Lợi ích của chanh dây đối với bà bầu là gì?

Chanh dây cũng như các loại trái cây giúp giải nhiệt khác thường được sử dụng vào mùa nắng. Ít mẹ bầu biết rằng chúng cung cấp một lượng lớn Vitamin, giúp làn da của mẹ trở nên đẹp hơn mà không cần sử dụng các loại mỹ phẩm.

Tác dụng dinh dưỡng

Chanh dây là nguồn chứa dồi dào Vitamin C, Vitamin A quan trọng cho sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn đầu và duy trì hệ miễn dịch cho bà bầu.

Ngoài ra, chanh dây còn cung cấp hàm lượng lớn Chất xơ, Protein, Khoáng chất, Canxi, Phốt pho, Sắt, Carotene, Vitamin B1, B2, B3, và Axit citric.

Tác dụng của chanh dây đối với sức khỏe của bà bầu

Chanh dây giúp làm dịu các dây thần kinh, giảm căng thẳng và giảm chứng mất ngủ.

Với hàm lượng chất xơ cao, chanh dây rất hữu ích cho mẹ bầu bị táo bón, đặc biệt là trong 3 tháng đầu thai kỳ. Chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cho hệ tiêu hóa.

Dưỡng chất carotenoid và polyphenol trong chanh dây có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư.

Chanh dây cũng chứa các dưỡng chất, giúp giảm Cholesterol, cân bằng tuần hoàn máu, và duy trì sức khỏe tim mạch.

Ngoài ra, chanh dây còn có tác dụng điều trị thiếu máu, giảm các vấn đề về xương khớp.

Công dụng của chanh dây đối với làn da của mẹ bầu

Tinh dầu từ hạt chanh dây được coi là dưỡng chất giúp dưỡng ẩm và làm sạch da, đặc biệt là làn da mẫn cảm có mụn của mẹ bầu.

Chanh dây chứa Carotenoid – Sắc tố hữu cơ quan trọng trong sự tăng trưởng của tế bào, cùng với tinh dầu từ chanh dây, thúc đẩy sản xuất Vitamin A của cơ thể, giảm sự xuất hiện nếp nhăn trên da.

Ngoài ra, chanh dây cũng có tác dụng chống viêm, đặc biệt với hàm lượng chất xơ cao và các dưỡng chất, giúp loại bỏ Cholesterol xấu, hỗ trợ mẹ bầu duy trì cân nặng lý tưởng mà không làm suy giảm dưỡng chất cho thai nhi.

Thông tin tham khảo: 40tuanthaiky.com, yeutre.vn

Ngoài việc có lợi cho sức khỏe, chanh dây còn giúp duy trì làn da của mẹ bầu luôn khỏe mạnh, đồng thời giúp kiểm soát cân nặng. Mỗi ngày, uống 1 ly chanh dây hoặc ăn 1 - 2 quả chanh dây sẽ mang lại nhiều lợi ích cho mẹ trong suốt thai kỳ.