Buzz
1. Một số ảnh hưởng tích cực của hoa nhài đối với sức khỏe
Mọi người thường biết đến trà hoa nhài với hương thơm và vị đặc biệt, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về lợi ích của loài hoa này đối với sức khỏe.
Hoa nhài tỏa ra hương thơm đặc trưng
Trà hoa nhài được làm từ bông hoa nhài, là một loại thức uống thơm ngon và có nhiều tác dụng tốt như sau:
1.1. Bảo vệ và hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Khi thường xuyên sử dụng, dưỡng chất trong trà hoa nhài giúp giảm cholesterol và chất béo không lành mạnh, từ đó ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Người già thường uống trà hoa nhài hàng ngày thường có sức khỏe tim mạch tốt hơn.
1.2. Phòng ngừa bệnh ung thư
Trong trà hoa nhài chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ gốc tự do. Theo nghiên cứu của một giáo sư đại học ở Israel, methyl jasmonate trong hoa nhài có thể tiêu diệt tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
Đối với bệnh nhân ung thư, việc sử dụng trà hoa nhài đúng cách có thể cung cấp polyphenol giảm kích thước khối u và ức chế tế bào ung thư. Chất này hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ cơ thể trước tác hại từ gốc tự do.
Hoa nhài chứa chất chống oxy hóa ngừa ung thư.
Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tiểu đường.
Trong bệnh nhân mắc tiểu đường loại 2, cơ thể họ gặp vấn đề về khả năng chuyển hóa glucose. Trà hoa nhài có chứa các chất điều tiết, rất có ích trong việc ngăn ngừa và điều trị tiểu đường. Do đó, cả người bình thường và người mắc bệnh tiểu đường đều có thể sử dụng trà hoa nhài để ngăn ngừa, cải thiện triệu chứng bệnh.
1.4. Hỗ trợ giảm cân
Hiệu quả giảm cân từ trà hoa nhài đến từ các chất Catechin và EGCG, chúng kích thích hoạt động của enzym, giảm hấp thu chất béo. Vì vậy, những người có vấn đề về cân nặng, thừa cân thường sử dụng trà hoa nhài kết hợp với chế độ ăn kiêng để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả hơn.
1.5. Làm đẹp da
Đây là hiệu quả mà nhiều chị em yêu thích và sử dụng trà hoa nhài như một thức uống hàng ngày. Các chất chống oxy hóa và polyphenol trong trà có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, ngăn chặn nếp nhăn và tổn thương da do gốc tự do gây ra. Ngoài ra, trà hoa nhài còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm giúp ngăn chặn mụn, nám, tàn nhang, ... rất hiệu quả.
Hoa nhài có chứa nhiều hoạt chất làm sáng da, giúp giảm thâm mụn và tàn nhang
1.6. Giảm đau xương khớp
Ở những người mắc bệnh đau khớp, viêm khớp mạn tính, các chất chống viêm trong trà hoa nhài có thể giúp giảm triệu chứng một cách hiệu quả nếu sử dụng đều đặn.
1.7. Cải thiện hệ miễn dịch
Việc sử dụng trà hoa nhài đều đặn cung cấp chất chống viêm, chống oxy hóa và dồi dào vitamin cùng khoáng chất, tăng cường hệ miễn dịch. Điều này giúp cải thiện sức khỏe, giảm triệu chứng cúm và cảm lạnh.
Thói quen uống trà hoa nhài không chỉ là niềm đam mê mà còn là biện pháp bảo vệ sức khỏe toàn diện, giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể.
2. Hướng dẫn pha trà hoa nhài
Để thưởng thức trà hoa nhài đúng cách, bạn cần chọn mua sản phẩm từ các cửa hàng uy tín, tránh sản phẩm không được chế biến kỹ lưỡng hoặc pha chế kém chất lượng. Nếu không, thức uống không còn có lợi cho sức khỏe mà lại có thể gây hại cho dạ dày.
Trà hoa nhài là thức uống tuyệt vời cho sức khỏe và cảm giác thưởng thức đáng nhớ
Bạn có thể kết hợp trà hoa nhài với các loại trà khác như trà đen, trà xanh, trà oolong,... để tạo ra hương vị đặc biệt. Dưới đây là cách pha trà hoa nhài đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:
Nguyên liệu cần chuẩn bị: Hoa nhài đã được rửa sạch, phơi khô và bảo quản còn tươi ngon, cùng với nước sôi và ấm trà.
Cách pha trà:
-
Đặt khoảng 5 bông hoa nhài vào ấm trà, tương đương với khoảng 5g hoa khô. Thêm một ít nước sôi vào ấm để rửa và làm nở hoa trà, sau đó đổ đi nước này và thêm nước sôi vào ấm. Đợi 30 giây để hoa trà nở ra, sau đó đổ đi phần nước trà rửa lần 2.
-
Đổ nước sôi vào ấm, nhiệt độ khoảng 90 - 100 độ C, để hoa trà ngâm khoảng 5 - 7 phút là có thể thưởng thức được. Pha khoảng 200ml nước là vừa. Bạn có thể uống trà nóng hoặc để nguội, thêm đá hoặc các nguyên liệu khác tùy thích để tạo ra thức uống phong phú hương vị.
-
Sau khi uống hết nước trà, bạn có thể chế thêm nước để uống 2 - 3 lần nữa để đảm bảo hết tinh chất của hoa trà. Sau khi pha, hãy uống ngay để cảm nhận hương vị tươi mới và thơm ngon của trà, tránh để lâu ngày hương vị bị thay đổi.
3. Những trường hợp nào không nên dùng trà hoa nhài?
Mặc dù có lợi cho sức khỏe nhưng những nhóm sau đây nên tránh sử dụng trà hoa nhài cũng như các sản phẩm làm từ hoa này.
3.1. Phụ nữ đang mang thai
Trà hoa nhài có mùi thơm đặc trưng, mặc dù được nhiều người yêu thích nhưng không nên dùng cho phụ nữ đang mang thai. Sử dụng trà hoa nhài thường xuyên có thể gây co thắt tử cung và tăng nguy cơ sinh non, chuyển dạ sớm.
Phụ nữ mang thai nên tránh uống trà hoa nhài
3.2. Khi đang đói
Nhiều người, đặc biệt là những người đang giảm cân thường uống trà hoa nhài khi đói để tăng cường trao đổi chất và giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo không nên sử dụng loại trà này khi đói, vì có thể gây ra cảm giác khó chịu và cồn cào như say.
3.3. Người nhạy cảm với caffein
Trong trà hoa nhài cũng chứa caffein, mặc dù lượng ít hơn so với cà phê hoặc trà xanh, nhưng vẫn có thể kích thích tăng huyết áp, đặc biệt là ở những người nhạy cảm với chất này.
