Lợi ích sức khỏe từ nước quả sung khô

Nước quả sung có thể giúp giảm chứng trào ngược dạ dày. Thông tin này có chính xác không? Khám phá với Mytour nhé!

Nước quả sung nổi tiếng trong việc cải thiện sức khỏe. Cùng Mytour khám phá những lợi ích hấp dẫn của nước quả sung!

Lưu ý: Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa.

Lợi ích từ nước quả sung phơi khô

Bổ sung chất chống oxy hóa

Nước quả sung khô cung cấp chất chống oxy hóa nhờ chứa polyphenol và các hợp chất chống oxy hóa khác. Uống nước quả sung khô có thể giảm căng thẳng và mệt mỏi, đồng thời hạn chế tác hại từ gốc tự do.

Làm dịu triệu chứng trào ngược dạ dày

Quả sung giàu khoáng chất như canxi, sắt, kali, đường tự nhiên và chất xơ, giúp tăng cường nhu động ruột và hỗ trợ tiêu hóa, từ đó cải thiện chứng trào ngược dạ dày. Ngoài ra, quả sung khô cũng có thể ngừa táo bón. Thêm quả sung vào chế độ ăn để tăng cường sức khỏe.

Hỗ trợ cân bằng huyết áp

Nước quả sung là nguồn cung cấp kali phong phú, giúp cân bằng huyết áp và hỗ trợ hoạt động tim mạch. Kết hợp nước quả sung với chế độ ăn lành mạnh để nâng cao sức khỏe.

Cách pha chế nước quả sung khô

Hướng dẫn pha chế nước quả sung khô để cải thiện chứng trào ngược dạ dày

Bước 1 Chuẩn bị 12 - 15 quả sung, rửa sạch.

Bước 2 Ngâm quả sung vào nước muối khoảng 15 phút để loại bỏ vi khuẩn.

Bước 3 Phơi quả sung dưới nắng 4 - 6 giờ.

Bước 4 Bảo quản quả sung đã phơi khô trong lọ thủy tinh sạch. Uống nước quả sung sau bữa sáng mỗi ngày.

Hướng dẫn ngâm quả sung khô với dầu ô liu

Bước 1 Chuẩn bị 10 - 20 quả sung chín, đã rửa sạch và dầu ô liu nguyên chất.

Bước 2 Phơi sung dưới nắng 4 - 6 giờ.

Bước 3 Đặt sung đã phơi vào lọ thủy tinh sạch rồi đổ dầu ô liu, đảm bảo sung ngập hoàn toàn trong dầu.

Bước 4 Bảo quản sung ngâm dầu ô liu nơi khô ráo, tránh ánh sáng mặt trời. Dùng trong vòng 20 - 35 ngày sau khi ngâm.

Những điểm cần lưu ý khi uống nước quả sung khô

Dù nước quả sung có nhiều lợi ích, bạn vẫn cần lưu ý các điểm sau:

• Sử dụng nước quả sung vừa đủ để tránh tác dụng phụ như đầy bụng, ợ hơi,...
• Nước quả sung không phải là thuốc và chỉ hỗ trợ cải thiện sức khỏe, không thay thế thuốc chữa bệnh.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn định dùng nước quả sung thường xuyên.

Bài viết chia sẻ lợi ích của nước quả sung khô đối với sức khỏe. Hy vọng thông tin hữu ích cho bạn. Theo dõi Mytour để biết thêm nhiều tin tức về sức khỏe!

Nguồn tham khảo: Hellobacsi.com

Mua trái cây tươi ngon tại Mytour: