Buzz
Bí quyết vượt qua trì hoãn trong công việc và cuộc sống hàng ngày
Hành động ngay: Chiến lược đối phó với tình trạng trì hoãn
Quy luật 4 giây: Kỹ năng quan trọng để đưa ra quyết định
Thực hiện ngay: Bước đầu tiên để áp dụng quy luật 4 giây
Tạo động lực: Bí quyết tận dụng quy luật 4 giây trong công việc
Kỹ năng quan trọng: Sức mạnh của quy luật “4 giây” trong ra quyết định
Bước đầu tiên: Áp dụng quy luật “2 phút” để giải quyết công việc ngay lập tức
Thực hiện ngay: Bí quyết giải quyết công việc qua quy luật “2 phút”
Xử lý công việc: Chiến lược hiệu quả với quy luật “72 giờ”
Tránh trì hoãn: Bước đầu tiên để áp dụng quy luật “72 giờ” vào công việc hàng ngày
Tối ưu thời gian: Bí quyết tận dụng quy luật “72 giờ” để hoàn thành công việc
Bodo Schaefer – một doanh nhân tài ba và diễn giả hàng đầu từ Đức, đã tạo ra quy luật này. Mục tiêu của ông là đặt ra các mục tiêu ngắn hạn để dễ dàng hoàn thành chúng. Ông viết về quy luật 72 giờ như sau: Hãy thực hiện ý tưởng của bạn trong vòng 3 ngày tức là 72 giờ ngay sau khi nghĩ ra nó.
Tác dụng của quy tắc này là chống lại sự trì hoãn khi có một kế hoạch quá dài. Nếu bạn thấy một cuốn sách dày 1000 trang, tâm lý chung là bạn sẽ thấy ngán, không muốn bắt đầu. Tuy nhiên, nếu cuốn sách đó được chia nhỏ thành 10 phần mỗi phần 100 trang, bạn sẽ cảm thấy chúng dễ đọc hơn và hoàn thành từng phần mỗi ngày sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Tương tự như vậy, hãy áp dụng nguyên tắc này để hoàn thành các mục tiêu dài hạn. Chia nhỏ mục tiêu và hoàn thành từng bước một trong vòng 72 giờ.
Quy luật 21 ngày
Để đạt được một mục tiêu dài hạn, bạn cần phải thực hiện chúng hằng ngày. Nếu không duy trì được thói quen làm việc mỗi ngày để hoàn thành mục tiêu, bạn rất dễ rơi vào tình trạng chán nản và từ bỏ.
Để tránh rơi vào tình trạng này, hãy áp dụng quy luật 21 ngày. Theo đó, để hình thành một thói quen, bạn cần 21 ngày liên tục. Sau khoảng thời gian đó, thói quen đó sẽ tự nhiên trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của bạn.
Ví dụ, bạn muốn nắm vững tiếng Anh. Tuy nhiên, việc học tiếng Anh khiến bạn cảm thấy bị áp đặt và mất hứng thú. Hãy dành thời gian mỗi ngày để học 20 phút vào buổi sáng. Liên tục lặp lại quá trình trong 21 ngày, bạn sẽ biến nó thành một thói quen. Dần dần, việc học tiếng Anh mỗi sáng sẽ trở thành một phần không thể thiếu, tự nhiên trong cuộc sống của bạn.
Xem thêm: Lương 7 triệu đồng/tháng vẫn đủ mua xe và nhà, hãy học ngay bí quyết chi tiêu từ những người giàu có
