Liệu tâm lý có thể thay đổi diện mạo? 8 phương pháp cải thiện vẻ ngoài từ tâm thức

Có một câu nói dân gian quen thuộc của người Việt: “Tâm sinh tướng, tướng sinh mệnh”. Câu này thường được dùng trong các cuộc trò chuyện hàng ngày. Vậy liệu nó có đúng và có thể cải thiện được không? Khái niệm "Tâm sinh tướng" thực sự là gì? Hãy cùng khám phá qua bài viết dưới đây.

1. Tâm là gì? Tướng là gì?

1.1. Tâm là gì?

"Tâm" trong tiếng Hán có nghĩa là trái tim, đại diện cho mọi cảm xúc và trạng thái của con người. Đây là một khái niệm trong triết lý Phật giáo và Đạo giáo, bao hàm những yếu tố tinh thần, hay các hiện tượng không thể nhìn thấy bằng mắt thường.

Khi con người cảm thấy yêu, ghét, căm thù, hay những cảm xúc ngọt ngào hay đắng cay, đó chính là những phản ứng xuất phát từ trái tim, từ tâm. Vì thế, "Tâm" có thể coi là "hạt nhân trung tâm" của mọi mối quan hệ nhân quả.

Chắc hẳn bạn đã nghe đến các khái niệm như "trung tâm", "tâm điểm", "đồng tâm"… Tất cả đều ám chỉ những vật thể, sự kiện có vai trò trọng yếu và là nguồn gốc khởi phát mọi việc. Đây chỉ là cách dùng khái niệm "Tâm" để diễn đạt, không phải là định nghĩa chính xác.

"Tâm" chính là bản chất của con người. Cách hành xử, thái độ và tính cách của mỗi người đều phản ánh từ tâm. Có thể nói "Tâm" là những kinh nghiệm sống, sự ghi nhận, đánh giá và khả năng tự thay đổi qua quá trình học hỏi và trải nghiệm. Nó không liên quan đến thể xác nhưng lại tồn tại trong chính cơ thể của mỗi người.

1.2. Tướng là gì?

"Tướng" trong cụm từ "tướng do tâm sinh" ám chỉ vẻ bề ngoài của con người, bao gồm khuôn mặt, dáng người, cao lớn hay nhỏ bé, đẹp hay xấu… Đây là khái niệm chỉ cơ thể vật chất, hay rộng hơn là những sự vật, hiện tượng hữu hình mà ta có thể nhìn thấy, sờ vào, cảm nhận hoặc thay đổi được.

Ngày nay, người ta có thể thay đổi tướng mạo qua phẫu thuật thẩm mỹ theo mong muốn. Người có ngoại hình đẹp chưa chắc đã có nội tâm tốt, nhưng người có tâm hồn thiện lương chắc chắn sẽ sở hữu vẻ ngoài đẹp và hài hòa.

2. Tâm sinh tướng là gì? Vì sao lại nói tâm sinh tướng?

Có thể hiểu rằng, “Tâm” chính là phần sâu thẳm bên trong mỗi con người, còn “Tướng” là sự thể hiện ra bên ngoài. “Tâm sinh tướng” hay “tướng do tâm sinh” có nghĩa là trạng thái nội tâm và tâm hồn của mỗi người sẽ bộc lộ qua vẻ ngoài của họ.

Người có tâm hồn lương thiện thường có diện mạo thanh tú, người bao dung thường có khuôn mặt đầy đặn, còn người ích kỷ thường có dáng vẻ không cao ráo. Người có khuôn mặt hòa nhã nhưng không cao lớn có thể là người tốt, nhưng lại sống tiết kiệm quá mức và chưa thực sự hành động. Tóm lại, mọi quan hệ nhân quả của con người đều bắt nguồn từ tâm tính của họ.

Đây là cách mà nhân tướng học, hay còn gọi là tướng số học, sử dụng để phân tích tính cách, hành vi của một người. Từ đó, ta có thể điều chỉnh thái độ và hành động để cải thiện vận mệnh của bản thân.

Tuy nhiên, không thể chỉ nhìn vào vẻ ngoài để đánh giá một con người. Dù khuôn mặt có xinh đẹp hay không, cũng không thể đánh giá hết bản chất. Các yếu tố như thái độ sống, cách cư xử, lòng từ bi và cả giọng nói cũng phản ánh con người thật sự.

3. Liệu tâm sinh tướng và tướng sinh mệnh có thực sự đúng? Liệu có thể cải thiện được không?

3.1. Về tâm sinh tướng

Ngoại hình con người hoàn toàn có thể thay đổi theo thời gian nếu tâm tính của họ thay đổi. Khái niệm "Tâm sinh tướng, tướng sinh mệnh" là hoàn toàn có cơ sở và đã được các bậc tiền nhân đúc kết từ rất lâu.

Dù bạn có chăm chút vẻ ngoài đến đâu, nhưng nếu tâm hồn không thay đổi thì không thể che giấu được bản chất bên trong. Sự đẹp đẽ ở đây không phải là sự trang điểm hào nhoáng mà là sự hài hòa, cái “thần” tỏa ra từ bên trong, hay còn gọi là “thần thái”.

3.2. Về tướng sinh mệnh

Chỉ khi con người sống một cuộc đời lành mạnh, rộng lượng và nhân ái, thì những khó khăn, thử thách sẽ tự nhiên vượt qua. Vì vậy, nếu cuộc sống của bạn không như mong muốn, hãy tự nhìn nhận lại thái độ sống của mình. Khi bạn sống với trái tim trong sáng, bạn sẽ thu hút được nguồn năng lượng tích cực, và từ đó, cái “thần” bên trong bạn sẽ tỏa ra, thu hút những điều tốt đẹp và may mắn.

Tướng do tâm sinh, mà tâm lại ảnh hưởng đến mệnh, vì vậy có thể nói tướng chính là mệnh. Dù nghe có vẻ khó tin, nhưng những ai hiểu về Phật giáo sẽ thấy rằng “Tâm sinh tướng, tướng sinh mệnh” chính là quy luật nhân quả, hay nói cách khác là quy luật hấp dẫn của vũ trụ. Những người có tâm thiện sẽ gặp được những người thiện, thu hút những điều tốt đẹp đến với mình.

4. 8 cách cải thiện tướng mạo tốt hơn theo Phật giáo

4.1. Luôn giữ một tâm niệm tốt

Tâm niệm tốt là khi bạn không để lòng oán hận, không ghét bỏ ai mà luôn rộng lượng, yêu thương vô điều kiện tất cả mọi người và sẵn sàng giúp đỡ những ai gặp khó khăn. Một tâm niệm tốt giống như một hạt giống tinh thần, khi gieo vào đời sẽ sinh ra yêu thương và gặt hái được hạnh phúc.

Cũng có câu “nhân sinh không thể thay đổi, nhưng nhân sinh quan thì có thể điều chỉnh”, điều này nói rằng mỗi người sinh ra đã có số phận nhất định, nhưng nếu chúng ta có một tâm niệm tốt và một nhân sinh quan sáng suốt, thì số phận sẽ luôn ưu ái. “Nhất phúc, nhì vận, tam phong thủy” – một tâm niệm tốt chính là người thầy dẫn đường và là ánh sáng chiếu sáng con đường phía trước của chúng ta. Quý nhân không ở đâu xa, chính là ở trong tâm mỗi người.

4.2. Sống biết ơn

Không ai có thể sống một mình mà không nhận được sự giúp đỡ từ những người khác. Vì vậy, mỗi chúng ta cần phải luôn nhớ về công ơn, biết tôn trọng và trân trọng những ai đã giúp đỡ mình. Cụ thể, sống biết ơn là biết tri ân cha mẹ, thầy cô, những người đã dìu dắt và hỗ trợ ta trên con đường đời. Quan trọng hơn, đó là biết ơn cuộc sống vì đã cho ta cơ hội để trải nghiệm và trưởng thành, điều này giúp chúng ta cảm nhận được tình yêu với đời và thấy cuộc sống thêm phần ý nghĩa.

Để thực hành lòng biết ơn, mỗi khi có ai giúp đỡ bạn, dù chỉ là điều nhỏ nhất, hãy luôn nói lời cảm ơn và mỉm cười thật tươi. Mỗi buổi sáng thức dậy, hãy thầm cảm ơn cuộc đời vì đã cho bạn thêm một ngày mới để sống, học hỏi, và yêu thương.

4.3. Thường xuyên mỉm cười

Có câu nói xưa rằng “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Bạn không chỉ nên mỉm cười khi vui, mà hãy luôn duy trì sự tích cực trong suy nghĩ, cười với cuộc sống và sống một cách lạc quan.

Theo nghiên cứu y học, nụ cười mang lại nhiều lợi ích như: tăng cường hệ miễn dịch, kích thích não bộ sản sinh Dopamine, khiến bạn hạnh phúc và đẹp hơn. Nếu để ý, bạn sẽ thấy nụ cười của các nhà lãnh đạo hay người thành công luôn rất cuốn hút.

Vì nụ cười không tốn phí, nên hãy tìm niềm vui trong từng khoảnh khắc sống, bạn sẽ cảm nhận được vẻ đẹp của cuộc sống. Dần dần, sự an yên và hạnh phúc sẽ là chìa khóa giúp bạn trẻ trung hơn, cải thiện vận mệnh. Vì vậy, dù cuộc sống có đầy thử thách, hãy nhớ mỉm cười khi có thể nhé!

4.4. Sử dụng những từ ngữ đẹp

Ngôn từ có sức mạnh to lớn, điều này đã được chứng minh qua một thí nghiệm khoa học của tiến sĩ Masaru Emoto người Nhật Bản, nghiên cứu tác dụng của ngôn từ đối với nước như sau:

Ông đã cho nước vào các bình, dán nhãn với những từ ngữ đầy yêu thương như 'tình yêu', 'tôi yêu bạn', 'cảm ơn', rồi cho vào tủ lạnh. Khi quan sát dưới kính hiển vi sau khi nước đông lại, ông đã bất ngờ thấy những tinh thể nước kết thành bông tuyết đẹp mắt, đối xứng và trong suốt.

Tiếp theo, ông dán nhãn những bình nước với những từ ngữ tiêu cực như 'đồ ngốc', 'tôi ghét bạn', 'phá hủy', sau đó đông lạnh và soi dưới kính hiển vi. Kết quả là những bông tuyết hình thành vô cùng xấu xí, bất đối xứng và mờ đục.

Có thể bạn sẽ không tin vào kết quả thí nghiệm này, nhưng đây là sự thật không thể lý giải đầy đủ bằng khoa học. Điều quan trọng là nước chiếm tới ⅔ cơ thể con người, vì vậy nếu chúng ta không dùng những từ ngữ đẹp cho cuộc sống, ít nhất cũng nên dành chúng cho chính bản thân mình cùng những tâm niệm tốt đẹp.

Ngôn từ đẹp có sức mạnh chữa lành sâu sắc. Ngôn từ xuất phát từ một tâm hồn đẹp, và chính vì thế, 'tâm sinh tướng đẹp'. Tương tự như 'Tâm sinh tướng', ngôn từ là thứ vô hình nhưng lại có thể tác động mạnh mẽ vào những điều hữu hình.

Khi xảy ra mâu thuẫn trong cuộc sống, nếu bạn sử dụng ngôn từ tiêu cực, bạn sẽ nhận lại sự tiêu cực. Nhưng nếu người khác có chửi rủa bạn, bạn không cần phải đáp lại. Bạn có thể từ chối sự tiêu cực từ họ, và chính họ sẽ nhận ra bản thân đang nuôi dưỡng những năng lượng xấu.

Biết nhẫn nhịn

Người biết nhẫn nhịn là người có bản lĩnh, bởi họ không để mình bị lún sâu vào tiêu cực do người khác tạo ra. Người nhẫn nhịn làm chủ tình huống và có thể đưa ra những quyết định sáng suốt. Nhẫn nhịn không có nghĩa là im lặng khi bị áp bức, mà là biết lên tiếng bảo vệ điều đúng, nhưng vẫn giữ sự bình tĩnh và từ chối mọi điều tiêu cực.

Dù bạn có bị chỉ trích, hiểu lầm, thì đó chỉ là những thử thách bình thường trong cuộc sống, cũng như là gia vị làm phong phú thêm hành trình của bạn. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn không bị cuốn vào những điều đó. Hãy tránh xa những thị phi, cám dỗ và đứng vững trước mọi cuộc cạnh tranh, đấu đá, đừng bao giờ đứng về bất kỳ phe nào.

Nhẫn nhịn là một phẩm hạnh khôn ngoan và tinh tế trong giao tiếp. Trong cuộc sống, đôi khi, việc thắng thua không quan trọng, bởi thua có thể mang lại nhiều điều bất lợi. Bạn vẫn là chính mình, không cần phải chứng minh mình đúng hay làm mất thời gian tranh luận. Hãy nhớ câu 'lùi một bước để tiến ba bước', rồi bạn sẽ thấy mình đã tiến xa như thế nào.

Tin vào Phật

Mỗi người có một niềm tin riêng, nhưng niềm tin vào Phật là một duyên lành. Phật là bậc Giác Ngộ, tin vào Phật giúp bạn tìm được ánh sáng chiếu rọi, dẫn dắt bạn theo con đường học hỏi và phát triển bản thân. Đức tin của mỗi người là 'nền tảng cho sự thành công và là nguồn gốc của tất cả những điều tốt đẹp' như Đức Thích Ca đã dạy. Đức tin không phải là mê muội, người tin vào Phật không phải là kẻ cuồng tín, mà là người có tâm hồn thanh thản và vô tư.

Nhà khoa học vĩ đại Albert Einstein từng cho rằng Phật giáo sẽ trở thành tôn giáo của tương lai trên toàn cầu, vì Phật giáo không chỉ bao hàm tri thức khoa học mà còn vượt qua cả khoa học.

Kết bạn với những người lương thiện sẽ giúp bạn trưởng thành và sống tốt hơn.

Ai cũng muốn kết bạn với người lương thiện, nhưng bạn có thật sự hiểu ai là người lương thiện không? Trong Phật giáo có dạy rằng những người lương thiện sẽ tìm thấy nhau, có duyên ắt sẽ gặp nhau và cùng chia sẻ những điều tốt đẹp.

Cuộc sống cũng chứng minh rằng 'nồi nào vung nấy', 'gió tầng nào gặp mây tầng đó', có nghĩa là những người có cùng phẩm chất, tính cách sẽ luôn tìm được nhau. Nếu bạn muốn kết giao với người lương thiện, trước hết bạn phải là người lương thiện. Khi bạn giúp đỡ người khác, người lương thiện sẽ tìm cách báo đáp bạn, còn những người xấu, đừng để bụng, cứ để mọi thứ tự nhiên, đó chính là cách để những người lương thiện hội tụ lại bên nhau.

Hãy thường xuyên thiền để làm dịu tâm trí và nâng cao sự tỉnh thức của bản thân.

Thiền định mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp tăng cường nhận thức, giảm căng thẳng, chữa lành tâm hồn, và giúp bạn kiểm soát bản thân tốt hơn, cũng như hiểu rõ hơn về chính mình.

Thiền định là một kỹ năng tuyệt vời giúp chúng ta suy nghĩ rõ ràng và sâu sắc hơn về mọi sự vật, hiện tượng. Nó giúp giải mã những điều mà người khác có thể không hiểu, đồng thời giúp cuộc sống trở nên ý nghĩa và hạnh phúc hơn.

Thiền có thể thực hành miễn phí ở bất kỳ đâu, và những người thực hành thiền thường có sức khỏe tốt, trí tuệ sáng suốt, và vẻ đẹp nội tâm sâu sắc. Họ luôn giữ được nét trẻ trung và cơ thể cân đối, đúng như câu 'Tướng do tâm sinh'. Thiền chính là cách để rèn luyện từ tâm hồn đến hình thể.