Buzz
Mặc dù cả 'layoff' và 'firing' đều có nghĩa là 'sa thải', nhưng 'layoff' khác 'firing' ở chỗ nhân viên bị cắt giảm do tình hình tài chính, kinh tế của công ty hoặc tình hình xã hội nói chung. Do đó, người bị sa thải có thể không phải vi phạm hợp đồng nhưng vẫn phải thôi việc nhưng được trợ cấp để giảm bớt gánh nặng cho công ty.
Sau hai năm dịch COVID-19 làm mất việc cho hàng triệu người, cuối năm 2022 và đầu 2023, làn sóng sa thải vẫn tiếp tục khiến thị trường việc làm trở nên u ám hơn bao giờ hết. Không chỉ vậy, sự xuất hiện của vấn đề này khiến người bị sa thải rời đi, còn những người vẫn chưa bị gọi tên, vẫn ngồi đó nơm nớp không biết khi nào đến lượt mình sẽ được 'lên thớt'. Điều này ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và tâm trạng của người lao động.
Lo Sợ Khi Bị Sa Thải
Chuẩn Bị Tâm Lý Một Cách Có Kế Hoạch
Sự Chuẩn Bị Tâm Lý và Nỗi Lo Lắng Là Hai Khái Niệm Hoàn Toàn Khác Biệt. Một Bên Tích Cực Đối Mặt Với Mọi Thách Thức, Một Bên Thì Lặng Lẽ Lo Lắng Mà Không Hành Động. Khi Chấp Nhận Rằng Kịch Bản Tệ Nhất Có Thể Xảy Ra, Chúng Ta Có Thể Làm Những Điều Ít Nhất Cần Thiết Trước Khi Nó Xảy Ra.
Tách Biệt Danh Dự Cá Nhân Và Công Việc
Không Phải Bạn Chính Là Công Việc Bạn Làm, Chức Danh Bạn Đang Có, Hay Số Tiền Bạn Kiếm Được. Bạn Còn Có Cuộc Sống Riêng Bên Ngoài Giờ Làm Việc.
Chúng Ta Làm Việc Để Có Cuộc Sống Thoải Mái Sau Giờ Làm: Ăn Uống Tốt, Học Hỏi, Tự Chăm Sóc Bản Thân. Nếu Nỗi Lo Mất Việc Ảnh Hưởng Đến Cuộc Sống Cá Nhân, Hãy Xem Xét Lại Ranh Giới.
Biết Rằng Bạn Không Phải Một Mình
Không Phải Một Mình Ở Đây Không Chỉ Là Việc Mất Việc Mà Còn Là Sự Có Một Hệ Thống Hỗ Trợ Xung Quanh Bạn.
Tìm Sự Hỗ Trợ Từ Người Thân Vào Trong Nỗi Lo Sợ, Đôi Khi Bạn Có Thể Nhận Được Sự Giúp Đỡ Trực Tiếp Cho Vấn Đề Của Mình.
Giảm Bớt Nỗi Lo Lắng Bằng Cách Ghi Chép Nó Ra Trang Giấy.
Nếu Không Có Người Hỗ Trợ An Toàn, Bạn Có Thể Sử Dụng Việc Ghi Chép Nhật Ký Làm Cách Giảm Bớt Áp Lực Tâm Lý Một Cách Tốt.
Không Cần Phải Làm Việc Viết Chuẩn Mực, Viết Nhật Ký Chỉ Để Ghi Lại Cảm Xúc Và Trải Nghiệm Của Bản Thân.
Xem Xét Những Khía Cạnh Tích Cực Của Tình Trạng Sa Thải.
Dùng Góc Nhìn Lạc Quan Để Nhìn Nhận Các Khía Cạnh Lạc Quan Của Việc Mất Việc.
- Bạn có thời gian quý báu để tận hưởng sự nghỉ ngơi sau những ngày làm việc hết sức
- Hãy dành thời gian này để thực hiện những điều mà bạn yêu thích, cùng lúc đợi chờ cơ hội mới
- Công việc mới mang lại những trải nghiệm mới lạ, có thể khiến bạn phấn khích hơn công việc cũ, đúng không?
- Những ngày tự do này giúp tâm trí bạn thư giãn, suy nghĩ sâu hơn, và có thể sinh ra những ý tưởng mới, hữu ích không ngờ
- Đây là thời kỳ quan trọng giúp bạn trưởng thành hơn, để khi gặp khó khăn trong tương lai, bạn đã có kinh nghiệm và sẵn lòng đối mặt.
Trong cuốn sách “Người Viết Kiếm Sống”, tác giả Hạ Chi chia sẻ về những ngày đầu sau khi nghỉ việc, khi cảm nhận được sự tự do đầy tuyệt vời. Đây là thời gian hiếm hoi mà tôi có thể đọc sách liền mạch đến trưa và thưởng thức cà phê ngắm nhìn đường phố đến tối muộn.'
Sau tất cả, hãy nhớ rằng, sức khỏe là vô cùng quan trọng. Sức khỏe không chỉ là sức khỏe về thể chất, mà còn là tinh thần. Mỗi khi có cánh cửa đóng lại, đều có một cánh cửa khác mở ra. Có lẽ cánh cửa ấy chính là bạn phải tự mở.
