Lựa chọn sữa phù hợp cho người mắc tiểu đường

1. Sữa có tốt cho bệnh nhân tiểu đường không?

Một trong những câu hỏi thường gặp là liệu bệnh nhân tiểu đường có nên uống sữa hay không? Một số người nghĩ rằng carbohydrate có trong sữa có thể chuyển hóa thành glucose, làm tăng đường huyết và gây hậu quả nghiêm trọng. Họ thường hạn chế sử dụng sữa để tránh tác động tiêu cực đối với sức khỏe của mình.

Người mắc bệnh tiểu đường có nên uống sữa?

Tuy nhiên, quan điểm này chưa hoàn toàn chính xác, nói chung, người mắc bệnh đái tháo đường vẫn có thể uống sữa. Nếu kiêng cẩn quá mức, bạn có thể rơi vào tình trạng thiếu chất, gây suy nhược cơ thể nghiêm trọng. Chỉ cần lựa chọn loại sữa phù hợp cho người tiểu đường và sử dụng trong khẩu phần hợp lý là đủ.

Trên thực tế, các chất béo bão hòa trong sữa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường một cách hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn hỗ trợ giảm thiểu một số vấn đề liên quan đến tim mạch. Cụ thể, axit béo có ích như axit panmitic, axit linoleic cải thiện sự nhạy của insulin và giảm viêm nhiễm đường ruột. Vì vậy, không cần quá lo lắng khi người mắc bệnh

2. Bí quyết chọn sữa cho người tiểu đường

Chắc hẳn nhiều bạn còn băn khoăn không biết chọn loại sữa nào là tốt nhất cho người mắc bệnh tiểu đường? Nếu cần gợi ý, bạn có thể tham khảo một số kinh nghiệm để lựa chọn sữa phù hợp, không gây hại cho sức khỏe.

Trong quá trình chọn mua sữa cho bệnh nhân tiểu đường, quan trọng phải xem xét lượng carbohydrate họ tiêu thụ hàng ngày. Từ đó, bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với khẩu phần của họ. Ngoài ra, cũng cần tìm hiểu về sở thích về loại và vị sữa của bệnh nhân.

Bác sĩ thường khuyến khích người mắc bệnh tiểu đường lựa chọn sữa không đường, sản phẩm này thường chứa ít chất béo không bão hòa đơn và đa. Điều này giúp giảm lượng cholesterol có hại cho cơ thể. Ngược lại, sữa có đường và nhiều chất béo bão hòa được xem là 'kẻ thù' của người mắc bệnh tiểu đường.

Đặc biệt, nên ưu tiên sữa có thông tin dinh dưỡng rõ ràng trên nhãn sản phẩm. Điều này giúp bạn tính toán lượng carbohydrate đã tiêu thụ và lên kế hoạch ăn uống hàng ngày hợp lý. Ngoài ra, thông tin về lượng đường và chất béo trên nhãn dinh dưỡng cũng giúp người dùng tham khảo thêm.

Hiện nay, sự ưa chuộng nhất đối với người tiểu đường là các loại sữa tươi nguyên chất và sữa tách béo. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn sữa hạnh nhân không đường hoặc sữa đậu nành không đường...

3. Người tiểu đường nên uống sữa vào thời điểm nào?

Không chỉ quan trọng việc chọn loại sữa phù hợp, mà còn là thời điểm uống sữa để tránh tăng đường huyết đột ngột. Bởi vì sữa chứa nhiều carbohydrate, chất béo và chất đạm, vì vậy cần điều chỉnh khẩu phần ăn phù hợp nếu uống sữa hàng ngày.

Dựa vào nguyên tắc này, khi uống 1 hộp sữa, chúng ta cần giảm lượng cơm, bún hoặc miến trong ngày tương ứng. Ngoài ra, bạn có thể chia nhỏ bữa chính thành nhiều bữa phụ và kết hợp sữa vào các bữa này. Bệnh nhân cần thường xuyên đo đường huyết sau khi ăn trong khoảng 1 đến 2 giờ để điều chỉnh khẩu phần ăn phù hợp nhất. Điều này giúp bệnh nhân tiểu đường cung cấp đủ chất dinh dưỡng và kiểm soát đường huyết ở mức cho phép.

4. Khi nào bệnh nhân tiểu đường không nên uống sữa?

Trong một số trường hợp, bệnh nhân đái tháo đường không nên uống sữa hàng ngày để hạn chế tác động xấu đối với sức khỏe. Khi nào người tiểu đường không nên uống sữa?

Nếu bạn có tiền sử dị ứng với sữa, hãy tránh sử dụng bất kỳ sản phẩm nào chứa sữa, kể cả sữa dành cho người tiểu đường. Mặc dù số người dị ứng với sữa không nhiều, chỉ khoảng 0,5%, nhưng vẫn cần cẩn thận.

Bác sĩ khuyến nghị người mắc hội chứng không dung nạp đường sữa nên hạn chế uống sữa, đặc biệt khi có bệnh đái tháo đường. Uống quá nhiều sữa có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như đau bụng, đầy hơi, thậm chí tiêu chảy.

Những người không thể tiêu hóa gluten cũng nên giảm sữa. Nghiên cứu cho thấy việc không dung nạp gluten có thể gây đầy hơi, ợ nóng. Một số trường hợp không dung nạp gluten thường cảm thấy đau nhức khớp sau khi uống sữa.

5. Địa chỉ chăm sóc và điều trị đái tháo đường

Bệnh nhân cần sự hỗ trợ từ các chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng chế độ ăn phù hợp. Bệnh viện Mytour có đội ngũ bác sĩ Nội tiết giàu kinh nghiệm trong điều trị đái tháo đường. Họ sẽ tư vấn về dinh dưỡng và giúp bệnh nhân lên kế hoạch ăn uống hợp lý.

Bệnh viện Mytour đã tích lũy kinh nghiệm trong việc điều trị bệnh đái tháo đường

Hy vọng bài viết này đã giải đáp thắc mắc: người mắc đái tháo đường có nên uống sữa không? Bạn cũng sẽ học được một số kinh nghiệm khi chọn mua sữa dành cho người tiểu đường.