Buzz
Sữa bầu đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp dưỡng chất cho mẹ và thai nhi suốt quãng thời gian mang bầu, bao gồm canxi, sắt, kẽm, omega 3 và các loại vitamin,... Để giải đáp thắc mắc nên bắt đầu uống sữa bầu vào tháng thứ mấy là tốt nhất cho mẹ và thai nhi, hãy cùng Mytour khám phá ngay trong bài viết này nhé!
Tác dụng tuyệt vời của sữa bầu
Sữa bầu tập trung cung cấp canxi, axit folic, sắt, kẽm, iot, và các loại vitamin như vitamin A, vitamin C, K,... quan trọng cho sức khỏe của mẹ và bé.
- Canxi giúp phát triển hệ xương, răng cho bé, đồng thời hạn chế tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng.
- Sắt: Tăng cường vận chuyển oxy đến em bé trong bụng, ngăn ngừa thiếu máu cho mẹ bầu.
- Kẽm: Hỗ trợ sự phát triển của bé.
- Omega 3: Hỗ trợ sự phát triển về mắt cho bé.
- Iot: Kích thích phát triển não bộ.
- Calo: Cung cấp năng lượng cho mẹ, giảm mệt mỏi, khó chịu trong thai kỳ.
- Vitamin: Cải thiện hệ thống miễn dịch cho mẹ và bé.
- DHA: Phát triển trí tuệ cho em bé.
Sữa bầu cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể của mẹ bầu
Khi nào nên bắt đầu uống sữa bầu?
2.1. Bắt đầu uống sữa bầu trước khi mang thai
Mẹ bầu nên bắt đầu uống sữa bầu từ khoảng 2 - 3 tháng trước khi mang thai. Sữa bầu sẽ cung cấp axit folic giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi. Đồng thời, sữa còn tăng cường sức đề kháng, giúp mẹ sẵn sàng cho việc làm mẹ.
Ensure Gold sữa bột vị vani 850g
2.2. Uống sữa bầu khi đã mang thai
Nếu trước khi mang thai mẹ chưa thêm sữa bầu vào khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày, khi phát hiện mang thai mẹ nên bắt đầu uống sữa ngay. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu thường gặp vấn đề như sụt cân, thiếu máu, suy giảm sức đề kháng... Việc bổ sung sữa bầu (như sữa bầu Morinaga) sẽ giúp mẹ cân bằng dưỡng chất, đồng thời giảm nguy cơ suy dinh dưỡng thai nhi.
Trong 12 tuần đầu của thai kỳ, thai nhi bắt đầu phát triển và hoàn thiện các cơ quan. Việc mẹ bầu uống sữa trước và trong thai kỳ sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển khỏe mạnh của em bé.
Trong quá trình mang thai, việc uống sữa bầu là rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ
2.3. Bổ sung sữa bầu sau khi sinh
Sau khi sinh, mẹ nên tiếp tục uống sữa bầu hàng ngày. Sữa bầu giàu dinh dưỡng sẽ giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh chóng, kích thích sữa cho con và đảm bảo chất lượng của sữa mẹ. Điều này sẽ giúp cả mẹ và bé khỏe mạnh.
Sau khi sinh, mẹ cũng cần thêm sữa bầu vào chế độ ăn hàng ngày
Trường hợp mẹ không cần uống sữa bầu
Mặc dù sữa bầu giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể mẹ, nhưng có một số trường hợp mẹ dưới đây không cần sử dụng sữa bầu:
Nếu sức khỏe của mẹ bầu ổn định, không cần thiết phải uống sữa bầu
Yếu tố quan trọng khi lựa chọn sữa bầu tốt nhất
4.1. Mùi vị
Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu thường có cảm giác nghén và nhạy cảm với mùi vị. Vì vậy, hãy chọn loại sữa phù hợp với khẩu vị của mình. Hiện nay, sữa bầu không chỉ có mùi vị tự nhiên truyền thống ít ngọt, ít béo, mà còn có nhiều loại mùi vị khác nhau như sữa bầu hương cam, sữa bầu hương vani, và nhiều loại khác.
4.2. Yếu tố dinh dưỡng
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng nhất khi lựa chọn sữa bầu cho mẹ. Sản phẩm cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất như protein, vitamin, kẽm, sắt,... với tỷ lệ phù hợp, tránh tình trạng thừa cân, tiểu đường thai kỳ,...
Chọn loại sữa bầu có đủ dưỡng chất cần thiết
4.3. Thương hiệu
Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm sữa bầu chất lượng kém, nguồn gốc không rõ. Mẹ nên chọn những thương hiệu uy tín tại các địa điểm chính hãng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé!
Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống sữa bầu
Uống sau bữa sáng 1 - 2 giờ: Điều này giúp giảm thiểu các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, ợ nóng, chướng bụng,...
Uống trước khi đi ngủ 2 giờ: Giúp mẹ có giấc ngủ ngon vì sữa bầu chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Đồng thời, cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất hơn cho cả mẹ và thai nhi.
Danh sách một số loại sữa bầu tốt được bán tại Mytour
Hiện nay, trên thị trường có nhiều thương hiệu sữa bầu uy tín mà các bậc phụ huynh thường tin dùng như: Sữa bầu Wakodo, sữa bầu Enfamama, sữa bầu Friso, sữa bầu Similac, sữa bầu Meiji.
6.1. Sữa bầu Wakodo
Sữa bầu Wakodo là sản phẩm của công ty cùng tên từ Nhật Bản. Sản phẩm này giúp cải thiện hệ tiêu hóa và làm mềm phân nhờ chất xơ GOS. Ngoài ra, sữa còn bổ sung canxi giúp hình thành và phát triển xương và răng chắc khỏe cho bé.
Bên cạnh đó, thành phần DHA giúp hỗ trợ bé yêu phát triển não bộ và thị giác ngay từ lúc còn trong bụng mẹ. Sữa còn chứa các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của mẹ và bé như axit folic, hàng loạt vitamin như vitamin E, A,...
Sữa bầu Wakodo Mom 300g
6.2. Sữa bầu Enfamama
Hàm lượng DHA trong sữa bầu Enfamama là 100 mg/2 ly sữa, giúp hỗ trợ việc phát triển não bộ của thai nhi. Sản phẩm còn cung cấp canxi và vitamin D để xương và răng của bé phát triển, đồng thời giảm nguy cơ loãng xương sau sinh cho mẹ bầu.
Axit Folic trong sữa cũng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Hương vị thơm ngon, dễ uống của sữa bầu Enfamama cũng giúp giảm tình trạng ốm nghén ở mẹ bầu và tăng cường hệ tiêu hóa.
Sữa bầu Enfamama A+ hương vani 360° Brain Plus 830g
6.3. Sữa bầu Friso
Sữa bầu Frisomum Gold cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Với công thức độc đáo, bổ sung magie, prebiotic và probiotic, choline, vitamin B giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn chặn táo bón và duy trì sức khỏe cho thai phụ trong suốt thai kỳ và cho con bú.
Không chỉ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé, sữa bầu Frisomum còn hỗ trợ phát triển về thể chất và trí tuệ cho thai nhi, giúp hệ xương răng chắc khỏe hơn và tăng cường chức năng não bộ.
Sữa bầu Frisomum Gold hương cam
6.4. Sữa bầu Similac
Sữa bầu Similac Mom cung cấp đến 24 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể mẹ và sự phát triển của bé, bao gồm chất đạm, DHS, prebiotic. Hàm lượng sắt cao trong sữa giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng thiếu máu trong suốt thai kỳ.
Ngoài ra, sữa Similac Mom còn giúp bé phát triển trí não và hệ xương răng tốt hơn nhờ canxi. Sử dụng sữa bầu Similac, hệ tiêu hóa của mẹ cũng khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa táo bón và tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.
Sữa Similac Mom 400g
6.5. Sữa bầu Meiji
Sữa bầu Meiji cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như protein, chất béo, carbohydrates, cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất khác cho mẹ và bé. Sữa bầu Meiji có tính mát, không gây táo bón, giúp thai nhi hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và hạn chế tăng cân cho mẹ.
Canxi, sắt, kẽm và axit folic trong sữa bầu Meiji cũng giúp phát triển não bộ và trí tuệ của thai nhi, cùng với việc hỗ trợ xương và răng bé chắc khỏe, bổ sung DHA để thai nhi thông minh và sáng mắt. Những thành phần này cũng giúp hạn chế tình trạng thiếu máu sau sinh cho mẹ.
Sữa bầu Meiji Mama 350g
Câu hỏi thường gặp
7.1. Mẹ bầu mang thai 3 tháng nên uống loại sữa nào?
Để đảm bảo sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu cần tăng cường dinh dưỡng hơn so với bình thường. Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống đầy đủ các chất cần thiết, mẹ cũng cần bổ sung thêm một số loại sữa, như sữa bầu đặc chế hoặc sữa bò đã qua tiệt trùng,...
7.2. Mẹ bầu nên uống bao nhiêu lít sữa trong một ngày?
Để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho sức khỏe của mẹ và bé, mỗi ngày nên uống khoảng ba ly sữa bầu, ưu tiên chọn loại ít béo hoặc không béo. Tuy nhiên, việc lựa chọn liều lượng cần phù hợp với thể trạng của mỗi người mẹ.
Mẹ bầu nên uống 3 ly sữa bầu mỗi ngày
7.3. Mẹ bầu nên chọn sữa tươi hay sữa bầu?
Quyết định chọn uống sữa tươi hay sữa bầu phụ thuộc vào cơ địa của từng người mẹ. Tuy nhiên, sữa bầu được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của mẹ mang thai, chứa đựng nhiều vitamin và khoáng chất, vitamin B12, chất sắt,...
Vì vậy, các mẹ chỉ thích sử dụng sữa tươi có thể bổ sung các chất dinh dưỡng từ các nguồn khác vào chế độ ăn hàng ngày mà không cần buộc phải uống sữa bầu.
7.4. Mẹ bầu nên chọn sữa tươi thanh trùng hay tiệt trùng
Sữa tươi thanh trùng được sử dụng trong khoảng 2 - 3 ngày và cần bảo quản ở nhiệt độ từ 3 - 5 độ C. Trước khi hết hạn, nên uống sữa ngay sau khi mua về vì sữa có thể sẽ bị lên men nếu để quá lâu. Trong khi đó, sữa tươi tiệt trùng đã trải qua quá trình tiệt khuẩn nên không cần phải bảo quản và có thể sử dụng trong thời gian dài.
Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu có thể sử dụng cả sữa tươi thanh trùng và tiệt trùng nếu mua từ nguồn uy tín, đảm bảo nguồn gốc, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Lốc 4 hộp sữa tươi Dutch Lady đường 180 ml
