Buzz
Nước táo là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của chúng ta. Không có gì ngạc nhiên khi mọi người luôn ưa chuộng nước ép táo trong thực đơn hàng ngày của mình.
Táo, loại trái cây giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, chứa nhiều vitamin C và ít calo, là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe và làn da. Nước ép táo cung cấp nhiều dưỡng chất như calo, nước, protein, carbohydrate, đường, chất xơ, chất béo, omega-3, omega-6, vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12 cùng các khoáng chất như canxi, sắt, magiê, phốt pho, kali, natri, kẽm, đồng, mangan, salen. Do đó, nước ép táo thật sự là một lựa chọn tốt cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá các tác dụng của nó!
Nước ép táo tốt cho tim mạch
Nước ép táo chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid, giúp bảo vệ tim mạch của bạn.
Bên cạnh đó, nước ép táo còn cung cấp nhiều kali, một trong những khoáng chất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Uống nước ép táo thường xuyên giúp cải thiện chức năng tim mạch.
Nước ép táo có tác dụng làm sạch gan
Kiềm trong nước ép táo có thể làm sạch độc tố trong gan và giúp duy trì độ pH cân bằng của cơ thể. Pectin trong nước táo cũng giúp duy trì hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh.
Tăng cường hệ miễn dịch
Sự yếu kém của hệ miễn dịch có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và dị ứng. Uống nước ép táo là cách đơn giản nhất để tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiều loại bệnh khác nhau.
Phòng ngừa hen suyễn
Nước ép táo chứa flavonoid, có thể ngăn chặn sự phát triển của hen suyễn và giúp làm cho phổi khỏe mạnh hơn, từ đó kiểm soát hen suyễn tốt hơn.
Theo nghiên cứu, người uống nước ép táo thường xuyên có nguy cơ mắc hen suyễn thấp hơn nhiều so với những người không uống.
Giảm cholesterol
Nếu bạn muốn giảm cholesterol, đừng quên uống nước ép táo. Nước ép táo chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp kiểm soát cholesterol.
Giảm cân
Uống nước ép táo đều đặn giúp giảm cân dễ dàng hơn. Táo ít chất béo và calo, giúp tiêu mỡ và giảm cân.
Nước ép táo cung cấp malic axit giúp đốt mỡ và chất xơ giúp cảm giác no lâu, ngăn cơn thèm ăn.
Dưỡng da và tóc
Nước ép táo không chỉ tốt cho da và tóc mà còn có thể được sử dụng như mỹ phẩm tự nhiên để đánh bay các vấn đề như mụn, nếp nhăn.
Vitamin C trong nước ép táo giúp da tươi tắn và khỏe mạnh. Đây là chất chống ôxy hóa tuyệt vời từ thiên nhiên.
Nước ép táo giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, loại bỏ độc tố và mang lại làn da tươi sáng.
Nước ép táo không chỉ tốt cho da mà còn loại bỏ gàu, giúp tóc suôn mượt, chắc khỏe. Đủ 5 - 10 phút mỗi ngày sẽ làm sạch gàu hoàn toàn.
Bạn có thể dễ dàng mua các loại táo như táo rockit, táo fuji,... tại Mytour.
Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu tác dụng tốt của nước ép táo. Hãy tham khảo và lựa chọn uống nước ép táo để có hiệu quả tốt nhất nhé!
Khám phá thêm thông tin hữu ích về sức khỏe tại Khỏe đẹp mỗi ngày.
Chọn mua nước ép táo tại Mytour:
