Buzz
Trở lại công việc văn phòng và vẫn duy trì việc cho con được bú sữa mẹ là một thách thức lớn đối với nhiều bà mẹ. Không chỉ là việc điều chỉnh lịch trình hàng ngày, làm quen với bình sữa mà còn làm thế nào để đảm bảo nguồn sữa mẹ cho con phát triển.
Vì điều này, nhiều em bé phải chuyển sang sữa công thức khi chỉ mới 6 tháng tuổi. Điều này gây tổn thất lớn cho bé và tài chính gia đình.
Dưới đây là một số mẹo giúp nuôi con bằng sữa mẹ khi quay lại công việc.
1. Vắt và Bảo quản sữa trong tủ lạnh
Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm khuyến nghị rằng, sữa mẹ vẫn có thể sử dụng được sau vài tiếng ở nhiệt độ phòng, 24 giờ trong tủ lạnh, và vài tuần thậm chí vài tháng trong ngăn đá. Vì vậy, sau thời gian nghỉ thai sản, mẹ có thể tiếp tục nuôi con bằng sữa mẹ bằng cách vắt và bảo quản sữa trong tủ lạnh để bé ăn khi mẹ đi làm.
Tuy nhiên, cần nhớ rằng, để thực hiện điều này một cách tốt nhất, trước đó 1-2 tháng, mẹ cần vắt sữa dư thừa và dự trữ nếu bé không hết. Sau đó, hãy dần dần huấn luyện bé bú sữa mẹ từ bình để bé quen dần với việc bú từ bình.
Trước khi vắt sữa, mẹ cần rửa sạch tay bằng xà phòng hoặc dung dịch rửa tay diệt khuẩn. Sử dụng khăn sạch, nhúng vào nước ấm để lau sạch đầu núm vú, sau đó sử dụng dụng cụ vắt sữa vô trùng để vắt. Cuối cùng, nên bảo quản sữa trong túi trữ sữa chuyên dụng để giữ sữa lâu hơn và giữ được hương vị tự nhiên của sữa mẹ.
2. Cách bảo quản sữa mẹ trong tủ lạnh
Sau khi vắt sữa, mẹ nên đặt vào túi trữ sữa chuyên dụng và đặt vào ngăn mát để bé sử dụng dần. Nếu để ở ngăn đá, mẹ cần ghi chú thời gian cho từng túi sữa. Khi cho bé ăn, nên lấy túi sữa đã vắt lâu nhất để tránh sữa bị hỏng và không tốt cho sức khỏe của bé.
Lưu ý: Sử dụng sữa từ ngăn đá, trước khi cho bé ăn mẹ cần đặt chúng xuống ngăn mát từ sớm và sử dụng nước nóng để làm ấm sữa dần cho bé ăn. Không bao giờ nên làm ấm sữa bằng lò vi sóng vì nhiệt độ trong lò vi sóng có thể phá hủy các kháng thể chống nhiễm trùng có trong sữa mẹ, và cũng có thể làm cho nhiệt độ trong bình sữa không đồng đều.
3. Vắt sữa mẹ và bảo quản tại nơi làm việc
Nếu bạn phải đi làm xa và không thể về nhà vào buổi trưa để cho bé bú, hãy nhớ mang theo máy hút sữa và bình giữ nhiệt độ để bảo quản sữa tại cơ quan làm việc.
Mẹ có thể thực hiện như sau: Khi sữa về, mẹ vắt sữa vào dụng cụ đựng sữa đã được vô trùng, sau đó đặt vào tủ lạnh ở nơi làm việc để bảo quản. Khi kết thúc giờ làm, mẹ có thể đổ sữa vào bình giữ nhiệt hoặc đặt bình sữa vào thau đá để duy trì nhiệt độ của sữa.
Lưu ý: Tại nơi làm việc, nếu ngực bị căng sữa, bạn cần thường xuyên vắt sữa, nếu để lâu có thể dễ gây tắc nghẽn sữa, căng đau ngực và gây mất sữa mẹ hoàn toàn.
4. Cho con bú vào giờ nghỉ trưa
Nếu mẹ làm việc gần nhà, vào giờ nghỉ trưa bạn có thể tranh thủ về nhà cho em bé bú. Phương pháp này giúp duy trì dòng sữa đều đặn, tránh tình trạng tắc tia sữa.
Ngoài ra, cần lưu ý: Đa phần phụ nữ sau sinh, khi bắt đầu đi làm lại thường muốn ăn kiêng để giảm cân. Tuy nhiên, ăn kiêng không tốt cho nguồn sữa mẹ. Do đó, để duy trì nguồn sữa dồi dào và đủ chất cho bé, các mẹ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và tránh sử dụng các chất gây nghiện, kích thích vì chúng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng sữa, không tốt cho sự phát triển về thể chất và trí tuệ của bé.
- Top máy hút sữa được mua nhiều nhất
- 9 điều mẹ cần nhớ khi nuôi con bằng sữa mẹ
