Buzz
(Mytour) Trong hệ thống luân xa của cơ thể, Luân xa 2 đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý cảm xúc và tình dục. Hiểu rõ về Luân xa 2, cách chữa lành và cân bằng sẽ giúp bạn tận hưởng cuộc sống và hạnh phúc mỗi ngày.
1. Luân xa 2 là gì?
Con người có 7 luân xa chính, dọc theo cột sống, bắt nguồn từ đáy cột sống và hướng lên đỉnh đầu.
Luân xa thứ hai, hay còn gọi là luân xa xương cùng - Sacral Chakra. Tên tiếng Phạn là Svadhisthana, mang ý nghĩa “ngọt ngào“. Khi nhìn nhận qua góc độ của luân xa này, bạn sẽ khám phá những cơ hội để cảm nhận sự ngọt ngào và niềm vui trong cuộc sống.
Luân xa này liên quan đến những tình cảm cơ bản, tình dục và sự sáng tạo. Được xem là một nguồn năng lượng mạnh mẽ, nó là bể chứa sinh lực và dòng chảy của cuộc sống, đồng thời điều tiết đời sống sinh dục từ Luân xa 1.
Tổng quan về Luân xa 2 – Luân xa xương cùng như sau:
- Tên tiếng Phạn: Svadhisthana
- Vị trí: Nằm ở phần bụng dưới, dưới rốn
- Màu sắc: Màu cam
- Mantra: VAM
- Yếu tố: Nước
2. Vị trí của Luân xa 2 là ở đâu?
Luân xa 2 nằm ở vị trí cụ thể trên vùng xương chậu, cách rốn khoảng 3-5 cm (1,5-2 inch), và thường được ví như một đĩa phát sáng.
Vị trí của luân xa xương cùng gắn liền với một đám rối thần kinh gọi là đám rối xương cùng, có vai trò trong việc điều khiển chuyển động của xương chậu và các cơ chi dưới.
3. Chức năng của Luân xa 2
- Về mặt sinh học:
Luân xa 2 điều chỉnh dòng chảy của dịch và hormone trong cơ thể chúng ta, từ máu và nước tiểu đến bạch huyết và dịch tiêu hóa. Kết hợp với luân xa thứ ba, Luân xa 2 Svadhisthana điều khiển thận, ruột dưới và bàng quang.
Luân xa xương cùng đóng vai trò thiết yếu (cùng với luân xa gốc) trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống sinh sản.
Xương ở phía sau xương chậu được gọi là xương cùng, trước đây còn được gọi là ‘xương thánh‘. Nó nằm ở vị trí trung tâm của cơ thể, giống như tâm điểm của bánh xe.
Người xưa hiểu rằng xương cùng là phần xương cuối cùng phân hủy sau khi chết, vì vậy họ tin rằng nó có vai trò quan trọng trong sự phục sinh.
- Về mặt năng lượng và cảm xúc:
Luân xa xương cùng đảm nhiệm vai trò quan trọng trong việc duy trì dòng cảm xúc lành mạnh và kết nối của bạn với bản thân cùng người khác. Đây cũng chính là trung tâm của sự sáng tạo, trí tuệ cảm xúc và tự do trong tình dục.
Tự do tình dục không chỉ đơn thuần là ham muốn hay dục vọng. Nó thể hiện năng lượng tình dục bên trong qua cảm xúc, khát vọng và niềm vui. Hãy cho phép mình tận hưởng niềm vui tình dục như một phần thiết yếu của cuộc sống và coi sự thân mật là một hình thức giao tiếp.
4. Ý nghĩa biểu tượng của Luân xa 2
Biểu tượng của Luân xa xương cùng có màu cam với 6 cánh hoa bao quanh trung tâm, tượng trưng cho 6 phẩm hạnh: Tha hoá (Tức giận, Ghen tị, Độc ác, Hận thù, Kiêu hãnh, Ham muốn) và Thanh sạch (Hoà ái, Hoà hợp, Từ bi, Bao dung, Khiêm nhường, An lạc).
Các vòng tròn kết nối với cánh hoa sen biểu trưng cho các chu kỳ sinh, tử và tái sinh. Những đường tròn tiếp tuyến cũng tạo nên hình trăng lưỡi liềm, nhắc nhở chúng ta về mối quan hệ giữa sự sáng tạo và các chu kỳ của mặt trăng.
Biểu tượng của luân xa thứ hai có mặt trăng ở trung tâm, với nước là nguyên tố chi phối. Chu kỳ 28 ngày của mặt trăng tác động đến nước trong biển bằng lực hút từ tính, cũng ảnh hưởng đến cơ thể bạn, đặc biệt là ở phụ nữ với chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày.
Ngoài ra, còn có một yếu tố khác thường được mô tả trong biểu tượng Mật thừa của Svadhisthana:
Ẩn sâu bên trong mặt trăng lưỡi liềm là một sinh vật nước giống cá sấu, được gọi là Makara. Makara có cái đuôi dài, tượng trưng cho cuộn dây Kundalini, đại diện cho những ham muốn sâu sắc và vô thức, cùng với bản năng động vật của bạn.
Với nước là yếu tố đại diện, luân xa này mang đến cảm giác bị ảnh hưởng bởi cảm xúc, sự sáng tạo, tâm tư, tình cảm, lãng mạn, mộng mơ, trực giác, và những vấn đề liên quan đến tình yêu,...
Màu cam của Luân xa 2 biểu trưng cho sự sáng tạo và thành công. Khi bạn cân bằng được Luân xa này, hào quang của bạn sẽ tỏa sáng với nhiều ánh sáng màu cam, khiến mọi người tự nhiên bị thu hút về phía bạn.
Luân xa 2 có màu cam vì đây là màu có khả năng vừa kích thích vừa làm dịu, kết hợp năng lượng vật chất của màu đỏ với niềm vui và hạnh phúc của màu vàng. Màu cam tượng trưng cho sự sáng tạo, thành công và có thể mang lại niềm vui cùng sự hưng phấn.
Khi luân xa này đạt trạng thái cân bằng, nó sẽ thúc đẩy đam mê, sáng tạo, sức khỏe và một thái độ tích cực, cởi mở. Ngược lại, nếu bị tắc nghẽn, bạn sẽ cảm thấy thiếu sức sống, kém sáng tạo và cô đơn.
Về mặt chiêm tinh, Luân xa 2 có mối liên hệ với mặt trăng, nó hấp thụ năng lượng từ mặt trời và trung tâm trái đất, sau đó chuyển hóa thành năng lượng vật chất cho chúng ta.
5. Những gì xảy ra khi Luân xa 2 bị rối loạn?
Khi Luân Xa Xương Cùng của bạn ở trạng thái cân bằng, bạn sẽ nhận được những lợi ích như:
- Cảm thấy khỏe mạnh và hạnh phúc.
- Tự do thể hiện mong muốn và nhu cầu trong các mối quan hệ.
- Sáng tạo và linh hoạt hơn.
- Sẵn sàng với những thay đổi, có khả năng thích nghi tốt.
Ngược lại, khi Luân xa 2 bị mất cân bằng, bạn sẽ trải qua cảm giác thiếu ổn định về mặt cảm xúc, dễ bị ảnh hưởng bởi cảm xúc và rơi vào trạng thái trống rỗng, buồn chán và không xác định.
Một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến sự mất cân bằng của luân xa xương cùng là những chấn thương xảy ra trong thời thơ ấu, khi luân xa thứ hai đang phát triển. Trong giai đoạn này, bạn hình thành bản sắc cảm xúc bằng cách phản chiếu từ cha mẹ và người chăm sóc của mình.
Sự nhận diện cảm xúc này giúp bạn có thể mô tả các trạng thái cảm xúc khác nhau sau này trong cuộc sống, từ đó bạn có thể tránh xa những cảm xúc đau đớn và hướng tới những điều tích cực hơn.
Mọi cảm xúc của bạn đều liên quan đến sự chuyển động, và khi luân xa xương cùng không được cân bằng, bạn có xu hướng kìm nén cảm xúc bằng cách hạn chế vận động. Cần nhận thức rằng chúng ta đều vô thức mang theo những vết thương từ những trải nghiệm thời thơ ấu khi trưởng thành.
Dưới đây là những tác động tiêu cực khi Luân xa 2 không được cân bằng:
- Ảnh hưởng đến cảm xúc và năng lượng:
- Không thể bộc lộ hoàn toàn cảm xúc của mình.
- Khó khăn trong việc hồi phục sau khi chia tay một mối quan hệ thân mật.
- Khó quên những sự kiện đau buồn trong quá khứ.
- Có xu hướng thích kiểm soát người khác, phản kháng, hoặc thường xuyên gặp rắc rối trong tình cảm.
- Luôn lo sợ về khả năng thành công của bản thân.
- Tự ti về khả năng sáng tạo.
- Thường cảm thấy bản thân chưa đủ tốt.
- Cảm xúc dễ bùng nổ hoặc thái quá, tham vọng không giới hạn.
- Thao túng, sống trong ảo tưởng, và xem người khác chỉ như công cụ thỏa mãn tình dục.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe và có thể gặp phải một số vấn đề bệnh lý:
- Gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe như ruột kết, thận, buồng trứng và tử cung.
- Đau lưng dưới kéo dài.
6. Những dấu hiệu bất thường của Luân xa 2
6.1 Dấu hiệu mất cân bằng của Luân xa 2
Khi luân xa thứ hai không còn cân bằng, bạn sẽ cảm thấy bất ổn về mặt cảm xúc. Bạn sẽ bị ảnh hưởng mạnh mẽ bởi cảm xúc của bản thân hoặc có thể cảm thấy trống rỗng và chán nản bên trong.
Hãy dành chút thời gian để tham khảo một số câu hỏi dưới đây. Chúng sẽ giúp bạn nhận diện xem luân xa xương cùng của bạn có bị mất cân bằng hay không:
- Bạn có gặp khó khăn trong việc thể hiện đầy đủ cảm xúc của mình không?
- Bạn có cảm thấy khó khăn trong việc hồi phục sau khi chấm dứt một mối quan hệ gần gũi không?
- Bạn có lo lắng về việc đạt được thành công và cảm thấy không đủ khả năng để phát huy hết tiềm năng sáng tạo của mình không?
- Bạn có cảm thấy mình bị mắc kẹt trong quá khứ vì một sự kiện buồn đã ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn không?
- Bạn có cảm thấy có quá nhiều ý tưởng sáng tạo và danh sách việc cần làm dường như vô tận, nhưng vẫn cảm thấy bản thân chưa đủ tốt không?
- Bạn có gặp phải vấn đề về sức khỏe liên quan đến ruột kết, thận, buồng trứng hoặc tử cung không?
Nếu bạn đã trả lời 'có' cho bất kỳ câu hỏi nào ở trên, thì đây là thời điểm thích hợp để xem xét việc khôi phục sự cân bằng và dòng chảy của trung tâm năng lượng này.
6.2 Dấu hiệu Luân xa 2 hoạt động quá mức
- Cảm giác thỏa mãn mãnh liệt - khi luân xa thứ hai của bạn quá mở, bạn sẽ luôn tìm kiếm niềm vui mà không bao giờ cảm thấy đủ, dẫn đến việc bạn dễ bị cuốn vào nhiều hoạt động kích thích như ăn uống thái quá, quan hệ tình dục, và sử dụng ma túy hoặc rượu.
- Cảm xúc kịch tính - những người có luân xa xương cùng hoạt động quá mức thường nhạy cảm với cảm xúc của người khác và dễ bị cuốn vào các mối quan hệ đầy kịch tính.
- Thiếu sự tập trung - khi luân xa xương cùng của bạn hoạt động quá nhanh, bạn có thể phát sinh hàng loạt ý tưởng sáng tạo nhưng lại không hoàn thành bất kỳ ý tưởng nào.
- Có xu hướng hung hăng và bùng nổ - đây là những hành vi cực đoan thường thấy khi luân xa xương cùng hoạt động quá mức.
- Hành vi nghiện ngập - nghiện tình dục hoặc thực phẩm là những dấu hiệu chính cho thấy luân xa thứ hai đang hoạt động quá mức.
- Tìm kiếm sự chú ý - khao khát được công nhận xuất phát từ nỗi sợ hãi sâu sắc rằng bạn không bao giờ có thể làm đủ. Nhiều người dùng các cuộc gặp gỡ tình dục như một cách để thu hút sự chú ý.
6.3 Dấu hiệu Luân xa 2 không hoạt động
- Thiếu ham muốn - khi luân xa xương cùng của bạn bị tắc nghẽn, bạn có thể cảm thấy mất hứng thú với sự gần gũi tình dục. Điều này thường liên quan đến chấn thương trong thời thơ ấu, đặc biệt nếu bạn từng cảm thấy ghê tởm hoặc thất vọng về đời sống tình dục của mình.
- Thiếu sáng tạo - đây là dấu hiệu rõ ràng cho thấy luân xa thứ hai đang kém hoạt động, vốn là trung tâm sáng tạo của bạn. Nếu bạn thấy cuộc sống của mình trở nên đơn điệu và không có mong muốn thử nghiệm điều mới mẻ, chakra xương cùng có thể đang bị tắc nghẽn.
- Bất an và lo âu - tình trạng lo âu xã hội có thể ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp và xây dựng mối quan hệ của bạn. Khi luân xa xương cùng không hoạt động, bạn thường cảm thấy thiếu tự tin và không thoải mái trong các tình huống xã hội.
- Thiếu sức sống và sự thụ động - điều này thể hiện qua việc bạn không còn khả năng vui chơi và đánh mất bản thân trước những điều kỳ diệu trong cuộc sống.
7. Phương pháp chữa lành và cân bằng Luân xa 2
Quá trình chữa lành và cân bằng Luân xa 2 yêu cầu bạn phải khơi dậy mọi cảm xúc trước vẻ đẹp của cuộc sống, mang lại cảm giác thỏa mãn sâu sắc.
Để chữa lành và tái cân bằng luân xa xương cùng, trước hết bạn cần nhận diện 4 yếu tố tự nhiên sau đây có ảnh hưởng đến luân xa này:
- Xung: châm cứu huyệt hồi âm, tác động bằng tia laser, hồng ngoại,…
- Sóng: thiền định, cảm xạ học, Reiki, Yoga (các tư thế như nữ thần, cái cầu, compa…)
- Yếu tố vật chất: nến thơm, tinh dầu từ quế, huệ tây, hoa hồng, cam, bưởi, oải hương, gỗ hồng,…
- Đá luân xa: hổ phách, đá citrine (thạch anh vàng), đá topaz bạc
7.1 Phương pháp tự chăm sóc cảm xúc, yêu thương bản thân
Nuôi dưỡng là một nhu cầu thiết yếu của cơ thể, tâm trí và linh hồn. Việc chấp nhận và thể hiện cảm xúc bên trong bạn là cách tuyệt vời để kích hoạt Luân xa 2 Svadhisthana.
Bạn có thể tham gia vào các hoạt động sáng tạo giúp phát triển tình cảm và xã hội lành mạnh như: viết nhật ký, viết chữa lành, vẽ tranh, tham gia lớp học nhảy, khiêu vũ, đi bộ hoặc đạp xe…
7.2 Áp dụng phương pháp thiền định
Yếu tố đại diện của Luân xa 2 là nước, vì vậy khi thực hành thiền hoặc chánh niệm, bạn nên đưa yếu tố nước vào trong quá trình này.
Trước khi bắt đầu thiền, hãy rót cho mình một cốc nước lớn và sử dụng tinh dầu khuếch tán bằng que mây.
- Ngồi trong tư thế hoa sen, giữ thẳng cột sống, thư giãn cơ thể và hít thở sâu.
- Uống nước từ từ.
- Tập trung vào cảm giác nước chảy qua cơ thể và cảm nhận sự mát lạnh đó.
- Chuyển sự chú ý đến luân xa xương cùng và hình dung một ánh sáng cam nhẹ nhàng lan tỏa tại khu vực này.
- Nhận thức về sự cân bằng mà ánh sáng này mang lại cho cuộc sống của bạn và cảm nhận năng lượng tích cực đang hội tụ.
Khi bạn đã sẵn sàng, hãy từ từ đóng luân xa xương cùng và mở mắt một cách nhẹ nhàng.
7.3 Sử dụng Palo Santo và xô thơm để thanh tẩy
Xô thơm và Palo Santo là những chất dẫn lý tưởng trong hành trình tự chữa lành. Palo Santo, được biết đến là gỗ của những vị Thánh, mang hương thơm ngọt ngào, ấm áp, mang lại sự bình yên và an lạc, giúp tâm trí trở về trạng thái cân bằng và tích cực nhất.
Xô thơm (sage) có khả năng thanh tẩy và chữa lành, điều này đã gây ngạc nhiên cho nhiều người. Bó lá xô thơm mang trong mình sứ mệnh to lớn: định hướng tinh thần và cân bằng năng lượng. Đốt xô thơm là một trong những phương pháp nhanh chóng và đơn giản nhất để loại bỏ những cảm xúc tiêu cực và mang lại sự chữa lành cho tinh thần.
7.4 Sử dụng những khẳng định tích cực
Dưới đây là một số câu khẳng định mạnh mẽ về Luân xa 2 (luân xa xương cùng) mà bạn có thể áp dụng trong quá trình thiền hoặc thanh tẩy với Sage và Palo Santo để khôi phục sự cân bằng trong trung tâm năng lượng này:
- Tôi yêu cuộc sống của mình.
- Tôi là một người sáng tạo và đầy sức sống.
- Tôi kết nối với cảm xúc của bản thân.
- Vũ trụ thật ngọt ngào và tuyệt vời.
- Tôi đón nhận niềm vui và sự dồi dào trong từng hơi thở.
- Tôi cho phép mình tận hưởng tất cả những niềm vui của cuộc sống.
- Tôi hoàn toàn cho phép bản thân tận hưởng sự ngọt ngào của tình dục.
- Thời gian nghỉ ngơi và vui chơi là điều cần thiết trong cuộc sống của tôi.
- Tôi cảm thấy hạnh phúc.
- Tôi đang sống trong hạnh phúc.
- Tôi tin tưởng vào trực giác của mình và để nó dẫn dắt tôi.
- Khi tôi yêu và tôn trọng bản thân, quá trình chữa lành diễn ra tự nhiên.
7.5 Phương pháp yoga
Các tư thế yoga tác động đến vùng hông và cơ xung quanh xương chậu rất tốt cho Luân xa 2. Một số tư thế yoga lý tưởng cho Luân xa 2 bao gồm:
- Tư thế ghế
- Tư thế nữ thần
- Tư thế em bé
- Tư thế bồ câu
- Tư thế ngồi gập người về phía trước
- Tư thế anh hùng nằm
- Tư thế cánh bướm
7.6 Sử dụng tinh dầu thiên nhiên
Liệu pháp mùi hương, hay aromatherapy, là một phương pháp chữa lành đã được sử dụng từ hàng nghìn năm nay, nhằm nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần và tâm hồn.
Có nhiều loại tinh dầu giúp cân bằng luân xa xương cùng mà bạn có thể thử nghiệm như: Cam Bergamot, Bạch đậu khấu, Xô thơm, Hoa cam Neroli, Hoắc hương, Gỗ đàn hương và Ngọc lan tây (Hoàng lan).
Một số cách áp dụng liệu pháp mùi hương phổ biến bao gồm:
- Hít thở trực tiếp từ chai tinh dầu
- Thoa lên da ở các điểm như cổ tay, sau tai, trán và cổ (kèm theo dầu nền)
- Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu, đèn xông tinh dầu hoặc nến
- Massage với tinh dầu
- Tắm hoặc ngâm chân với tinh dầu
Có thể bạn quan tâm: Tối đa hóa nguồn VƯỢNG khí
7.7 Sử dụng tinh thể đá để chữa lành
Có nhiều loại đá khác nhau hỗ trợ việc cân bằng luân xa Xương Cùng, ví dụ như: Unakite, Carnelian, Snowflake Obsidian, Orange Calcite, Red Jasper, Citrine và Sunstone.
7.8 Sử dụng thực phẩm để hỗ trợ sức khỏe
Luân xa 2 khỏe mạnh sẽ dao động ở tần số tương ứng với màu cam. Vì vậy, việc thêm vào chế độ ăn uống những thực phẩm màu cam như: cam, cà rốt, bí ngô, xoài, khoai lang… sẽ giúp bạn thông suốt và cân bằng Luân xa 2.
7.9 Tương tác với nước
Khi bạn cảm thấy những cảm xúc tiêu cực trỗi dậy, hãy dành thời gian tắm và tiếp xúc nhiều hơn với nước. Nước sẽ giúp bạn giải tỏa những cảm xúc không mong muốn và hỗ trợ quá trình nhận thức và chuyển hóa chúng.
7.10 Các hoạt động chữa lành khác
- Thực hành thở Ida Nadi (thở bằng mũi trái).
- Giữ một đời sống tình dục lành mạnh, tôn trọng cơ thể mình.
- Kết nối và làm bạn với cảm xúc của chính bản thân.
- Áp dụng các kỹ thuật giải phóng cảm xúc như thở, massage, EFT,….
- Tụng “VAM”.
- Kích hoạt khả năng sáng tạo của bạn thông qua các hoạt động nghệ thuật.
- Thực hành các bài tập chuyển động cho vùng hông và bụng dưới.
8. Phương pháp khai mở Luân xa 2
Mỗi Luân xa có thể được khai mở tự nhiên hoặc thông qua quá trình tập luyện. Độ mở và mức độ của Luân xa ở mỗi người là khác nhau. Hiện nay, phương pháp tập luyện với con lăn nhiệt HecQuyn đang được nhiều người áp dụng vì tính đơn giản và hiệu quả của nó.
Nguyên lý của phương pháp luyện tập với con lăn nhiệt HECQUYN rất đơn giản, dựa trên những khái niệm khoa học và nguyên lý của Y học cổ truyền, như việc day và bấm huyệt dọc theo sống lưng từ cổ xuống chân.
Khi đó, trọng lực và năng lượng nhiệt sẽ tác động trực tiếp lên da, gân, cơ, xương, khớp, các đám rối thần kinh, hàng trăm huyệt đạo của hệ thần kinh tự chủ và hệ kinh lạc rộng khắp cơ thể. Điều này giúp khai mở các Luân xa từ đỉnh đầu xuống xương cùng, giải phóng sự chèn ép, kích thích lưu thông khí huyết, chuyển hóa và cân bằng, đồng thời đẩy lùi bệnh tật.
Để khai mở Luân xa 2, bạn hãy thực hiện theo bài tập dưới đây:
- Tư thế chuẩn bị: nằm ngửa, đặt con lăn nằm ngang dưới mông, hai chân duỗi thẳng trên sàn, hai tay thả lỏng đặt lên hai đầu con lăn.
- Động tác: Sử dụng lực từ mông kết hợp với tay để đẩy con lăn di chuyển lên xuống, dao động từ vùng xương cụt đến hậu môn. Lặp lại trong 5 phút. Sau đó, thực hiện động tác nghiêng sang phải rồi sang trái, lặp lại trong 5 phút.
Để khai mở Luân xa 2 thành công, người tập cần kiên trì luyện tập hàng ngày. Ngoài ra, nên thực hiện đầy đủ 12 tư thế với con lăn nhiệt Hecquyn để khai mở toàn bộ hệ thống Luân xa trên cơ thể, giúp loại bỏ bệnh tật, phục hồi sức khỏe và nâng cao trí lực.
Hiểu rõ về Luân xa 2, cách chữa lành và cân bằng nó sẽ giúp bạn thực hành thiền định, yêu bản thân và giải phóng tâm thức trong hành trình cuộc sống. Khi tâm trí được cân bằng, mọi vấn đề sẽ được giải quyết!
Tuy nhiên, để nắm vững cách mỗi luân xa hoạt động trong năng lượng của chúng ta không phải là điều dễ dàng. Quan trọng nhất là duy trì một lối sống lành mạnh, đầy ý thức, trái tim yêu thương và tâm trí cởi mở để giúp các luân xa được cân bằng.
Chúc bạn luôn hạnh phúc và bình an.
