Loại nước nên uống và tránh khi mắc bệnh tiêu chảy

Tiêu chảy gây mất nước và mệt mỏi. Uống gì để bù nước và điện giải? Và cần tránh uống gì để nhanh hết tiêu chảy?

Tiêu chảy là hiện tượng tiêu hóa không bình thường, khiến cơ thể mất nước và mệt mỏi. Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng thích hợp. Để giảm tiêu chảy nhanh chóng, hãy tham khảo các loại nước nên uống và tránh dưới đây.

Nước uống lọc

Nước chiếm vai trò quan trọng đối với cơ thể. Khi bị tiêu chảy, hãy uống đủ ít nhất 8 ly nước mỗi ngày và uống từng ngụm nhỏ. Để bổ sung điện giải, bạn có thể thay thế nước lọc bằng nước khoáng.

Sữa chua

Sữa chua tạo ra axit lactic trong ruột, tiêu diệt vi khuẩn có hại. Vì vậy, sữa chua là lựa chọn tuyệt vời khi bạn gặp tình trạng tiêu chảy.

Trà hoa cúc

Chất tannin có trong trà hoa cúc giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy. Trà hoa cúc cũng hỗ trợ điều trị viêm đường ruột - một trong những nguyên nhân gây ra tiêu chảy. Nếu không có nguyên liệu để pha, bạn có thể sử dụng trà túi lọc mà vẫn giữ được hiệu quả.

Nước cháo hoặc nước gạo rang

Các loại nước có chứa tinh bột giúp bổ sung năng lượng và nước mà không gây căng thẳng cho dạ dày

Nước trái cây

Uống nước trái cây như táo, mận, cam, cà rốt,… mà không thêm đường là lựa chọn đúng đắn khi mắc tiêu chảy. Nước trái cây cung cấp nước, vitamin và điện giải, giúp cơ thể mau chóng hồi phục khi mắc tiêu chảy.

Trà vỏ cam

Trà vỏ cam giúp hỗ trợ chữa bệnh tiêu chảy nhanh chóng. Đơn giản bằng cách thái nhỏ vỏ cam, đun sôi trong nước. Khi trà nguội, bạn có thể thêm mật ong và thưởng thức ngay.

Trà gừng

Gừng chứa hợp chất gingerol giúp giảm đau, kháng viêm, cũng như giảm triệu chứng tiêu chảy. Uống trà gừng còn giúp ấm bụng, làm bạn cảm thấy thoải mái hơn. Vì vậy, trà gừng là lựa chọn tốt cho những người đang gặp phải tiêu chảy.

Nước chanh

Nước chanh tự nhiên chứa nhiều axit citric và vitamin C, cả hai đều có tính kháng khuẩn. Vitamin C có thể kích thích và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Uống một lượng vừa đủ nước chanh ấm không đường sẽ có lợi cho những trường hợp tiêu chảy liên quan đến vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng, bổ sung nước, chất điện giải và calo cho cơ thể.

• Cách pha nước chanh đá để có 10 ly đều ngon như nhau

Nước dừa

Nước dừa với vị ngọt, tính bình, không chứa độc tố có khả năng giải nhiệt và giải độc, điều này giúp chữa tiêu chảy hiệu quả. Đối với những người đang mắc tiêu chảy, việc thường xuyên uống nước dừa không chỉ cung cấp nước mà còn giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể một cách tốt nhất.

Bị tiêu chảy không nên uống gì?

Khi mắc tiêu chảy, cần tránh sử dụng các loại thức uống kích thích hệ tiêu hóa như bia, rượu, cà phê,... bởi chúng có thể gây mất nước cho cơ thể. Vì rượu, bia và caffeine có tác dụng lợi tiểu, dễ dẫn đến mất nước, vì vậy hãy tránh xa những loại đồ uống này khi gặp phải tiêu chảy.

Dưới đây là những thông tin về việc trẻ mắc bệnh tay chân miệng nên sử dụng loại nước nào, để giúp trẻ phục hồi nhanh chóng!

Nguồn: medlatec.vn

Những loại nước này giúp giảm triệu chứng tiêu chảy và mang lại sự thoải mái. Tuy nhiên, nếu không có hiệu quả hoặc tiêu chảy đi kèm với máu, mệt mỏi nặng, bạn cần tìm sự giúp đỡ từ bác sĩ.

Mua nước suối các loại tại Mytour để uống khi bị tiêu chảy: