Buzz
1. Những dấu hiệu tiền kinh là gì?
1.1. Cảm giác căng bụng và đau
Trước khi đến kỳ kinh 1 tuần, nhiều người sẽ cảm thấy vùng bụng dưới căng trước như bị chướng, kèm theo cảm giác đau nhẹ lan ra trên đùi và phía sau lưng.
Cảm giác khó chịu dưới bụng thường là dấu hiệu tiên báo cho chu kỳ kinh sắp tới, nhiều cô gái đã trải qua điều này trước khi đến ngày đỏ
Tình trạng này thường xuất hiện khi tử cung co bóp để chuẩn bị cho việc loại bỏ niêm mạc tử cung, điều này thường xảy ra trước chu kỳ kinh khoảng 1 - 2 ngày và kèm theo cảm giác bụng chướng khó chịu.
Mụn trứng cá là một trong những biểu hiện phổ biến trước chu kỳ kinh. Mụn thường xuất hiện ở xương hàm và dưới cằm, đôi khi có thể xuất hiện ở những vị trí khác nhưng hiếm khi. Mụn trứng cá trước kỳ kinh thường là kết quả của việc rụng trứng mà không có quá trình thụ thai, làm giảm nồng độ estrogen và progesterone, và tăng androgen.
Mụn trứng cá là một trong những biểu hiện phổ biến trước chu kỳ kinh. Mụn thường xuất hiện ở xương hàm và dưới cằm, đôi khi có thể xuất hiện ở những vị trí khác nhưng hiếm khi. Mụn trứng cá trước kỳ kinh thường là kết quả của việc rụng trứng mà không có quá trình thụ thai, làm giảm nồng độ estrogen và progesterone, và tăng androgen.
Sự tăng của androgen kích thích sản xuất dầu và tạo điều kiện cho mụn trứng cá phát triển. Loại mụn này thường xuất hiện trước chu kỳ kinh khoảng 1 tuần và sau đó sẽ dần biến mất.
Ngực thường cảm thấy đau và căng trước khi kinh nguyệt, nhiều phụ nữ có thể cảm nhận rõ. Tình trạng này thường tăng lên khoảng 1 tuần trước khi bắt đầu chu kỳ kinh.
Kể từ khi rụng trứng, nhiều phụ nữ sẽ cảm thấy ngực căng trước kỳ kinh, đau khi chạm vào. Nguyên nhân là do nồng độ progesterone tăng cao vào giữa chu kỳ kinh, kích thích phát triển của tuyến vú. Cảm giác đau có thể khác nhau tùy theo người nhưng thường sẽ giảm sau khi bắt đầu kinh nguyệt và kết thúc vào ngày cuối cùng của chu kỳ.
Trước chu kỳ kinh, nhiều phụ nữ có thể thấy có nhiều dịch âm đạo hơn bình thường.
Trước chu kỳ kinh, nhiều phụ nữ có thể thấy có nhiều dịch âm đạo hơn bình thường.
Dấu hiệu kinh nguyệt sắp đến thường xuất hiện khi âm đạo tiết dịch trắng nhiều hơn, đặc biệt là vào khoảng 1 tuần trước kỳ kinh. Trong thời gian này, âm đạo có thể trở nên khô hơn và có một lượng tiết dịch màu trắng nhiều, không mùi.
Tình trạng này thường do tử cung co bóp và tăng tiết dịch. Tuy nhiên, nếu dịch âm đạo có màu sắc không bình thường, có mùi khác thường hoặc có dạng như bã đậu,... thì có thể đó là dấu hiệu của viêm nhiễm phụ khoa và cần phải thăm khám ngay.
1.5. Cảm giác đau ở phần dưới lưng
Khá nhiều người có cảm giác đau ở phần dưới lưng trước khi đến kỳ kinh khoảng 1 tuần. Đau thường tăng lên khi kỳ kinh sắp đến. Đây là hiện tượng do tử cung co bóp chuẩn bị cho việc đẩy niêm mạc tử cung ra bên ngoài, tác động đến vùng lưng và bụng dưới.
Trước khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu, nhiều người thường phải đối mặt với cảm giác đau lưng dưới, do tử cung co bóp để chuẩn bị cho sự ra mắt của chu kỳ này.
Khoảng 1-2 ngày trước khi kinh nguyệt bắt đầu, nhiều người thường phải chịu đựng đau lưng, sau đó mức độ đau sẽ dần giảm và kết thúc khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc.
Có vấn đề về hệ tiêu hóa
Trước khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu 1 tuần, nhiều người có thể cảm thấy buồn nôn, khó tiêu, đầy bụng căng trước khi kinh, hoặc có thể gặp phải tiêu chảy hoặc táo bón nhẹ. Những triệu chứng này thường kết thúc khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc, do ảnh hưởng của việc tử cung co bóp lên ruột.
Cảm giác mệt mỏi
Cảm giác mệt mỏi là kết quả của một loạt các triệu chứng tiền kinh nguyệt được đề cập ở trên. Ngoài ra, cảm giác mệt mỏi cũng là do sự giảm nồng độ hormone làm thay đổi tâm trạng và khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải.
Bị nhức đầu
Trước khi đến ngày 'đèn đỏ', nhiều người cũng có thể bị đau đầu vì sự tăng nồng độ hormone estrogen và progesteron. Estrogen có thể tăng hàm lượng serotonin và số lượng thụ thể serotonin trong não, gây ra cảm giác đau đầu.
Gặp khó khăn trong việc ngủ, hoặc mất ngủ
Các triệu chứng đau bụng, đau lưng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của phụ nữ. Ngoài ra, sự thiếu hụt tryptophan trước chu kỳ kinh nguyệt khoảng 1 tuần cũng có thể gây ra tình trạng ngủ kém chất lượng, nhưng điều này sẽ kết thúc khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu.
1.10. Giảm cảm giác ham muốn tình dục
Thường thì vào tuần thứ 2 của chu kỳ kinh, cảm giác ham muốn tình dục của phụ nữ sẽ tăng cao. Tuy nhiên, nhu cầu tình dục giảm dần là dấu hiệu có kinh trước 1 tuần và thậm chí giảm mạnh vào khoảng 1 - 2 ngày trước khi chu kỳ kinh đến. Sự giảm sút của hormone nội tiết tố, âm đạo khô hạn,... vào trước kỳ kinh làm cho phái nữ không còn hứng thú với đời sống chăn gối nữa.
Trước ngày hành kinh, tâm trạng của phụ nữ thường rất thất thường và dễ cáu gắt
1.11. Dễ cáu gắt
Đại đa số phụ nữ thường trải qua dấu hiệu có kinh trước 1 tuần này, đặc biệt là vào thời điểm trước khi chu kỳ kinh bắt đầu 1-2 ngày và duy trì suốt thời gian kinh, nhưng sẽ biến mất khi kinh kết thúc. Nguyên nhân của tâm trạng thất thường trong những ngày này là do sự biến đổi không đồng đều của hormone progesterone và estrogen. Ngoài ra, những dấu hiệu này cũng góp phần làm tăng khả năng phụ nữ trở nên dễ cáu gắt.
2. Phân biệt giữa dấu hiệu có kinh và dấu hiệu mang thai
Nhiều bạn gái thường lẫn lộn giữa dấu hiệu có kinh trước 1 tuần với dấu hiệu mang thai, điều này thường gây ra tâm trạng hoang mang. Để tránh sự nhầm lẫn này, hãy nhớ những điểm khác biệt sau:
- Về cảm giác đau ở vùng ngực:
+ Đau ngực do mang thai: thường xuất hiện sau khi thụ thai thành công khoảng 1-2 tuần và kéo dài một thời gian.
+ Đau ngực do chuẩn bị chu kỳ kinh: chỉ xảy ra trước khi chu kỳ kinh bắt đầu và sẽ dần giảm đi và biến mất khi chu kỳ kinh kết thúc.
- Về cảm giác buồn nôn:
+ Buồn nôn do thai kỳ: là triệu chứng ốm nghén phổ biến khi đã mang thai được 1 tháng.
+ Buồn nôn do chuẩn bị chu kỳ kinh: rất hiếm gặp.
- Về dấu hiệu tâm trạng thất thường:
+ Tâm trạng biến đổi do mang thai: cảm xúc biến đổi liên tục và kéo dài đến khi sinh.
+ Tâm trạng biến đổi do chuẩn bị chu kỳ kinh: sẽ mất khi chu kỳ kinh bắt đầu.
- Về trạng thái mệt mỏi:
+ Mệt mỏi do thai kỳ: thường xuất hiện trong 3 tháng đầu của thai kỳ nhưng cũng có thể kéo dài suốt thai kỳ.
+ Mệt mỏi do trước ngày hành kinh: sẽ biến mất khi chu kỳ kinh kết thúc.
Về bản chất, những dấu hiệu chuẩn bị chu kỳ kinh trước 1 tuần thường tái diễn trong mỗi chu kỳ kinh nên chỉ cần lưu ý một chút là bạn có thể nhận biết được. Khi đó, bạn sẽ có tinh thần tự chủ, sẵn sàng đối mặt với những ngày “đèn đỏ” một cách tích cực nhất.
