Lịch trình và thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi

Hãy tham khảo ngay lịch trình và thực đơn ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi của Mytour để giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ nhé.

Giai đoạn 11 tháng tuổi là quan trọng đối với bé vì đây là thời điểm bé bắt đầu ăn dặm. Hãy tìm hiểu kỹ để đảm bảo bé nhận đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 11 tháng tuổi

Trẻ 11 tháng tuổi có thể tập đi và nói nhưng tăng cân chậm. Để bé phát triển tốt nhất, hãy đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Trẻ 11 tháng tuổi cần khoảng 500ml sữa mỗi ngày và bổ sung 3 món chính đầy đủ các nhóm thực phẩm như tinh bột, protein, vitamin, rau xanh và dầu mỡ.

Trong bữa ăn chính, các mẹ có thể cho bé ăn cháo, mì sợi hoặc cơm nát như cháo cá, cháo tôm, bột đậu đỏ, bột thịt lợn cùng rau ngót, bột thịt bò khoai tây, cà rốt, bột cá và rau cải,...

Ngoài ra, trẻ 11 tháng tuổi cũng có thể ăn các bữa nhẹ từ 2-3 lần/ngày với snack, bánh quy, váng sữa, nước ép rau củ, nước trái cây, canh thịt, rau nghiền,... để tăng cường hệ miễn dịch cho bé.

Lịch trình ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi

Các mẹ có thể tham khảo lịch trình ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi dưới đây để giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ:

Buổi sáng:

- Lúc 6 giờ: Đây là thời gian bé bú sữa, nếu bé uống sữa mẹ thì nên cho bé bú khoảng 15 phút, còn nếu uống sữa công thức thì cung cấp cho bé 200ml sữa.

- Lúc 8 giờ: Cho bé ăn bữa phụ với bánh ăn dặm, trái cây,...

- Lúc 10 giờ: Cho bé ăn bữa chính với một bát cá, thịt, tôm,...

- Lúc 12 giờ: Cho bé ăn canh thịt, rau nghiền,...

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất để bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ

Buổi trưa:

- Lúc 14 giờ: Ăn bữa chính với một bát cơm nhuyễn nhỏ kèm thịt, rau hoặc trứng gà.

- Lúc 16 giờ: Ăn bữa phụ với sữa chua, váng sữa hoặc bánh ăn dặm,...

- Lúc 18 giờ: Cho bé ăn bữa chính với một bát nhỏ mỳ sợi kèm thịt hoặc cá.

Buổi tối

- Lúc 20 giờ: Cho bé ăn bữa phụ với bánh ăn dặm hoặc nước ép rau củ,...

- Lúc 22 giờ: Bé bú sữa mẹ khoảng 15 phút hoặc uống 200ml sữa công thức.

Những điều cần lưu ý khi cho bé ăn dặm ở tuổi 11 tháng

Thời kỳ ăn dặm của bé rất quan trọng, vì vậy các mẹ cần chú ý những điều sau:

- Nên hấp chín thực phẩm cho bữa nhẹ thay vì luộc hoặc nấu trong lò vi sóng, vì các phương pháp nấu như vậy có thể làm mất một phần chất dinh dưỡng.

- Cho bé ăn thịt thay vì canh nước thịt sẽ tốt hơn. Các mẹ có thể xay nhuyễn thịt và nấu chín cho bé thay vì cho bé ăn thịt nguyên bản.

- Đa dạng thức ăn để trẻ không bị nhàm chán và ăn nhiều hơn, và mẹ cần thử cho bé ăn từ 3-5 ngày trước khi chuyển sang món mới để đảm bảo bé không dị ứng với thức ăn mới.

- Nên cho trẻ ăn thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa, không nên cho bé ăn thức ăn cứng, khó tiêu.

- Cần tập trung bồi dưỡng bằng thực phẩm giàu dinh dưỡng để bé phát triển nhanh chóng, đặc biệt là thực phẩm giàu protein như sữa mẹ, sữa công thức, trứng, thịt, cá... nếu bé ăn ít hoặc tăng cân chậm.

- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho bé bằng cách rửa tay bằng xà phòng trước và sau khi chuẩn bị thức ăn cho bé cũng như giữ sạch dụng cụ làm bếp và bát đĩa của bé.

Hy vọng rằng những thông tin về thời gian biểu và chế độ ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi mà Mytour chia sẻ sẽ hữu ích cho bạn và giúp bé phát triển toàn diện nhé.

Mua sữa bột cho bé chất lượng tốt nhất tại Mytour: