richenpong, Roopkund, Sar Pass, Satopanth Tal, Saurkundi Pass, Singalila Ridge...

Chú thích và tham khảo

Các chuyến trekking tại Việt Nam Lưu trữ 2020-07-02 trên Wayback Machine

10 chuyến trekking đẹp nhất Việt Nam