Lợi ích của ổi cho phụ nữ mang thai

Ổi là một loại trái cây quen thuộc với mọi người. Nhưng những công dụng của nó với phụ nữ mang thai vẫn còn nhiều điều chưa được khám phá hết. Hôm nay, hãy cùng Mytour tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của ổi cho mẹ bầu thông qua bài viết này nhé.

Ổi không chỉ được biết đến với hương vị thơm ngon mà còn cung cấp nhiều vitamin quan trọng cho sức khỏe, đặc biệt là cho phụ nữ mang thai. Hãy cùng Mytour khám phá lợi ích của ổi cho bà bầu trong bài viết dưới đây nhé!

Hỗ trợ phát triển hệ thần kinh của thai nhi

Thần kinh của thai nhi cần được nuôi dưỡng ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Vì vậy, mẹ bầu cần ưu tiên lựa chọn các thực phẩm tốt cho sự phát triển của bé, trong đó có ổi.

Nhờ chứa nhiều axit folic và vitamin B9, là những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh, ổi có khả năng hỗ trợ phát triển hệ thần kinh của thai nhi ngay từ trong bụng mẹ.

Bổ sung canxi đầy đủ cho thai nhi

Nhờ chứa nhiều canxi, ổi là một nguồn cung cấp hiệu quả và phổ biến cho các mẹ bầu.

Trong mỗi 100g ổi chứa 10mg canxi cùng nhiều vitamin và kali, nhưng lại ít calo. Mẹ bầu có thể ăn ổi thường xuyên mà không lo tăng cân. Hãy uống một ly nước ép ổi mỗi ngày để bổ sung canxi cho thai nhi và duy trì sức khỏe cho xương và răng của bé!

Ngăn ngừa thiếu máu cho mẹ bầu

Theo Mytour, thiếu máu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra sẩy thai hoặc sinh non ở mẹ bầu.

Để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, mẹ bầu chỉ cần uống nước ép ổi mỗi ngày. Ổi chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A và C, giúp tăng hemoglobin trong máu và ngăn thiếu máu do thiếu sắt.

Giải quyết các vấn đề về tiêu hóa

Ổi là một trong số ít thực phẩm có khả năng hiệu quả trong việc trị tiêu chảy ở mẹ bầu. Ổi chứa các chất làm se và hợp chất kiềm, giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây tiêu chảy và điều trị viêm dạ dày.

Ổi cũng giúp mẹ bầu tránh bệnh táo bón và trĩ, nhờ hàm lượng chất xơ cao giúp đường ruột thông thoáng.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh giúp mang thai dễ dàng hơn và cung cấp sức đề kháng cho thai nhi ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Vì vậy, các mẹ luôn quan tâm đến thực phẩm cải thiện hệ thống miễn dịch, trong đó có ổi.

Ổi chứa nhiều dưỡng chất như vitamin, carotenoid, isoflavonoid, polyphenol và axit ascorbic, giúp phòng tránh vi khuẩn gây hại, ngăn chặn các vấn đề về răng và nướu thường gặp ở mẹ bầu.

Dưới đây là một số lợi ích của ổi đối với mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý không tiêu thụ quá nhiều ổi để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và thai nhi.

Nguồn: Mytour

Mua sữa dành cho mẹ bầu để bổ sung dinh dưỡng tại Mytour