Buzz
Mình có một người bạn, một người bạn màu đen, được gọi là tâm trạng. Mình muốn tô màu cho bạn ấy bằng nhiều màu sắc khác nhau, xanh, đỏ, tím, vàng, thậm chí là bảy màu của cầu vồng.
Gần đây, mình đọc một thông báo trên mạng xã hội về việc tìm kiếm một người mất tích. Thường thì mình sẽ không quan tâm nếu người mất tích là người lớn tuổi hay đứa trẻ bị lạc do ham chơi. Mình nghĩ rằng họ sẽ được tìm thấy nhanh chóng bởi người thân. Nhưng nội dung của thông báo khiến mình giật mình và đọc kĩ hơn. Người mất tích là một thanh niên mắc tâm trạng và đang có ý định tự tử. Đọc thông báo, mình bắt đầu suy nghĩ về bản thân, liệu có một ngày mình cũng sẽ trở thành như vậy không?
Về tâm trạng
Tâm trạng là một căn bệnh khiến nạn nhân luôn cảm thấy buồn bã, u uất trong một khoảng thời gian dài. Suy nghĩ tiêu cực sẽ dần bao phủ bạn khi ở trong tình trạng này. Mặc dù thường nghĩ rằng chỉ có người lớn tuổi mới mắc phải, nhưng hiện nay tình trạng này cũng phổ biến ở giới trẻ. Tâm trạng khiến chúng ta từ chối những điều mình thích, những điều mình muốn làm, thậm chí là tránh xa xã hội. Có khi bạn muốn ứng tuyển vào một công việc mình thích nhưng luôn lo sợ, sợ không đủ kinh nghiệm, sợ bị người khác nghi ngờ hoặc đánh giá. Và rồi bạn từ bỏ cơ hội. Hoặc đơn giản là vì sợ hổ thẹn, sợ ánh mắt của người khác, bạn tự kỷ vào bên trong, sống khép kín và sợ giao tiếp với người lạ.
Trầm Cảm: Ác Mộng của Tâm Hồn Hướng Nội
Giao Tiếp với Người Ngược Lạc
Giao Tiếp với Người Ngược Lạc có Thể Mang lại Sự Giúp Đỡ
Chia Sẻ Với Người Tin Cậy để Vượt qua Trầm Cảm
Loại Bỏ Nguyên Nhân Gây Ra Trầm Cảm
Tìm Nguyên Nhân và Vượt Qua Trầm Cảm
Tôi Làm Chủ Cuộc Sống Của Mình
Sử Dụng Phương Pháp Cảm Xúc - Hành Vi Hợp Lý
Phương Pháp Cảm Xúc - Hành Vi Hợp Lý của Albert Ellis
Viết ra Suy Nghĩ và Thay Đổi Bản Thân
Vận Động Thể Chất
Không ngồi im lặng, Hãy Vận Động
Đối Mặt Với Trầm Cảm
