Lợi ích của việc uống bia đối với sức khỏe phụ nữ

Đừng bỏ qua bia nhé, vì trong đó có nhiều chất tốt cho cơ thể mà bạn chưa biết. Cùng đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu lý do tại sao phụ nữ nên uống 1 cốc bia mỗi ngày nhé!

Uống bia có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ, nếu uống đúng mức. Hãy đọc bài viết này để biết thêm về các lợi ích của bia đối với phụ nữ nhé!

Tác dụng tuyệt vời của bia đối với sức khỏe phụ nữ

Bia là nguồn giàu vitamin, kẽm và khoáng chất, vì vậy có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể, đặc biệt là với phụ nữ. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng bia chứa nhiều vitamin B quan trọng cho cơ thể. Một lít bia cung cấp tới 440 calo, tương đương với 2/3 lượng calo của một cốc sữa. Bia không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa mà còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch...

Giúp da ngăn ngừa lão hóa và trở nên đẹp hơn

Theo các nhà khoa học tại Đại học Boston, bia giàu axit folic, một chất giúp bảo vệ da khỏi tia cực tím mặt trời hiệu quả. Đây là lý do tại sao bia có thể ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

Có lẽ điều này sẽ là bất ngờ với nhiều người, nhưng đó là sự thật. Bởi vì bia chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, cải thiện chức năng cơ và hệ thần kinh. Mỗi ngày sử dụng 1 ly bia có thể làm da trở nên mềm mịn và hồng hào hơn. Đặc biệt, vitamin và kẽm trong bia còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và loại bỏ nước dư thừa và mỡ trong cơ thể, từ đó cải thiện tình trạng da và ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Ngăn ngừa chứng suy giảm trí nhớ

Bệnh suy giảm trí nhớ, hay còn gọi là Alzheimer, là một căn bệnh có thể làm giảm 20% khả năng trí nhớ và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Bia chứa silicone giúp bảo vệ não khỏi tác hại của nhôm trong cơ thể, mà là nguyên nhân chính gây ra suy giảm trí nhớ tạm thời. Do đó, việc sử dụng bia đúng cách có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Ngăn ngừa và điều trị loãng xương

Bia cung cấp nguồn silicon phong phú, là một yếu tố quan trọng trong quá trình hình thành và duy trì xương trong cơ thể con người. Theo một nghiên cứu của Tạp chí Nội tiết Quốc tế, việc kết hợp silicon vào chế độ ăn uống có thể ngăn ngừa và điều trị loãng xương, đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh.

Theo một nghiên cứu trên tạp chí quốc tế về nội tiết học, uống một vài ly bia mỗi tuần có thể giúp tăng nồng độ estrogen, kích thích quá trình bài tiết hormone tuyến giáp, ức chế tiêu xương và thúc đẩy quá trình tạo xương, từ đó tăng mật độ xương và tốt cho sức khỏe.

Phòng chống bệnh tiểu đường

Nghiên cứu từ tạp chí Hiệp hội nghiên cứu bệnh tiểu đường châu Âu cho thấy rằng những người uống bia từ ba đến sáu ly mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 21% so với những người không uống. Điều này có thể là do các hợp chất hóa học trong bia giúp cải thiện sự cân bằng đường huyết.

Có lợi cho tim mạch

Hấp thụ một lượng đồ uống có cồn vừa phải có lợi cho sức khỏe tim mạch. Theo một nghiên cứu của Đại học Emory trên hơn 2.200 người lớn tuổi, người tiêu thụ 1 ly bia mỗi ngày giảm nguy cơ suy tim đến 50%.

Giảm nguy cơ sỏi thận

Các nhà nghiên cứu tại Phần Lan, dẫn đầu bởi tiến sĩ Tero Hirvonen, đã tiến hành nghiên cứu và kết luận rằng uống một ly bia mỗi ngày có thể giảm đến 40% nguy cơ sỏi thận. Bia có thể làm loãng nước tiểu và ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận do bia có chứa rượu giúp bài tiết canxi, một thành phần chính của sỏi thận.

Bia cung cấp kali và magiê giúp ngăn ngừa sự phát triển của sỏi thận. Ngoài ra, lượng nước trong bia có lợi cho người có nguy cơ sỏi thận, theo một nghiên cứu uống một chai bia mỗi ngày có thể giảm đến 40% nguy cơ sỏi thận.

Giúp tiêu hóa tốt hơn

Bia, đặc biệt là bia đen, cung cấp chất xơ mà rượu vang không có. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong quá trình vận chuyển đường ruột và lượng ga trong bia giúp dễ dàng tiêu hóa thức ăn.

Phụ nữ nên uống bao nhiêu bia là phù hợp

Theo Tiến sĩ Trương Đình Bắc, Phó Cục trưởng Y tế Dự phòng, Bộ Y tế cho biết uống quá nhiều bia sẽ khiến lá gan làm việc quá sức và không thể thải độc ra ngoài, gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, cần kiểm soát liều lượng uống bia để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Đối với phụ nữ, liều lượng khuyên dùng khi uống bia là không quá 1 cốc (330ml) mỗi ngày. Việc uống quá nhiều bia cũng có thể gây hại cho sức khỏe, vì vậy cần kiểm soát liều lượng uống bia để đảm bảo an toàn.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng bia

Lựa chọn bia chất lượng đảm bảo

Khi uống bia, bạn nên chọn những loại bia có thương hiệu, uy tín trên thị trường để tránh ngộ độc bia từ những sản phẩm không rõ nguồn gốc.

Đặt giới hạn cho bản thân

Hãy nhớ rằng, dù không khí buổi tiệc có vui tới đâu thì bạn cũng nên biết mức độ cồn mà cơ thể có thể chấp nhận được để kịp thời dừng lại.

Không uống bia khi đói bụng

Dù hoàn cảnh ra sao, chúng ta cũng nên quan tâm đến sức khỏe dạ dày của mình. Khi dạ dày đang đói, lượng cồn uống vào sẽ được hấp thụ nhanh vào ruột, và khi nồng độ cồn cao trong máu có thể dẫn đến ngộ độc cồn.

Không trộn nhiều loại đồ uống cùng lúc

Việc trộn nước ngọt có ga và đồ uống có cồn sẽ làm bạn say nhanh hơn. Bạn nên tránh uống lẫn lộn các loại đồ uống có cồn khác nhau.

Ngoài ra, bia không nên được uống bởi phụ nữ mang thai và cho con bú vì có thể gây dị tật bẩm sinh và hậu quả nghiêm trọng cho trẻ sơ sinh. Uống nhiều bia khi mang thai, đặc biệt là trong hai tháng đầu, sẽ tăng nguy cơ sảy thai. Tốt nhất là không uống bia khi đang mang thai.

Trên đây là một số thông tin hữu ích mà Mytour đã tổng hợp về lợi ích của việc uống bia của phụ nữ. Hãy theo dõi Mytour để cập nhật những bài viết chia sẻ kinh nghiệm sống khỏe, đẹp mỗi ngày khác nhé!

Mua bia chất lượng tại Mytour: