Say tàu xe là nỗi kinh hoàng của nhiều người với những triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi,... Việc sử dụng thuốc chống say xe đã được phát triển để giảm nhẹ các triệu chứng này. Tuy nhiên, cách đặt liều thuốc chống say xe phù hợp như thế nào?

1.1 Thuốc kháng histamin

Thuốc kháng histamin đã được sử dụng như một loại thuốc chống say tàu xe, giúp kiểm soát các triệu chứng buồn nôn, nôn mửa, chóng mặt, đổ mồ hôi lạnh,... khi di chuyển trên các phương tiện như xe hơi, tàu thủy, máy bay,... Thuốc kháng histamin trên thị trường có nhiều loại khác nhau, trong đó Dimenhydrinate, Diphenhydramine, Promethazine, Meclizine,... đường uống thường được sử dụng để dự phòng say xe. Có thể sử dụng cách đặt liều thuốc kháng Histamin đơn độc hoặc phối hợp với các biện pháp khác để tăng cường hiệu quả chống say xe.

Tuy nhiên, việc sử dụng cách đặt liều thuốc kháng Histamin có thể dẫn đến một số tác dụng phụ không mong muốn như: buồn ngủ, khô miệng, mờ mắt,...

1.2. Cách đặt liều thuốc kháng cholinergic

Thuốc kháng cholinergic cũng được sử dụng để chống say xe nhờ cơ chế ngăn chặn Acetylcholine - chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến hoạt động của hệ tiêu hóa cũng như bài tiết nước bọt. Miếng dán Scopolamine là một trong những sản phẩm chống say xe chứa thành phần kháng cholinergic được sử dụng rộng rãi trên thị trường.

Các tác dụng phụ thường gặp của cách đặt liều thuốc kháng cholinergic bao gồm khô miệng, buồn ngủ, nhìn mờ, kích ứng da,...

Thật khó để trả lời chính xác cách đặt liều thuốc chống say xe phù hợp như thế nào, bởi vì cách đặt liều thuốc chống say xe được sử dụng tùy thuộc vào lứa tuổi, tiền sử, phương thức đi lại, khoảng thời gian đi lại và loại thuốc cụ thể được sử dụng, phù hợp với nhu cầu của mỗi người.

• Lứa tuổi: Cách đặt liều thuốc say xe của trẻ em thường thấp hơn người lớn. Mỗi loại thuốc say xe sẽ có cách đặt liều lượng cụ thể tương ứng với từng nhóm tuổi của người sử dụng.
• Tiền sử: Khai thác tiền sử say xe giúp lựa chọn cách đặt loại thuốc say xe với liều lượng thích hợp.
• Khoảng thời gian đi lại: Ước tính quãng đường di chuyển, thời gian di chuyển trên xe sẽ giúp chọn cách đặt loại thuốc say xe thích hợp. Liều lượng của thuốc cũng được cân nhắc dựa vào quãng đường di chuyển.
• Phương thức đi lại: Các phương thức đi lại khác nhau cũng gây ra mức độ say xe khác nhau, ví dụ như: xe hơi, tàu lửa, tàu hỏa, phà, máy bay,... Cách đặt liều thuốc say xe cũng cần được điều chỉnh tùy vào phương tiện sử dụng.
• Loại thuốc cụ thể: Mỗi thuốc say xe sẽ có hàm lượng, cách đặt liều lượng sử dụng khác nhau. Không thể lấy cách đặt liều của thuốc say xe này làm cách đặt liều sử dụng cho thuốc say xe khác.

Để vượt qua cảm giác say xe, hãy sử dụng viên thuốc chống say xe chứa các thành phần kháng Histamin như Dimenhydrinate, Diphenhydramine, Promethazine, Meclizine,... Uống trước khi lên xe từ 30 đến 60 phút. Còn đối với miếng dán Scopolamine, dán trước khi lên xe ít nhất 4 giờ và có thể sử dụng trong vòng 72 giờ.

Khi sử dụng thuốc chống say xe, hãy chú ý đến những điều sau:

• Không kết hợp uống rượu với thuốc chống say xe để tránh tác dụng phụ có thể gây hại.
• Thận trọng khi kết hợp thuốc say xe với Acetaminophen, Ibuprofen vì có thể tương tác tiêu cực.

Ngoài việc sử dụng thuốc, có thể áp dụng một số biện pháp sau để giảm say xe:

• Chọn ghế ngồi phía trước để giảm chuyển động.
• Nhìn cố định về phía trước khi di chuyển trên xe.
• Thở không khí trong lành bằng cách mở cửa sổ ô tô (nếu có thể).
• Nhắm mắt và thở chậm, tập trung vào hơi thở.
• Tạo điểm tâm tư duy bằng cách nói chuyện, nghe nhạc hoặc hát.
• Sử dụng sản phẩm từ gừng như kẹo gừng, trà gừng, nước gừng,...
• Thử trà hoa cúc.
• Đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ trước khi điều hành xe.

Tránh những thói quen có thể làm tăng cảm giác say xe như đọc sách, xem phim hay sử dụng thiết bị điện tử khi xe đang chuyển động.